Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 37 đến Tiết 42 (Chuẩn kiến thức)

mạnh khâu cơ bản của kỹ thuật, sau đó hướng dẫn học sinh tập luyện trong sân đá cầu -> GV qua lại 2 nhóm quan sát, đôn đốc nhắc nhở và sửa sai khi cần thiết. ĐHTL: X (gv) *********** *********** * * * * * * * * *********** *********** -> GV làm mẫu lại kỹ thuật cho học sinh quan sát. -> GV nhấn mạnh khâu cơ bản của kỹ thuật. -> HS tập 2 người một bóng chuyền bóng qua lại cho nhau. -> HS tập chuyền bóng cao tay sau đó chuyển sang ôn tập kỹ thuật đệm bóng. -> HS tập phối hợp kỹ thuật chuyền bóng cao tay và đệm bóng. Thực hiện chuyền bóng qua lại cho nhau. -> HS tập phối hợp kỹ thuật đệm bóng và chuyền bóng bước 2. -> GV quan sát sửa sai và uấn nắn kỹ thuật khi cần thiết. ĐHTL: * * * * * * * * * * * * ĐHTL: ( chuyền bước 2 trong sân bóng chuyền) -> GV gọi 2 học sinh lên thực hiện lại từng kỹ thuật, sau đó giáo viên nhận xét và kết luận. -> GVcho học sinh đổi tập nhanh gọn. -> GV nêu yêu cầu khi chạy bền và một số điểm chú ý khi chạy bền. -> HS tập GV quan sát đôn đốc nhắc nhở học sinh tập tích cực. ĐHTL: -> HS tập bài thể dục điều hoà, dũ chân tay. -> ý thức học tập của HS. Và khả năng thực hiện động tác của Hs. -> Tập nâng cao thể lực. 3 – 5 (m) ĐHXL: X ************* ************* ************* ************* Ngày giảng: C2 : C3 : C4 : C5 : C7 : Tiết 41: - Đá cầu: + Ôn: một số động tác bổ trợ đã học Kỹ thuật đánh ngực tấn công. + Học: kỹ thuật đá móc bằng mu bàn chân. Giới thiệu luật cơ bản đá cầu. - tttc + ôn: kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay kỹ thuật đệm bóng, kỹ thuật chuyền bước 2. I. Mục tiêu - Đá cầu: Củng cố lại kỹ năng thực hiện các động tác bổ trợ đá cầu đã học. Kỹ thuật đánh ngực tấn công, áp dụng vào tập luyện và thi đấu. Cơ bản biết cách thực hiện kỹ thuật đá móc bằng mu bàn chân, bước đầu nắm được những điều luật cơ bản của đá cầu. - TTTC: Củng cố lại kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay, kỹ thuật đệm bóng. Biết cách thực hiện kỹ thuật chuyền bóng bước 2. Nắm được một số điều luật cơ bản bóng chuyền - Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật tinh thần đoàn kết tập thể, ý thức tự giác và bảo đảm an toàn trong giờ học. II. địa đIểm – phương tiện. 1. Địa điểm: Sân tập sạch, đảm bảo an toàn. 2.Phương tiện: Cầu, bóng chuyền 12 quả. GV-HS trang phục tập luyện phù hợp. III. Nội dung và phương pháp lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp - Tổ chức tập luyện Phần I. Chuẩn bị. 1. Nhận lớp : - ổn định tổ chức. - Kiểm tra sĩ số : C2: C5: C3: C7: C4: - GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động : * KĐ chung: - Chạy thường 1 vòng sân. - Tập bài TD tay không ( 6ĐT ) - Xoay các khớp - Gập với tay - ép dây chằng - Bước nhỏ – Nâng cao đùi - Đá lăng sau. *KĐ chuyên môn: - Đá cầu: đá má trong, má ngoài, nâng cao đùi. -TTTC: Hai tay cầm bóng đập mạnh xuống đất. 8-10’ 2x8N 2x8N 2x8N 2x8N 2L - HS tập trung nhanh điểm số báo cáo chính xác trung thực. 3 – 5 (m) ĐHNL : GV ************* ************* ************* ************* - GV dùng KL và nhịp đếm để triển khai và điều khiển khởi động ĐHKĐ : GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Phần II- Cơ bản: 1. Đá cầu: * Ôn lại một số động tác bổ trợ đá cầu đã học. - Đá má