Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 8 đến Tiết 10 - Năm học 2012-2013
A.Mục tiêu
1. Kiến thức:
- Thể dục:
+ Biết ôn: Từ động tác 1 -7(nữ); 1-37 (nam); Học :Động tác 38 – 45(Nam); 8-9 (Nữ).
- Chạy tiếp sức:
+ Biết ôn nội dung tiết 7 ( Hoàn thành kỹ thuật trao-nhận gậy toàn đội ;Chạy lặp lại 30m tốc độ cao ).
2. Kỹ năng:
- Thể dục:
+Thuộc bài ghép được động tác từ 1 -9 TDNĐ nữ , 1- 45 TDPCT nam.( động tác chính xác, liên hoàn )
- Chạy tiếp sức:
+ Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật trao-nhận gậy toàn đội ;Chạy lặp lại 30m tốc độ cao
3. Thái độ: Tác phong nhanh nhẹn khẩn ch¬ương , có ý thức tự giác tích cực trong tập luyện
B.Địa điểm , phương tiện.
-Địa điểm: Sân trường THPT Minh Hà.
-Phương tiện: Tín gậy 10 cái ,4 cờ đuôi nheo , dây đích,02 còi, bàn đạp XP. Kẻ vạch xuất phát,
đường chạy( ô chạy) tại sân tập, khu vực trao - nhận gậy, sân tập vệ sinh an toàn.
C.Tiến trình lên lớp
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 8 đến Tiết 10 - Năm học 2012-2013, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
biến mục tiêu , nội dung và giao nhiệm vụ .
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường
- Xoay các khớp .
Cổ
Vai
Khuỷu tay
Cổ tay , cổ chân
Hông,đùi
ép dọc, ép ngang
3. Kiểm tra bài cũ.
- Kỹ thuật xuất phát người số 1,2,3,4
- Khu vực nhận gậy theo quy định
II. Phần cơ bản.
1. Nội dung 1. Thể dục:
Ôn:
Nữ : Từ động tác 1 – 7
Động tác 1: Tay
Động tác 2: Thân mình
Động tác 3: Chân
Động tác 4: Phối hợp
Động tác 5: Lườn
Động tác 6: Tay vai
Động tác 7: Vặn mình
Học mới:
Học động tác 8
-Động tác 8: Lưng – bụng
- Động tác 9: Nhảy
Nam : Ôn từ động tác 1 đến 37
Học mới:
-Từ động tác 38 – 45
- Nhận xét , củng cố.
2. Nội dung 2. Chạy tiếp sức:
- Hoàn thiện kĩ thuật trao – nhận gậy toàn đội
(Bài tập 4 SGK 12 Tr 51 ).
- Nhận xét , củng cố:
+ Gọi nhóm 4 người thực hiện tốt lên thị phạm phối hợp chạy tiếp sức 4x40m
Ôn:
- Chạy lặp lại tốc độ cao 30 mét
II. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh thả Lỏng
+ Đi thư ờng và hít thở sâu
+ Tại chỗ thả lỏng tay , chân .
- Bài tập về nhà .
+Luyện tập PT sức nhanh chạy 60m
+Tự giác tích cực tập bài thể dục nam và nữ
- Xuống lớp
+ GV hô giải tán
+ HS hô khỏe
200m
2 lần x 8 nhịp
4x8
nhịp
Lặp lại
2,3lần
2lần
2 lần
2 lần
10
phút
30 phút
10
phút
20
phút
5phút
-Đội hình nhận lớp
X
GV: Giao nhiệm vụ
HS : Từ đội hình tập trung, cán sự cho lớp chạy thư ờng 1 vòng sân . sau đó chuyển đội hình 4 hàng ngang khởi động.
Đội hình khởi đông
- Chia lớp làm 2 nhóm nam và nữ riêng . Ôn và học thể dục , sau đó chuyển nội dung; Chạy tiếp sức
+Đội hình nữ:
+Đội hình nam
- GV:Thực hiện mẫu, kết hợp với phân tích, quan sát và sửa sai.
- HS:Quan sát tập luyện thay nhau điều khiển (hô), kết hợp nhận xét và sửa sai
- Đội hình chạy tiếp sức.
số 3 số 2
số 4 số 1
-Đội hình chạy 30 mét.
--------30m------- >
---------- ----->
--------- ------ >
---------- ----->
GV : + Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng
+ Nhận xét và giao bài tập về
nhà .
HS : + Nghe nhận xét , nhận bài tập.
+ Làm thủ tục xuống lớp
- Đội hình thả lỏng
GV
- Đội hình xuống lớp
GV
D. Rút kinh nghiệm
- .......................................................
...............................................................................................................................................................
