Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 5: Thể dục nhịp điệu - Chạy ngắn

GIÁO ÁN 5 BÀI :TDNĐ – CHẠY NGẮN Ngày soạn: Ngày dạy: Thời gian: 45 Phút I. Nhiệm vụ: - TDNĐ :Ơn động tác 1-4 Học động tác 5 - 6 - Chạy ngắn : Ơn chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,đạp sau,tăng tốc 30-60m bài tập 6 – 7 (trang 57 SGK) II. Yêu cầu: Lớp trật tự đúng trang phục, nắm được nội dung tiết học. Thực hiện đúng kỹ thuật động tác. III. Sân bãi: Sân trường. IV. Dụng cụ: - Bàn đạp chạy ngắn. V. Hoạt động trên lớp : Nội dung TG Hoạt động của thầy Hoạt động của trò I. Mở đầu: 1. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số lớp - Phổ biến nội dung bài . 2. Kiểm tra bài củ: II. Trọng tâm: 1. Khởi động: - KĐC: Xoay các khớp: cổ tay, chân, khuỹu tay, bã vai, cánh tay, hông, gối, xoạc dọc, xoạc ngang. - KĐCM: Chạy bước nhỏ. Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mông Chạy đạp sau. Chạy tăng tốc. 2.TDNĐ: Ôn động tác 1 – 4 Học động tác 5 – 6 ĐT5: Di chuyển chếch trái , phải ĐT6: Động tác phối hợp 3. Chạy ngắn: - Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi , đạp sau , tăng tốc 30-60m - Ôn kĩ thuật sau lệnh “vào chỗ” “sẵn sàng” , “chạy” - Ôn xuất phát thấp với bàn đạp , chạy 15 – 20m III. Kết thúc: - Củng cố, nhận xét, đánh giá. - Thả lỏng. - Nêu nhiệm vụ giáo án sau. - Ra bài tập về nhà cho HS tập luyện. - Xuống lớp 5’ 35’ 5’ 2x8 nhịp 2 lần 5’ - Nhận lớp - Hỏi thăm sức khoẻ HS. - Nêu nhiệm vụ yêu cầu giáo án - Gọi HS lên kiểm tra bài củ - Nhận xét và cho điểm - Hướng dẫn HS khới động theo vòng tròn hoặc hàng ngang - Quan sát HS khởi động - Hướng dẫn HS ơn tập - Quan sát và sủa sai động tác - Phân tích và thị phạm 2 nội dung mới cho HS xem -Chia HS thành hai nhóm tập luyện - Quan sát và bao quát lớp -Gọi HS lên thực hiện động tác - Nhận xét đánh giá, hướng dẫn học sinh thả lỏng. - Giải tán -Lớp trưởng tập hợp lớp , báo cáo sĩ số ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚  GV - Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động CS  GV ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚  GV ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ CS ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚  GV ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚  GV