Giáo án Thể dục Lớp 6 - Chương trình cả năm - Nguyễn Văn Giang

ậy sao cho số lần tang cầu liên tục càng nhiều càng tốt . - Chạy bền trên địa hình tự nhiên chú ý nhịp hít thở và cách đánh tay cho nhịp nhàng Một số động tác hồi tĩnh , vừa đi vừa dang hai tay hít thở , lắc bắp đùi, lắc bắp cẳng chân , nhảy thả lỏng Học sinh quan sát và nhận xét . Giáo viên chót bài - Một số động tác hồi tĩnh , vừa đi vừa dang hai tay hít thở , lắc bắp đùi, lắc bắp cẳng chân , nhảy thả lỏng - Học sinh chú ý lắng nghe - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sí số lớp và chúc sức khỏe giáo viên -Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV . -Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆ L -Đội hình tập luyện các động tác bỗ trợ. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Giáo viên làm mẫu và phân tích kĩ thuật ,chia nhóm cho học sinh thực hiện và quan sát sửa sai - Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x gv x x x x x x x x x x x x - Đội hình chạy bền -Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Đội hình xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x gv Tuần 12 Ngày soạn : 30/ 10/ 2011 Tiết 24 BÀI: ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN Ngày dạy : I : MỤC TIÊU : - Đá cầu : - Kiến thức : Biết một số động tác khởi động của môn đá cầu và tâng cầu bằng đùi và học mới tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Kĩ năng : thực hiện được cơ bản tâng cầu bằng đùi ,tâng cầu bằng má trong bàn chân. và một số động tác bỗ trợ - Chạy bền : - Kiến thức : biết chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kĩ năng thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên và vận dụng vào cuộc sống II : ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm : sân trường - Phương tiện : còi ,cầu PHẦN VÀ NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG VẬN ĐỘNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC A : PHẦN MỞ ĐẦU 1, Nhận lớp , ổn định nề nếp lớp và kiểm tra sỉ số lớp , sức khỏe học sinh. 2 , Giới thiệu nội dung bài học 3 , Khởi động : xoay các khớp , cổ, cổ tay cổ chân, khuỷu tay , vai , hông ,giối , ép dọc ,ép ngang. 4 , khởi động chuyên môn , chạy đá lăng chân về trước , đá má ngoài chân , má trong bàn chân B : PHẦN CƠ BẢN 1 , Ôn : Một số động tác bỗ trợ kĩ thuật tâng cầu bằng đùi Ôn, kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân 3 .Chạy bền trên đại hình tự nhiên và một số động tác hồi tĩnh 3. Củng cố gọi 2 hs thực hiện kĩ thuật tâng cầu bằng đùi C .PHẦN KẾT THÚC - Một số dộng tác hồi tĩnh và thả lỏng - Nhận xét tiết học Dặn dò và giao bài tập về nhà - Xuống lớp 8’ – 10’ 1’ – 2’ 1’ – 2’ 3’ 3’ 30’ 14ph 16ph 7ph 5ph - Báo cáo, và chúc sức khỏe giáo viên - Xoay khớp cổ tay – cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang, gập duỗi. - thực hiện theo điều khiển của giáo viên , chạy đá lăng chân về trước , đá má ngoài chân , má trong bàn chân -kĩ thuật tâng cầu bằng đùi Cb Đứng chân thuận phía sau hơi co gối , nửa bàn chân trên chạm đất trọng tâm rồn vào chân trước , Tay cùng với chân thuận cầm cầu , tay kia buông tự nhiên. - Động tác tung cầu lê cao khoảng 0,3-0,5m cách ngực khoảng 0,2-0,4m mắt nhiền theo cầu . Duy chuyển về hướng cầu rơi , co gối chân thuận , dùng đùi tâng cầu lên cao, tiếp theo duy chuyển theo hướng cầu rơi để tâng cầu lên . tang cầu lien tục không để cầu dơi lè thước đo mức độ kĩ thuật và khả năng khéo léo của - Kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân - Chuẩn bị :Đứng hai chân rộng bằng vai hoặc hẹp hơn vai một chút , tay thuận cầm cầu cao ngang thắt lưng , hướng về phía trước bụng , long bàn tay hướng lên cao cách bụng,15-0,25m tay kia buông tự nhiên mắt nhìn theo cầu . -Động tác : Tay cầm cầu và cẳng tay hơi hạ xuống một chút để lấy đà rồi tâng câu lên cao khoảng 0,4-0,6m cách ngực về phía trước khoảng 0,8m. Mắt nhìn theo cầu di chuyển về hướng cầu rơi . Dồn trọng tâm vào châ trụ , chân thuận co cẳng chân hướng má trong bàn chân lên cao để tâng cầu . Tiếp theo hạ chân xuống di chuyển về phía cầu rơi , rời lại nhanh chóng và khéo léo dung má trong bàn chân tiếp tục tâng Cầu động tác lặp lại như vậy sao cho số lần tang cầu liên tục càng nhiều càng tốt . - Chạy bền trên địa hình tự nhiên chú ý nhịp hít thở và cách đánh tay cho nhịp nhàng Một số động tác hồi tĩnh , vừa đi vừa dang hai tay hít thở , lắc bắp đùi, lắc bắp cẳng chân , nhảy thả lỏng Học sinh quan sát và nhận xét . Giáo viên chót bài - Một số động tác hồi tĩnh , vừa đi vừa dang hai tay hít thở , lắc bắp đùi, lắc bắp cẳng chân , nhảy thả lỏng - Học sinh chú ý lắng nghe - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sí số lớp và chúc sức khỏe giáo viên -Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV . -Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆ L -Đội hình tập luyện các động tác bỗ trợ. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Giáo viên làm mẫu và phân tích kĩ thuật ,chia nhóm cho học sinh thực hiện và quan sát sửa sai - Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x gv x x x x x x x x x x x x - Đội hình chạy bền -Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Đội hình xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x gv Tuần 13 Ngày soạn : Tiết 25 BÀI: ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN Ngày dạy : I : MỤC TIÊU : - Đá cầu : - Kiến thức : Biết một số động tác khởi động của môn đá cầu và tâng cầu bằng đùi và tâng cầu bằng má trong bàn chân.học chuyền cầu theo nhóm - Kĩ năng : thực hiện được cơ bản tâng cầu bằng đùi ,tâng cầu bằng má trong bàn chân. và một số động tác bỗ trợ, chuyền cầu theo nhóm - Chạy bền : - Kiến thức : biết chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kĩ năng thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên và vận dụng vào cuộc sống II : ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm : sân trường - Phương tiện : còi ,cầu PHẦN VÀ NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG VẬN ĐỘNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC A : PHẦN MỞ ĐẦU 1, Nhận lớp , ổn định nề nếp lớp và kiểm tra sỉ số lớp , sức khỏe học sinh. 2 , Giới thiệu nội dung bài học 3 , Khởi động : xoay các khớp , cổ, cổ tay cổ chân, khuỷu tay , vai , hông ,giối , ép dọc ,ép ngang. 