Ngày soạn: 06/09/2012 Tên bài dạy Tiết 9 (Theo PPCT)
THỂ DỤC: Ôn động tác 1-9(nữ); 1- 45 (nam); Học :Động tác 10 (Nữ); 46-50(Nam);
CHẠY TIẾP SỨC: Hoàn thành kỹ thuật trao-nhận gậy toàn đội (bài tập 4 Tr 51 SGK 12).
A.Mục tiêu
1.Kiến thức:
- Thể dục:
+ Biết ôn từ động tác 1-9 (Nữ); động tác 1- 45 (Nam). Học động tác 10 (Nữ);46-50 (Nam)
- Chạy tiếp sức:
+ Biết hoàn thành kỹ thuật trao-nhận gậy toàn đội (bài tập 4 Tr 51 SGK 12).
2.Kỹ năng:
- Thể dục:
+Thuộc bài ghép được động tác từ 1 -10 TDNĐ nữ , 1- 50 TDPCT nam.( động tác chính xác, liên hoàn )
- Chạy tiếp sức:
+Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật trao-nhận gậy toàn đội ;Phát huy được tốc độ cao.
3.Thái độ: Tác phong nhanh nhẹn khẩn ch ương , có ý thức tự giác tích cực trong tập luyện
B.Địa điểm , phương tiện.
-Địa điểm: Sân trường THPT Minh Hà.
-Phương tiện: Tín gậy 10 cái ,4 cờ đuôi nheo , dây đích,02 còi. 04 bộ Bàn đạp xuất phát, đường chạy
( ô chạy) , khu vực trao - nhận gậy ; sân tập vệ sinh an toàn.
C.Tiến trình lên lớp
Nội dung
Định l ượng
Ph ương pháp tổ chức tập luyện
KL
TG
I. Phần mở đầu:
1 . Nhận lớp .
- HS : Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số , lời chúc sức khoẻ .
- GV : Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ học sinh , phổ biến mục tiêu , nội dung và giao nhiệm vụ .
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường
- Xoay các khớp .
Cổ
Vai
Khuỷu tay
Cổ tay , cổ chân
Hông,đùi
ép dọc, ép ngang
3. Kiểm tra bài cũ.
- Động tác 8 -9 nữ; 38 – 45 nam
II. Phần cơ bản.
1. Nội dung 1. Thể dục:
Nữ: ôn động tác 1 – 9
Học động tác 10 : Điều hòa
Nam : Ôn từ động tác 1 đến 45
Học : Động tác 46-50
- Nhận xét , củng cố.
+ Kiểm tra 02 hs đánh giá mức độ đạt được . Gv củng cố
2. Nội dung 2. Chạy tiếp sức:
- Hoàn thiện kĩ thuật trao – nhận gậy toàn đội
(Bài tập 4 SGK 12 Tr 51 ).
- Nhận xét , củng cố:
+ Gọi nhóm 4 người lên thực hiện phối hợp toàn đội chạy tiếp sức 4x40m
+ GV và Hs nhận xét mức độ đạt, chưa đạt
II. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh thả Lỏng
+ Đi thư ờng và hít thở sâu
+ Tại chỗ thả lỏng tay , chân .
- Bài tập về nhà .
+Luyện tập PT sức nhanh chạy 60m
+Tự giác tích cực tập bài thể dục nam và nữ
- Xuống lớp
+ GV hô giải tán
+ HS hô khỏe
200m
2 lần x 8 nhịp
4x8
nhịp
Lặp lại
2,3lần
2 lần
10
phút
30 phút
10
phút
20
phút
5phút
-Đội hình nhận lớp
GV
GV: Giao nhiệm vụ
HS : Từ đội hình tập trung, cán sự cho lớp chạy thư ờng 1 vòng sân . sau đó chuyển đội hình 4 hàng ngang khởi động.
Đội hình khởi đông
GV
- Chia lớp làm 2 nhóm nam và nữ riêng; Ôn và học mới thể dục
sau chuyển nội dung Chạy tiếp sức )
+ Đội hình nữ:
+ Đội hình nam
- GV:Thực hiện mẫu, kết hợp với phân tích, quan sát và sửa sai.
- HS:Quan sát tập luyện thay nhau điều khiển (hô), kết hợp nhận xét và sửa sai.
-Đội hình chạy tiếp sức.
số 3 số 2
số 4 số 1
GV : + Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng
+ Nhận xét và giao bài tập về
nhà .
HS : + Nghe nhận xét , nhận bài tập.
+ Làm thủ tục xuống lớp
- Đội hình thả lỏng
GV
- Đội hình xuống lớp
GV
D. Rút kinh nghiệm
.......................................................
...............................................................................................................................................................
Ngày soạn: 09/09/2012 Tiết 10 ( Theo PPCT lớp 12)
- Thể dục: + Ôn TDNĐ Nữ ; Bài TDPTrC Nam)
- Chạy tiếp sức: (Ôn nội dung tiết 9)
A. Mục tiêu
1. Kiến thức:
- Thể dục:
+ Biết ôn từ động tác 1 -10 (Nữ); động tác 1- 50 (Nam). - Chạy tiếp sức: (Ôn nội dung tiết 9) Hoàn thiện kỹ thuật trao-nhận gậy toàn đội (bài tập 4 Tr 51 SGK 12).
