Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 33+34: Bài thể dục; Chạy bền - Nguyễn Minh Triết

TIẾT 33-34 BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN I . MỤC TIÊU: - Ôn thi học kỳ I: Bài Thể dục liên hoàn nam, Bài Thể dục nhịp điệu nữ; Yêu cầu: Thuần thục kĩ thuật động tác, đẹp. - Trò chơi: Người thừa thứ 3. - Chạy bền. II . ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Còi, bóng III - TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ T. GIAN PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC I. Phần Mỡ Đầu: 1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến mục tiêu 2. Khởi động: - Chung: Chạy nhẹ nhàng vòng sân trường + Xoay các khớp: Cổ tay, chân, vai, hông + Ép ngang + Ép dọc + Chạy bước nhỏ, nâng cao dùi, gót chạm mông, đạp sau II. Phần Cơ Bản: 1. Ôn bài Thể dục nam, nữ: 2. Củng cố: - Bài thể dục 3. Trò chơi: Người thừa thứ 3 4. Chạy bền; III. Phần Kết Thúc: - Thả lỏng: Các bài tập thả lỏng - Nhận xét: Thông qua buổi học - Bài tập về nhà- dặn dò: + Thường xuyên luyện tập TDTT.. + Ôn bài thể dục liên hoàn, bài thể dục nhịp điệu chuẩn bị thi học kỳ I 12-15’ 1-2’ 200m 1-2L/8N 1-2L/15m 65-70’ 35-40’ 5-7’ 7-10’ 4-7’ 5-8’ I. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ H1 €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ 2. € € € € € € H2 € € € € € € € € € €€€ 8 €€€ 8 II. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ - Cán sự hô nhịp, GV quan sát nhắc nhở, sửa sai. - Chia 4 nhóm tập luyện. €€€ €€€ €€€ €€€ €€€ €€€ €€€ €€€ 2. Hình 1 - Gọi 3-5 hs thực hiện, Lớp nhận xét, GV đánh giá kết luận. € 3. € €€ €€ €€ € € € € 4. Vòng sân trường, lưu ý thể trang của học sinh yếu. III. €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ Rút kinh nghiệm sau tiết dạy: .. Duyệt Giáo án Thể Dục 12 GV Nguyễn Minh Triết