Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 1 đến Tiết 8 - Năm học 2011-2012

GV Tiết: 5 tdnĐ - chạy tiếp sức I/ mục tiêu yêu cầu: 1/ mục tiêu: - Thể dục nhịp điệu ( TDND )( Nữ ) .Bài thể dục phát triển chung ( Nam ) Ôn : Động tác 1- 6 (nữ ): Động tác 1 – 24 ( Nam ) Học : Động tác 7 ( nữ ) : Động tác 25 - 30 ( nam ) Chạy tiếp sức: Ôn: Cách trao - nhận tín gậy ( Bài tập 3 trang 50 ) 2/ yêu cầu : - Nắm và thực hiện được những động tác của bài TDNĐ Nữ và bài TDLH Nam - Nâng cao các tố chất thể lực, củng cố các kiến thức KT chạy tiếp sức II/ phương tiện: 1/ sân bãi – Dụng cụ: Sân tập Vôi 2/ Đồ dùng dạy học: Còi Gậy III/ tiến trình lên lớp Phần, nội dung Định lượng Phương pháp, tổ chức S lần T gian 1. Phần mở đầu a. Nhận lớp: GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung và yêu câù buổi học b. Khởi động -Khởi động chung +Tập một số động tác thể dục phát triển chung . ĐT tay . ĐT lườn . ĐT vặn mình . ĐT bụng . ĐT chân +Xoay các khớp , ép dọc, ép ngang 2x8 08’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x c sự X GV Cán sự tập trung lớp, báo cáo sĩ số -Khởi động chuyên môn Bật cao tại chỗ c. Kiểm tra bài cũ 1-2 em thực hiện bài TDNĐ, trao nhận gậy. 20x2 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x c sự - Phương pháp tập đồng loạt - GV quan sát, sữa chữa B/ Cơ bản: Nhóm nữ + Ôn động tác1-6 bài TDNĐ + Học động tác 7: Vặn mình (SGV TD12 tr 31 - 40) Nam: Chạy tiếp sức: - Ôn KT trao nhận tín gậy: + Học BT 1: Từng HS tại chỗ đánh tay kết hợp động tác trao nhận tín gậy + Học BT 2: Trao nhận tín gậy với tốc độ chạy chậm theo nhóm 2 người, 3 người - Học cách đóng bàn đạp trong chạy tiếp sức. (SGV TD12 tr 47-48) Đổi nhóm nam và nữ Nam: + Ôn động tác1-24 bài TDLH + Học động tác 25-30 (SGV TD12 tr 20 - 24) nữ chạy tiếp sức */ Củng cố: - Giáo viên gọi một học sinh nam một học sinh nữ lên thực hiện các kĩ thuật sau đó cho cả lớp nhận xét và cuối cùng giáo viên nhận xét 32' 14' 14' 4' Đội hình giới thiệu, phân tích và làm mẫu             € € € € € € € € € € ‚GV - Các nội dung ôn, trước khi học sinh tâp GV nhắc lại một số điểm mấu chốt và làm mẫu lại kĩ thuật. - GV chia lớp thành 2 nhóm. Một nhóm tâp nội dung này một nhóm tập nội dung. Sau đó đổi ngược lại. - GV cử nhóm trưởng quản lí từng nhóm tập. 3. Phần kết thúc - Giáo viên đọc điểm cho học sinh nếu thấy cần thiết - Giáo viên nhận xét giờ kiểm tra - Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập luyện nội dung bài chuẩn bị học tiết sau 5' €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € GV Tiết: 6 TDNĐ - Chạy tiếp sức I/ mục tiêu yêu cầu: 1/ mục tiêu: - Thể dục nhịp điệu ( TDND )( Nữ ) .Bài thể dục phát triển chung ( Nam ) Ôn : Động tác 1- 7 (nữ ): Động tác 1 – 30 ( Nam ) Học : Động tác 8 ( nữ ) : Động tác 31 - 36 ( nam ) Chạy tiếp sức: Ôn: Cách đóng bàn dạp và xuất phát chạy tiếp sức Tập phối hợp trao – nhận tión gậy toàn đội 2/ yêu cầu : Học sinh ổn định tổ chức lớp . Tích cực tập luyện . Đa số học sinh nắm được nội dung bài học. II/ phương tiện: 1/ sân bãi – Dụng cụ: Sân tập Vôi 2/ Đồ dùng dạy học: Còi Gậy III. Tiến trình lên lớp Phần, nội dung Định lượng Phương pháp, tổ chức S lần T