trong. - Đá má ngoài. - Nâng cao đùi. *Ôn: Kỹ thuật đánh ngực tấn công. * Học: Kỹ thuật đá móc bằng mu bàn chân. - TTCB: Đứng quay lưng về phía lưới hoăch nghiêng một góc khoảng 30o cách lưới khoảng 50 – 70cm, chân thuận để sau, trọng tâm dồn đều vào hai chân, lưng thẳng, mắt quan sát cầu. - Động tác: Khi nhận được đường chuyền bổng của đồng đội hoặc sau lần tâng cầu nhịp một của mình, lúc cầu rơi cách mặt sân khoảng 1,7-1,9 m, người tập chuyển trọng tâm cơ thể lên chân trước, kết hợp với kiễng gót chân trụ, ngả người ra sau, đá mạnh chân thuân ra trước lên cao về phía cầu thả lỏng cổ chân, khi tiếp xúc cầu bàn chân gập nhanh, đã móc cầu sang sân đối phương * Giới thiệu luật đá cầu: - Luật sân bãi: - Luật thi đấu: 2. TTTC: - Ôn: kỹ thuật chuyên bóng cao tay bằng hai tay. - Ôn: kỹ thuật đệm bóng. - Ôn: Kỹ thuật chuyền bóng bước 2. - Chuyền bước 2 là động tác tổ chức tấn công được thực hiện chủ yếu bằng kỹ thuật chuyền bóng hoặc đệm bóng cho VĐV hàng tấn công thực hiện động tác đập bóng. * Củng cố : - Đá cầu: Kỹ thuật đánh ngực tấn công - TTTC: kỹ thuật chuyền bóng bước 2. * Đổi tập: Phần III: Kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét - Dặn dò. 28-30’ 4-6’ -> GV chia lớp thành 2 nhóm, nhóm 1 tập đá cầu, nhóm 2 tập TTTC ( Bóng chuyền). -> GV cho học sinh nhóm 1 ôn tập các động tác bổ trợ đá cầu theo nhịp vỗ tay của cán sự lớp. -> GV làm mẫu kỹ thuật đánh ngực tấn công. -> GV nhấn mạnh khâu cơ bản của kỹ thuật, sau đó hướng dẫn học sinh tập luyện trong sân đá cầu -> GV qua lại 2 nhóm quan sát, đôn đốc nhắc nhở và sửa sai khi cần thiết. ĐHTL: X (gv) *********** *********** * * * * * * * * *********** *********** -> GV làm mẫu toàn bộ kỹ thuật một lần, sau đó làm mẫu kết hợp phân tích kỹ thuật. -> Học sinh tập 2 em một cầu một người tung, một người thực hiện kỹ thuật. -> GV quan sát sửa sai và uấn nắn kỹ thuật cho học sinh. ĐHTL: -> GV giới thiệu luật trong sân đá cầu, học sinh chú ý nghe nắm cơ bản được luật. -> GV làm mẫu lại kỹ thuật cho học sinh quan sát. -> GV nhấn mạnh khâu cơ bản của kỹ thuật. -> HS tập 2 người một bóng chuyền bóng qua lại cho nhau. -> HS tập chuyền bóng cao tay sau đó chuyển sang ôn tập kỹ thuật đệm bóng. -> HS tập phối hợp kỹ thuật chuyền bóng cao tay và đệm bóng. Thực hiện chuyền bóng qua lại cho nhau. -> HS tập phối hợp kỹ thuật đệm bóng và chuyền bóng bước 2. -> GV quan sát sửa sai và uấn nắn kỹ thuật khi cần thiết. ĐHTL: * * * * * * * * * * * * ĐHTL: ( chuyền bước 2 trong sân bóng chuyền) -> GV gọi 2 học sinh lên thực hiện lại từng kỹ thuật, sau đó giáo viên nhận xét và kết luận. -> GVcho học sinh đổi tập nhanh gọn. -> HS tập bài thể dục điều hoà, dũ chân tay. -> ý thức học tập của HS. Và khả năng thực hiện động tác của Hs. -> Tập nâng cao thể lực. 3 – 5 (m) ĐHXL: X ************* ************* ************* ************* Ngày giảng: C2 : C3 : C4 : C5 : C7 : Tiết 42: - Đá cầu: + Ôn: Kỹ thuật đánh ngực tấn công. + Học: Giới thiệu luật cơ bản đá cầu. - tttc + ôn: kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay kỹ thuật đệm bóng. Giới thiệu luật bóng chuyền - chạy bền: trên địa hình tự nhiên I. Mục tiêu - Đá cầu: Củng cố và nâng cao khả năng thực hiện kĩ thuật đánh ngực tấn công, áp dụng được vào tập luyện và thi đấu. Nắm được những điều luật cơ bản của đá