Giáo án Thể dục Lớp 6 - Bài 45: Bật nhảy - Chạy nhanh

kế hoạch bài dạy BàI : 45 bật nhẩy- chạy nhanh Lớp 6A1 Tiết 45 Bật nhẩy: Ôn một số động tác bổ trợ, dà ba bước- giậm nhẩy (vào hố cát) Chạy nhanh: Xuất phát cao- chạy nhanh 20-40m. Trò chơi: Lò cò tiếp sức. I. Mục tiêu: - Biết và thực hiện tương đối chính xác , tư thế ác động tác bật nhẩy đã học . - Nghiêm túc và thực hiện đúng những yêu cầu , quy định mà GV đề ra khi tham gia luyện tập chạy nhanh . Biết cách chơi và tham gia chơi tương đối chủ động trò chơi do GV hướng dẫn . - Thông qua bài học biết tự tập và biết vận dụng những điều đã học để tự tập hàng ngày rèn luyện sức khỏe và thể lực. II. Địa điểm - Phương tiện: 1. Địa điểm: - Sân trường sạch sẽ thoáng mát. - Đảm bảo an toàn tập luyện. 2. Phương tiện: - Còi giáo viên. - Kẻ sân. - Học sinh trang phục gọn gàng, giầy tập đủ. - GV đúng trang phục quy định. Đệm nhẩy. III. Nội dung và phương pháp lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2.Khởi động: - Chạy chậm theo hàng 1 vòng sân trường. - Xoay kỹ các khớp : +Cổ + Khuỷu + Vai + Hông + Gối +Cổ tay, cổ chân -Tập 4 động tác bài thể dục phát triển chung . -Thực hiện 3 động tác bổ trợ tại chỗ: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đá lăng gót sau. - Chơi trò chơi : “Làm theo hiệu lệnh ” II. Phần cơ bản. 1. Kiểm tra bài cũ: -Kĩ thuật các động tác đá lăng. 2. Bật nhẩy: a/ Ôn một số độnh tác bổ trợ: Đá lăng trước. Đá lăng sang ngang. Đá lăng trước sau. Lò cò tại trỗ trên chân giậm. b/ Đà ba bước - giậm nhẩy vào đệm. *Củng cố: Chạy đà 3 bước- giậm nhẩy vào đệm. 3. Chạy nhanh: a/Đứng tại chỗ đánh tay. b/Xuất phát cao - chạy nhanh 20-30 m 4.Chơi trò chơi : “Lò cò tiếp sức” III. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng: - Đứng rũ tay chân. - Đứng rung bắp đùi. - Động tác điều hoà. 2. Hệ thống nhận xét kết qủa giờ học . 3. Giao bài tập về nhà : - Luyện tập các động tác ND đã học . Xuống lớp kết thúc giờ học 8 phút 2 phút 2 x 8 nhịp 2 x 8 nhịp 2 phút 32 phút 2 phút 14 phút 3 lần 2 phút 10 phút 3 lần 6 phút 5 phút 2 x 8 nhịp 2 phút 1 phút ĐHNL GV phổ biến, hướng dẫn học sinh thực hiện chạy xong về dàn hàng khởi động. Yêu cầu học sinh thực hiện hết biên độ động tác. GVnêu tên, hướng dẫn cách chơi luật chơi - > cho học sinh chơi thử vài lần - > cho học sinh chơi chính thức. GV gọi 1- 2 học sinh lên thực hiện lại động tác - > học sinh cả lớp quan sát nhận xét - > GV hệ thống đánh giá cho điểm. - Lần đầu GV hướng dẫn điều khiển , những lần sau CS điều khiển GV giám sát sửa sai cho HS . Xen kẽ giữa những lần tập GV nhận xét - > cho học sinh tập tiếp GV làm mẫu, nhắc lại yếu lĩnh động tác ->chia lớp thành 2 nhóm luyện tập. Nhóm 1(hàng 1-2) tập trước, nhóm 2 (hàng 3-4) đứng quan sát. Sau 1 khoảng thời gian -> thì đổi. Những lần đầu GV điều khiển -> CS điều khiển cho học sinh tập luyện GV theo dõi sửa sai. Gọi 1 vài học sinh có kĩ thuật tốt tập lại bài tập - > các em khác quan sát và chuẩn bị ý kiến nhận xét - > GV nhận xét chung củng cố bài . GV nhặc lại yêú lĩnh động tác ->cho HS thực hiện theo nhịp vỗ tay. GV nhắc lại yêu cầu động tác-> hướng dẫn HS tập luyện theo đội hình 4 hàng dọc. Những lần đầu GV điều khiển-> CS điều khiển GV quan sát sửa sai. GVnêu tên, hướng dẫn cách chơi luật chơi - > cho học sinh chơi thử - > cho học sinh chơi chính thức. GV phổ biến , hướng dẫn điều khiển cho HS thực hiện . ĐHTL Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực. GV nhận xét đánh giá ý thức tập luyện của cả lớp trong suốt quá trình bài học GV hướng dẫn học sinh tự luyện tập tại nhà nghiêm túc đảm bảo kết quả rèn luyện thân thể. ĐHXL