gian 1. Phần mở đầu a. Nhận lớp: GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung và yêu câù buổi học b. Khởi động -Khởi động chung +Chạy thường 1 vòng sân +Tập một số động tác thể dục phát triển chung . ĐT tay . ĐT lườn . ĐT vặn mình . ĐT bụng . ĐT chân +Xoay các khớp , ép dọc, ép ngang 2x8 08’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x c sự X GV Cán sự tập trung lớp, báo cáo sĩ số Đội hình chạy khởi động -Khởi động chuyên môn Bật cao tại chỗ c. Kiểm tra bài cũ 1-2 em thực hiện bài TDNĐ, trao nhận gậy. 20x2 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x c sự - Phương pháp tập đồng loạt - GV quan sát, sữa chữa 2. Phần cơ bản - Nữ: + Ôn động tác1-7 bài TDNĐ + Học động tác 8: Lưng - Bụng (SGV TD12 tr 31 - 40) - Nam: Chạy tiếp sức: - Ôn cách đóng bàn đạp trong chạy tiếp sức. + Ôn BT 1,2 + Học BT 3: Trao nhận tín gậy với tốc độ chạy nhanh - Tập phối hợp trao nhận tín gậy toàn đội. Đổi nhóm nam và nữ Nam: + Ôn động tác1-30 bài TDLH + Học động tác 31-36 (SGV TD12 tr 20 - 24) nữ chạy tiếp sức */ Củng cố: - Giáo viên gọi một học sinh nam một học sinh nữ lên thực hiện các kĩ thuật sau đó cho cả lớp nhận xét và cuối cùng giáo viên nhận xét 32’ 14' 14' 4' GV nêu các yếu điểm kỹ thuật của động tác. - Giáo viên làm động tác thị phạm. - Gv sửa các sai lầm thường mắc. - Học sinh quan sát và lắng nghe giáo viên giảng, làm thị phạm - Học sinh tập luyện theo sơ đồ trên. GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3. Phần kết thúc Thả lỏng hồi tĩnh Giáo viên nhận xét buổi tập - giao bài tập về nhà 5’ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € GV Tiết: 7 TDNĐ - Chạy tiếp sức I/ mục tiêu yêu cầu: 1/ mục tiêu: - Thể dục nhịp điệu ( TDND )( Nữ ) .Bài thể dục phát triển chung ( Nam ) Ôn : Động tác 1- 8 (nữ ): Động tác 1 – 36 ( Nam ) Học : Động tác 9- 10 ( nữ ) : Động tác 37 - 42 ( nam ) Chạy tiếp sức: Ôn: Cách xuất phát ( bài tập 6 trang 52 ) Tập phối hợp trao – nhận tión gậy toàn đội Học: Giới thiệu một số điểm cơ bản trong luật điền kinh ( phần chạy tiếp sức ) 2/ yêu cầu : Học sinh ổn định tổ chức lớp . Tích cực tập luyện . Đa số học sinh nắm được nội dung bài học. II/ phương tiện: 1/ sân bãi – Dụng cụ: Sân tập Vôi 2/ Đồ dùng dạy học: Còi Gậy III. Tiến trình lên lớp Phần, nội dung Định lượng Phương pháp, tổ chức S lần T gian 1. Phần mở đầu a. Nhận lớp: GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung và yêu câù buổi học b. Khởi động -Khởi động chung +Chạy thường 1 vòng sân +Tập một số động tác thể dục phát triển chung . ĐT tay . ĐT lườn . ĐT vặn mình . ĐT bụng . ĐT chân +Xoay các khớp , ép dọc, ép ngang 2x8 08’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x c sự X GV Cán sự tập trung lớp, báo cáo sĩ số Đội hình chạy khởi động -Khởi động chuyên môn Bật cao tại chỗ c. Kiểm tra bài cũ - Thực hiện các động tác trong bài TD Nam và Nữ. - Thực hiện KT trao nhận tín gậy giữa người số 1 và số 2 20x2 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x c sự - Phương pháp tập đồng loạt - GV quan sát, sữa chữa 2. Phần cơ bản - Nữ: - Nữ: + Ôn động tác1-8 bài TDNĐ + Học động tác 9: Nhảy + Học động tác 10: Điều hoà (SGV TD12 tr 31 - 40) - Nam: Chạy tiếp sức: - Ôn cách xuất phát: Bài tập 6: Xuất phát thấp với bàn đạp chạy ở cụ ly 20 - 30m (3-5 lần) - Tập phối hợp trao nhận tín gậy toàn đội. - Học: Giới thiệu một số điểm cơ bản trong luật điền kinh (phần chạy tiếp sức) Đổi nhóm nam và nữ Nam: + Ôn động tác1-36 bài TDLH + Học động tác 37-42 bài TDLH (SGV TD12 tr 20 - 24) nữ chạy tiếp sức */ Củng cố: - Thực hiện các động tác TD đã học - Thực hiện KT trao nhận tín gậy toàn đội. 32’ 14' 14' 4' GV nêu các yếu điểm kỹ thuật của động tác. - Giáo viên làm động tác thị phạm. - Gv sửa các sai lầm thường mắc. - Học sinh quan sát và lắng nghe giáo viên giảng, làm thị phạm - Học sinh tập luyện theo sơ đồ trên. GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3. Phần kết thúc Thả lỏng hồi tĩnh Giáo viên nhận xét buổi tập - giao bài tập về nhà 5’ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € GV Tiết: 8 TDNĐ - Chạy tiếp sức I. Nội dung bài giảng: - Thể dục: + Nữ: Ôn bài TDNĐ + Nam: Ôn động tác 1- 42, học động tác 43- 50 bài TDLH - Chạy tiếp sức: + Ôn phối hợp trao nhận tín gậy toàn đội + Ôn BT 5 trang 51 II. Mục đích - yêu cầu: - Nắm và thực hiện được những động tác của bài TDNĐ Nữ và bài TDLH Nam - Nâng cao các tố chất thể lực, củng cố các kiến thức KT chạy tiếp sức III. Địa điểm: Sân thể dục trường THPT Tĩnh Gia 2 IV. Tiến trình lên lớp: (Nội dung và phương pháp tập luyện) Phần, nội dung Định lượng Phương pháp, tổ chức S lần T gian 1. Phần mở đầu a. Nhận lớp: GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung và yêu câù buổi học b. Khởi động -Khởi động chung +Chạy thường 1 vòng sân +Tập một số động tác thể dục phát triển chung . ĐT tay . ĐT lườn . ĐT vặn mình . ĐT bụng . ĐT chân +Xoay các khớp , ép dọc, ép ngang 2x8 08’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x c sự X GV Cán sự tập trung lớp, báo cáo sĩ số Đội hình chạy khởi động -Khởi động chuyên môn Bật cao tại chỗ c. Kiểm tra bài cũ - Thực hiện các động tác trong bài TD Nam và Nữ. - Thực hiện KT trao nhận tín gậy toàn đội 20x2 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x c sự - Phương pháp tập đồng loạt - GV quan sát, sữa chữa 2. Phần cơ bản - Nữ: - Nữ: + Ôn bài TDNĐ (SGV TD12 tr 31 - 40- Nữ: - Nam: Chạy tiếp sức: - Ôn các động tác bổ trợ chuyên môn chạy: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Chạy tăng tốc độ 30m - Ôn phối hợp trao nhận tín gậy toàn đội - Ôn BT 5 trang 50: Chạy tăng tốc độ 3-4 lần cự li 30m với tín gậy Đổi nhóm nam và nữ Nam: + Ôn động tác1- 42 bài TDPTC + Học động tác 43 - 50 bài TDPTC (SGV TD12 tr 20 - 24) nữ chạy tiếp sức */ Củng cố: - Thực hiện các động tác TD đã học - Thực hiện KT trao nhận tín gậy toàn đội. 32’ 14' 14' 4' GV nêu các yếu điểm kỹ thuật của động tác. - Giáo viên làm động tác thị phạm. - Gv sửa các sai lầm thường mắc. - Học sinh quan sát và lắng nghe giáo viên giảng, làm thị phạm - Học sinh tập luyện theo sơ đồ trên. GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3. Phần kết thúc Hồi tỉnh, nhận xét, xuống lớp: - Sử dụng một số bài tập thả lỏng cơ có kết hợp với thở - Nhận xét đánh giá buổi học. - Ra BT về nhà, xuống lớp. 5’ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € GV