2. Kỹ năng:
- Thể dục:
+ Thuộc bài ghép được động tác từ 1 -10 TDNĐ nữ , 1- 50 TDPCT nam.( động tác chính xác, liên hoàn )
- Chạy tiếp sức:
- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật trao-nhận gậy toàn đội ;Phát huy được tốc độ cao.
3.Thái độ: Tác phong nhanh nhẹn khẩn ch ương , có ý thức tự giác tích cực trong tập luyện
B. Địa điểm , phương tiện.
-Địa điểm: Sân trường THPT Minh Hà.
-Phương tiện: Tín gậy 10 cái ,4 cờ đuôi nheo , dây đích,02 còi. 04 bàn đạp xuất phát, đường chạy
, khu vực trao - nhận gậy, sân tập vệ sinh an toàn.
C.Tiến trình lên lớp
Nội dung
Định l ượng
Ph ương pháp tổ chức tập luyện
KL
TG
I. Phần mở đầu:
1 . Nhận lớp .
- HS : Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số , lời chúc sức khoẻ .
- GV : Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ học sinh , phổ biến mục tiêu , nội dung và giao nhiệm vụ .
2. Khởi động
Khởi động chung
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường
- Tập bài Thể dục pt chung 6 động tác.
- Xoay các khớp .
Khởi động chuyên môn
- Chạy bước nhỏ (tại chỗ 15 //)
- Chạy nâng cơ đùi (tại chỗ 15 //)
- Chạyđạp sau 30m
- Chạy tăng tốc30m
3. Kiểm tra bài cũ.
- Kiểm tra vị trí xuất phát của người thứ 2,3,4,
II. Phần cơ bản.
1. Nội dung 1.Thể dục:
* Ôn động tác 1 – 10 (Nữ)
Động tác 1: Tay
Động tác 2: Thân mình
Động tác 3: Chân
Động tác 4: Phối hợp
Động tác 5: Lườn
Động tác 6: Tay vai
Động tác 7: Vặn mình
Động tác 8: Lưng – bụng
Động tác 9: Nhảy
Động tác 10: Điều hòa
* Ôn động tác 1 đến 50 (Nam)
- Nhận xét , củng cố.
Kiểm tra 02 học sinh , gv nhận xét mức độ đạt , chưa đạt để có sự điều chỉnh pp tập luyện
2. Nội dung 2. Chạy tiếp sức:
Ôn:
- Hoàn thiện kĩ thuật trao – nhận gậy toàn đội
(Bài tập 4 SGK 12 Tr 51 ).
- Nhận xét , củng cố:
+ Gọi nhóm 4 người thực hiện tốt lên thị phạm phối hợp chạy tiếp sức 4x40m
II. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh thả Lỏng
+ Đi thư ờng và hít thở sâu
+ Tại chỗ thả lỏng tay , chân .
- Bài tập về nhà .
+Luyện tập PT sức nhanh chạy 60m
+Tự giác tích cực tập bài thể dục nam và nữ
- Xuống lớp
+ GV hô giải tán
+ HS hô khỏe
200m
2 lần x 8 nhịp
2 lần
4x8
nhịp
Lặp lại
2,3lần
2
lần/hs
10
phút
30 phút
15
phút
15
phút
5phút
- Đội hình nhận lớp
GV
GV: Giao nhiệm vụ
HS : Từ đội hình tập trung, cán sự cho lớp chạy thư ờng 1 vòng sân . sau đó chuyển đội hình 4 hàng ngang khởi động.
- Đội hình khởi động chung.
GV
-
- Đội hình khởi động chung
--------30m------- >
---------- ----->
--------- ------ >
---------- ----->
- Chia lớp làm 2 nhóm nam và nữ riêng; Nữ ôn thể dục ; Nam Chạy tiếp sức ; hết 15 phút đổi vị trí tập luyện
+Đội hình nữ:
+Đội hình nam
- GV:Thực hiện mẫu, kết hợp với phân tích, quan sát và sửa sai.
- HS:Quan sát tập luyện thay nhau điều khiển (hô), kết hợp nhận xét và sửa sai.
- Đội hình chạy tiếp sức.
số 3 số 2
số 4 số 1
GV : + Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng
+ Nhận xét và giao bài tập về
nhà .
HS : + Nghe nhận xét , nhận bài tập.
+ Làm thủ tục xuống lớp
- Đội hình thả lỏng
GV
- Đội hình xuống lớp
GV
D. Rút kinh nghiệm
- .......................................................
...............................................................................................................................................................
File đính kèm:
Tiết 8 - 10.doc
