Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 12: Kiểm tra chạy tiếp sức

Giáo án số 12 Khối 12 Ngày soạn 27/09/2008 Bài: - kiểm tra chạy tiếp sức I. Mục tiêu - Kiểm tra, nhằm đanh giá mức độ hoàn thiện kĩ thuật sự phối hợp và năng lực sức nhạnh của học sinh . lấy kết quả sang thang điểm, tính điểm một tiết. - Y/c hoc sinh, thực hiện tốt kĩ thuật chạy ngắn, đạt thành tích từ chung bình khá trở lên. - Đảm bảo an toàn khi kiểm tra học kì. II. Địa điểm - Phương tiện Địa Điểm- sân thể dục Phương tiện-100%h/s có giầy pata đương chạy 100m và gậy tiếp sức III. Tiến trình lên lớp Nội dung Thời lượng Phương pháp tổ chức học SL TG A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số trang phục dụng cụ. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học. 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân TD với 50%-60% sức, đảm bảo cự li dãn cách 1,5 - 2m - Nghiêm túc khi chạy - Các động tác TD tay không: + ĐT- tay cao phía trước + ĐT- vặn mình + ĐT- lưng bụng + ĐT- lườn - Xoay các khớp cổ tay cổ chân Khớp gối, hông, vai và khớp cổ - ép dẻo + ép dọc + ép ngang - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 3 Kiểm tra bài cũ: 2vòng 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n 30m 30m 30m 30m 8’ 6’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, báo cáo GV - lớp chạy thành hàng vòng tròn. - Lớp thành 4 hàng ngang cự li dãn cách 2m so le nhau x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Lớp trưởng hoặc (GV) hô - Cả lớp thực hiện bài khởi động xxxx xxxxx xxxx xxxxx xxxx xxxxx xxxx xxxxx B. Phần cơ bản 1. Đọc thang điẻm kiểm tra. - Điểm kĩ thuật của học sinh trong một nhóm là như nhau + Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng kỹ thuật trao – nhận tín gậy phối hợp cơ bản cuối khu vực quy định, chạy tốt độ cao. + Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng kỹ thuật trao – nhận tín gậy phối hợp cơ bản ở giữa khu vực quy định, chạy tốt độ trung bình. + Điểm 5 – 6: Thực hiện đúng kỹ thuật trao – nhận tín gậy phối hợp cơ bản ở trong khu vực quy định, chạy tốt độ chậm. + Điểm 3 – 4: Thực hiện đúng kỹ thuật trao – nhận tín gậy, chạy với tốc độ chậm. + Điểm 1 – 2: Kong thực hiện đúng kỹ thuật trao – nhận tín gậy. - chú ý ; thang điểm này đối với các em học sinh có yếu tố tâm lí, sức khoẻ tốt (bình thường ) còn đối với học sinh có bệnh lí y/c = 1/2 _ 2/3 so mức trung bình chung 2. - Tiến hành kiểm tra: - Lần lượt 1 hoặc 2 nhóm vào kiểm tra và 1 – 2 nhóm chuẩn bị bên ngoài. Lenh suất phát gồm 3 lệnh ( vào chỗ, sẵn sàng và chạy). xuất phát thấp với 4 điểm chống. không dùng bàn đạp - Đánh giá : + Khĩ thuật 70% + ý thức 10% + Kĩ thuật 20% - Đọc thành tích và đánh giá kết quả 3. Củng cố : không 32’ - GV đọc thang điẻm kiểm tra. - Học sinh chú ý lăng nghe, nhớ thang điểm cố gắng phấn đấu ở đội hình. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Y/c học sinh dữ chật tự tác phong nhanh nhẹn - GV tiến hành kiểm tra theo đội hình xxxxxxx xxxxxxx x x x x x x x x x 20m 20m - GV gọi từng 1 tốp theo thứ tự sổ điểm lớn từ 1 cho đến hết - h/s chú ý nghe và thực hiện - GV quan sát, nhận xét, cho điểm và nhắc nhở học sinh C. Phần kết thúc - Thả lỏng dũ chân tay kết hợp thở sâu - Nhận xét giờ học - Ra bài tập về nhà + Nam ôn từ đt 1 – 50 + Nữ ôn từ đt 1 – 10 3’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Xuống lớp IV. Rút kinh nghiệm .