Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 34: Ôn tập nâng cao chạy tiếp sức 4*100 m - Kiểm tra rèn luyện thân thể nội dung chạy 80 m

BÀI DẠY: Tiếp tục ôn tập nâng cao chạy tiếp sức 4*100m. Kiểm tra rèn luyện thân thể nội dung chạy 80m tốc độ. MỤC TIÊU: Kiến thức: Ôn tập nâng cao chạy tiếp sức 4*100m. Hoàn thành nội dung kiểm tra rèn luyện thân thể, chạy tốc độ 80m. Kĩ năng: Vận dụng sức nhanh tối đa và đúng kĩ thuật để thực hiện bài tập chạy tiếp sức và kiểm tra rèn luyện thân thể. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực tập luyện. CHUẨN BỊ: Giáo viên: giáo án, cờ, còi, đồng hồ, sổ điểm. Học sinh: trang phục TDTT, gậy tiếp sức. Phương pháp: Đàm thoại, trực quan. Phân nhóm, quây vòng. PHẦN NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL Phần mở đầu 7’ Đội hình 4 hàng ngang hẹp €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ ‚ Đội hình dãn cách so le €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ ‚ Nhận lớp Giáo viên nắm sỉ số và sức khỏe học sinh Bài mới Ôn tập nâng cao chạy tiếp sức 4*100m. Kiểm tra rèn luyện thân thể, chạy tốc độ 80m. Khởi động chung Nhuần nhuyễn các khớp: đầu, cổ, vai, hông, gối Khởi động chuyên môn 2 Nâng cao đùi tại chỗ 15s. Kiểm tra bài cũ Phần cơ bản Nâng cao thành tích chạy tiếp sức. Kiểm tra rèn luyện thể thao: Nội dung chạy tốc độ 80m Củng cố: 33’ 8-10’ 20-25’ 2lần Phối hợp trao và nhận gậy toàn đội. Yêu cầu: toàn đội khắc phục sai lầm đã mắc phải vận dụng đúng kĩ thuật chạy tiếp sức vào tập luyện để nâng cao thành tích. Gv kiểm tra theo danh sách sổ điểm. Mỗi em thực hiện 1 lần, lấy thành tích (nếu bị té ngã thì kiểm tra lại) Yêu cầu:hs thực hiện tốc độ tối đa để chạy. Thang điểm: Nam Loại Nữ 11’60 Giỏi 13’50 12’20 Khá 14’00 12’80 Đạt 14’80 Gv nêu sai lầm mắc phải giờ kiểm tra để hs kịp thời chấn chỉnh cho những giờ kiểm tra sắp đến. Gv cho 2 đội chạy cùng lúc. Gv nhận xét kịp thời từng đội sau khi chạy. Gv kiểm tra 4hs/đợt Kiểm tra nam trước, nữ sau Gv phân công lớp phó học tập ghi thành tích, lớp trưởng đọc tên và xuất phát lệnh. Gv bấm giờ đọc thành tích. Gv công bố thang điểm trước giờ kiểm tra. Đội hình 4 hàng ngang hẹp €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ ‚ Phần kết thúc Thả lỏng 5’ Toàn thân Đội hình dãn cách so le Phổ biến nội dung giờ sau Hoàn thiện nâng cao thành tích chạy tiếp sức. Kiểm tra ren luyện thể thao “đẩy tạ”. Đội hình hẹp Nhận xét Gv nêu ưu nhược điểm giờ học. Dặn dò, ra bài tập về nhà Chạy tốc độ cao 30m (3-4 lần)/buổi tập. Xuống lớp Gv hô “giải tán”, hs hô “khỏe” Rút kinh nghiệm: