Giáo án Thể dục Lớp 6 - Chương trình học kì 1 - Năm học 2009-2010

không quá 8. c/ Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật và động tác của HS. - Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt: Nam: 10,0'' Nữ: 10.6'' - Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật chạy giữa quãng, thành tích đạt: Nam: 10'5'' Nữ: 11.4'' - Điểm 5 - 6: Thực hiện đúng kỹ thuật giữa quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kĩ thuật xuất phát, thành tích đạt: Nam: 11.5'' Nữ: 12,2'' - Điểm 3 - 4: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bước chạy, nhưng không đạt thành tích: Nam: 11.5'' Nữ: 12,2'' - Điểm 1 - 2: Thực hiện không đúng kỹ thuật, thành tích kém. III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút) - Thả lỏng, hồi tĩnh. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm - Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. Tuần 15 - Tiết 30 Ngày soạn: / /2009 Ngày dạy: / /2009 môn tự chọn (Đá cầu) * Tự chọn: Đá lăng trước, đá má trong, má ngoài. Tập thể lực. Học: Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi. I. Mục tiêu: - Học sinh thực hiện tốt một số động tác bổ trợ cho môn tự chọn. Thực hiện kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, bằng mu bàn chân. II. Địa điểm, phương tiện: Sân trường, đồng hồ, còi, mỗi học sinh một quả cầu trinh. III. Nội dung, phương pháp Nội dung ĐL Phương pháp A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS. - Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài. 2. Khởi động: + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc - Gập sâu. 8-10 phut 2X8 nhịp 2X8 nhịp Đội hình nhận lớp.(1) •••••••• •••••••• 5 - Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • 5 - Cán sự điều khiển lớp khởi động. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật. B. Phần cơ bản 1. Tự chọn: - Đá lăng trước, đá má trong, má ngoài. Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, bằng mu bàn chân. - Nằm xấp chống đẩy. 4. Củng cố: - Đá lăng trước, đá má trong, má ngoài. - Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, bằng mu bàn chân. 29- 31 phút Nam 20 Nữ: 15 Đội hình tập luyện. • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • 5 - GV thị phạm phân tích kỹ thuật, hướng dẫn cho HS tập luyện. - Chia nhóm cho học sinh tập luyện. - Quan sát sửa sai kỹ thuật. - Gv gọi 1-2 HS lên thực hiện. - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung. III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi. * Xuất phát cao chạy nhanh 50m 4phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2 - HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân. - GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tích cực. - Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. Tuần 16 - Tiết 31+32 ôn tập học kỳ I nội dung chạy nhanh Ngày soạn: Ngày dạy: * Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi. Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy - xuất phát, trò chơi “lò cò tiếp sức”; xuất phát cao chạy nhanh 60m. I. Mục tiêu: - Học sinh thực hiện tốt các động tác bổ trợ, thực hiện tốt kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m. - Chuẩn bị cho thi học kỳ I II. Địa điểm, phương tiện: Đường chạy, còi, đồng hồ bấm giây. III. Nội dung, phương pháp Nội dung ĐL Phương pháp A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS. - Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài. 2. Khởi động: + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc - Gập sâu. * Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 8-10 phút 2X8 nhịp 2X8 nhịp 2 lần Đội hình nhận lớp.(1) •••••••• •••••••• 5 - Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • 5 - Cán sự điều khiển lớp khởi động. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật. B. Phần cơ bản 1. Chạy nhanh: - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi. - Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy - xuất phát. Xuất phát cao chạy nhanh 50 - 60m. - Trò chơi “lò cò tiếp sức”. 4. Củng cố: - Đá lăng trước, đá má trong, má ngoài. - Xuất phát cao chạy nhanh 60m 29- 31 phút 3x30m 2 lần Đội hình tập luyện •••••••• •••••••• 5 - GV thị phạm phân tích kỹ thuật, hướng dẫn cho HS tập luyện. - Quan sát sửa sai kỹ thuật. - GV phổ biến luật chơi, cách chơi và cho học sinh tiến hành chơi. - Gv gọi 1-2 HS lên thực hiện. - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung. III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, bằng mu bàn chân * Xuất phát cao chạy nhanh 50m 4phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2 - HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân. - GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tích cực. - Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. Tuần 17 - Tiết 33+34 ôn tập học kỳ I nội dung chạy nhanh Ngày soạn: Ngày dạy: * Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi. Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy - xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 60m. (Chuẩn bị cho thi học kỳ I) I. Mục tiêu: - Học sinh thực hiện tốt các động tác bổ trợ, thực hiện tốt kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m. - Chuẩn bị cho thi học kỳ I II. Địa điểm, phương tiện: Đường chạy, còi, đồng hồ bấm giây. III. Nội dung, phương pháp Nội dung ĐL Phương pháp A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS. - Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài. 2. Khởi động: + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc - Gập sâu. * Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 8-10 phút 2X8 nhịp 2X8 nhịp 2 lần Đội hình nhận lớp.(1) •••••••• •••••••• 5 - Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • 5 - Cán sự điều khiển lớp khởi động. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật. B. Phần cơ bản 1. Chạy nhanh: - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi. - Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy - xuất phát. Xuất phát cao chạy nhanh 50 - 60m. 4. Củng cố: - Đá lăng trước, đá má trong, má ngoài. - Xuất phát cao chạy nhanh 60m 29- 31 phút 3x30m 2 lần Đội hình tập luyện •••••••• •••••••• 5 - GV thị phạm phân tích kỹ thuật, hướng dẫn cho HS tập luyện. - Quan sát sửa sai kỹ thuật. - Kiểm tra thử thành tích cho Học sinh - Gv gọi 1-2 HS lên thực hiện. - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung. III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, bằng mu bàn chân * Xuất phát cao chạy nhanh 50m 4phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2 - HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân. - GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tích cực. - Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. Tuần 18 - Tiết 35 Ngày soạn: Ngày dạy: thi học kỳ i nội dung chạy nhanh I/ Mục tiêu: - HS thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt theo tiêu chuẩn RLTT. - Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học. II/ Địa điểm - phương tiện: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. Kẻ đường chạy. - GV chuẩn bị một còi, dây đích, cờ xuất phát, đồng hồ bấm giây. III/ nội dung và phương pháp kiểm tra: I . Phần mở đầu: (5 - 8 phút) a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra. b, Khởi động: * Khởi động chung: - Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi người một cánh tay thực hiện theo hướng dẫn của cán sự lớp. + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. Mỗi động tác 2X8 nhịp. - Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân. + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân, khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu. Mỗi động tác 2X8 nhịp. * Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đá gót chạm mông. II- phần cơ bản: (30 - 35 phút) * Kiểm tra kỹ thuật chạy nhanh. a/ Nội dung. + Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy 60m. b/ Tổ chức và phương pháp kiểm tra. - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 HS (xác định thời gian chạy của HS bằng đồng hồ bấm giây) - HS đến lượt kiểm tra được gọi tên đứng sau vạch chuẩn bị, khi có lệnh mới tiến vào vạch xuất phát để kiểm tra. - Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần. Trường hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lần hai nhưng điểm không quá 8. c/ Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật và động tác của HS. - Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt: Nam: 10,0'' Nữ: 10.6'' - Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật chạy giữa quãng, thành tích đạt: Nam: 10'5'' Nữ: 11.4'' - Điểm 5 - 6: Thực hiện đúng kỹ thuật giữa quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kĩ thuật xuất phát, thành tích đạt: Nam: 11.5'' Nữ: 12,2'' - Điểm 3 - 4: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bước chạy, nhưng không đạt thành tích: Nam: 11.5'' Nữ: 12,2'' - Điểm 1 - 2: Thực hiện không đúng kỹ thuật, thành tích kém. III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút) - Thả lỏng, hồi tĩnh. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm - Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau sẽ kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.