4 , khởi động chuyên môn , chạy đá lăng chân về trước , đá má ngoài chân , má trong bàn chân B : PHẦN CƠ BẢN 1 , Ôn : Một số động tác bỗ trợ kĩ thuật tâng cầu bằng đùi Ôn, kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân 2, Học kĩ thuật chuyền cầu theo nhóm 2 người 3 .Chạy bền trên đại hình tự nhiên và một số động tác hồi tĩnh 3. Củng cố gọi 2 hs thực hiện kĩ thuật tâng cầu bằng đùi C .PHẦN KẾT THÚC - Một số dộng tác hồi tĩnh và thả lỏng - Nhận xét tiết học Dặn dò và giao bài tập về nhà - Xuống lớp 8’ – 10’ 1’ – 2’ 1’ – 2’ 3’ 3’ 30’ 14ph 16ph 7ph 5ph - Báo cáo, và chúc sức khỏe giáo viên - Xoay khớp cổ tay – cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang, gập duỗi. - thực hiện theo điều khiển của giáo viên , chạy đá lăng chân về trước , đá má ngoài chân , má trong bàn chân -kĩ thuật tâng cầu bằng đùi Cb Đứng chân thuận phía sau hơi co gối , nửa bàn chân trên chạm đất trọng tâm rồn vào chân trước , Tay cùng với chân thuận cầm cầu , tay kia buông tự nhiên. - Động tác tung cầu lê cao khoảng 0,3-0,5m cách ngực khoảng 0,2-0,4m mắt nhiền theo cầu . Duy chuyển về hướng cầu rơi , co gối chân thuận , dùng đùi tâng cầu lên cao, tiếp theo duy chuyển theo hướng cầu rơi để tâng cầu lên . tang cầu lien tục không để cầu dơi lè thước đo mức độ kĩ thuật và khả năng khéo léo của - Kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân - Chuẩn bị :Đứng hai chân rộng bằng vai hoặc hẹp hơn vai một chút , tay thuận cầm cầu cao ngang thắt lưng , hướng về phía trước bụng , long bàn tay hướng lên cao cách bụng,15-0,25m tay kia buông tự nhiên mắt nhìn theo cầu . -Động tác : Tay cầm cầu và cẳng tay hơi hạ xuống một chút để lấy đà rồi tâng câu lên cao khoảng 0,4-0,6m cách ngực về phía trước khoảng 0,8m. Mắt nhìn theo cầu di chuyển về hướng cầu rơi . Dồn trọng tâm vào châ trụ , chân thuận co cẳng chân hướng má trong bàn chân lên cao để tâng cầu . Tiếp theo hạ chân xuống di chuyển về phía cầu rơi , rời lại nhanh chóng và khéo léo dung má tronbàn chân tiếp tục tâng Cầu động tác lặp lại như vậy sao cho số lần tang cầu liên tục càng nhiều càng tốt . - Kĩ thuật chuyền cầu theo nhóm 2 người Chuẩn bị hai người đứng đối diện nhau cách nhau khoảng 1-3m một người tay cầm cầu. -Động tác người cầm cầu tung cầu lên cao khoảng 0,2-o,3m. khi cầu rơi xuống thì dung má trong của bàn chân hoặc đùi chuyền cầu về phía trước cho bạn đối diện , người đối diện di chuyển nhanh về phía cầu bay tới dung má trong hoặc đùi tang cầu ngược lại cho bạn bài tập cứ như vậy - Chạy bền trên địa hình tự nhiên chú ý nhịp hít thở và cách đánh tay cho nhịp nhàng Một số động tác hồi tĩnh , vừa đi vừa dang hai tay hít thở , lắc bắp đùi, lắc bắp cẳng chân , nhảy thả lỏng Học sinh quan sát và nhận xét . Giáo viên chót bài - Một số động tác hồi tĩnh , vừa đi vừa dang hai tay hít thở , lắc bắp đùi, lắc bắp cẳng chân , nhảy thả lỏng - Học sinh chú ý lắng nghe - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sí số lớp và chúc sức khỏe giáo viên -Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV . -Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆ L -Đội hình tập luyện các động tác bỗ trợ. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Giáo viên làm mẫu và phân tích kĩ thuật ,chia nhóm cho học sinh thực hiện và quan sát sửa sai - Đội hình tập luyện tâng cầu x x x x x x x x x x x x gv x x x x x x x x x x x x - Đội hình tập luyện chuyền cầu x x x x GV x x - Đội hình chạy bền -Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Đội hình xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x gv