cầu, áp dụng vào trong tập luyện và thi đấu. - TTTC: Củng cố và nâng cao khả năng thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay, kỹ thuật đệm bóng. Nắm được một số điều luật cơ bản bóng chuyền ( luật đập bóng) - Chạy bền: Tiếp tục củng cố và phát triển các phẩm chất thể lực đặc biệt là sức bền. - Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật tinh thần đoàn kết tập thể, ý thức tự giác và bảo đảm an toàn trong giờ học. II. địa đIểm – phương tiện. 1. Địa điểm: Sân tập sạch, đảm bảo an toàn. 2.Phương tiện: Cầu, bóng chuyền 12 quả. GV-HS trang phục tập luyện phù hợp. III. Nội dung và phương pháp lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp - Tổ chức tập luyện Phần I. Chuẩn bị. 1. Nhận lớp : - ổn định tổ chức. - Kiểm tra sĩ số : C2: C5: C3: C7: C4: - GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động : * KĐ chung: - Chạy thường 1 vòng sân. - Tập bài TD tay không ( 6ĐT ) - Xoay các khớp - Gập với tay - ép dây chằng - Bước nhỏ – Nâng cao đùi - Đá lăng sau. *KĐ chuyên môn: - Đá cầu: đá má trong, má ngoài, nâng cao đùi. -TTTC: Hai tay cầm bóng đập mạnh xuống đất. 8-10’ 2x8N 2x8N 2x8N 2x8N 2L - HS tập trung nhanh điểm số báo cáo chính xác trung thực. 3 – 5 (m) ĐHNL : GV ************* ************* ************* ************* - GV dùng KL và nhịp đếm để triển khai và điều khiển khởi động ĐHKĐ : GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Phần II- Cơ bản: 1. Đá cầu: *Ôn: Kỹ thuật đánh ngực tấn công. * Giới thiệu luật đá cầu: - Luật thi đấu: 2. TTTC: - Ôn: kỹ thuật chuyên bóng cao tay bằng hai tay. - Ôn: kỹ thuật đệm bóng. * Giới thiệu luật bóng chuyền. - Luật đập bóng: + Đập bóng tấn công. + Giới hạn của đập bóng tấn công. +Lỗi đập bóng tấn công. * Củng cố : - Đá cầu: Kỹ thuật đánh ngực tấn công - TTTC: kỹ thuật chuyền bóng bước 2. * Đổi tập: Phần III: Kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét - Dặn dò. 28-30’ 4-6’ -> GV chia lớp thành 2 nhóm, nhóm 1 tập đá cầu, nhóm 2 tập TTTC ( Bóng chuyền). -> GV làm mẫu lại kĩ thuật đánh ngực tấn công. -> GV nhấn mạnh khâu cơ bản của kỹ thuật, sau đó hướng dẫn học sinh tập luyện trong sân đá cầu -> Hs tập theo nhóm tung cầu phục vụ cho nhau tập sau đó đổi nhau tập luyện -> GV qua lại 2 nhóm quan sát, đôn đốc nhắc nhở và sửa sai khi cần thiết. ĐHTL: X (gv) *********** *********** * * * * * * * * *********** *********** -> GV giới thiệu luật trong sân đá cầu. -> HS chú ý nghe, nắm và áp dụng được luật. -> GV làm mẫu lại kỹ thuật cho học sinh quan sát. -> GV nhấn mạnh khâu cơ bản của kỹ thuật. -> HS tập 2 người một bóng chuyền bóng qua lại cho nhau. -> HS tập chuyền bóng cao tay sau đó chuyển sang ôn tập kỹ thuật đệm bóng. -> HS tập phối hợp kỹ thuật chuyền bóng cao tay và đệm bóng. Thực hiện chuyền bóng qua lại cho nhau. -> GV quan sát sửa sai và uấn nắn kỹ thuật khi cần thiết. ĐHTL: * * * * * * * * * * * * -> GV giới thiệu luật, hs chú ý nghe, nắm cơ bản được luật đập bóng. -> GV gọi 2 học sinh lên thực hiện lại từng kỹ thuật, sau đó giáo viên nhận xét và kết luận. -> GVcho học sinh đổi tập nhanh gọn. -> HS tập bài thể dục điều hoà, dũ chân tay. -> ý thức học tập của HS. Và khả năng thực hiện động tác của Hs. -> Tập nâng cao thể lực. 3 – 5 (m) ĐHXL: X ************* ************* ************* *************