Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 1 đến Tiết 32

sinh tËp luyÖn vµ s÷a sai. §éi h×nh tËp b×a tËp bæ trî * * * * * * * * * * * * * * * * * * CS GV Lµm mÉu vµ ph©n tÝch HS tËp ®ång lo¹t GV quan s¸t häc sinh «n luyÖn vµ söa sai. §éi h×nh ch¹y bÒn GV GV §éi h×nh th¶ láng §éi h×nh xuèng líp **************** **************** **************** **************** CS GV Gi¸o ¸n kiÓm tra Nh¶y cao Ngµy so¹n: 09/12/2007 GV so¹n: NguyÔn B¸ TuÊn Ngµy gi¶ng: 13/12/2007 GV d¹y: NguyÔn B¸ TuÊn TiÕt PPCT: 29 TuÇn 15 I. Môc ®Ých, yªu cÇu: 1. KiÕn thøc: Kü thuËt nh¶y cao n»m nghiªng 2. Kü n¨ng: N¾m v÷ng kü thuËt. 3. Th¸i ®é: TÝch cùc, tù gi¸c vµ nghiªm tóc II. S©n b¶i, thiÕt bÞ: 1. S©n b¶i: S©n TD tr­êng THPT Quan S¬n, tho¸ng m¸t, ®¶m b¶o an toµn, hîp vÖ sinh. 2. ThiÕt bÞ: Cßi; th­íc d©y; cét xµ; bµn ghÕ gi¸o viªn; sæ ®Çu bµi; danh s¸ch líp. III. néi dung vµ ph­¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: Néi dung Ph­¬ng ph¸p 1. NhËn líp: TËp trung líp, çn ®Þnh líp, b¸o c¸o sÜ sè, kiÓm tra trang phôc vµ hái t×nh h×nh søc khoÎ. 2. Phæ biÕn: Môc ®Ých, yªu cÇu, néi dung bµi häc, néi quy kiÓm tra. 3. Khëi ®éng: 4. §äc barem ®iÓm: §èi víi nam (§óng kü thuËt) Thµnh tÝch 1m15 ®­îc 5 ®iÓm Thµnh tÝch 1m10 ®­îc 6 ®iÓm Thµnh tÝch 1m25 ®­îc 7 ®iÓm Thµnh tÝch 1m35®­îc 8 ®iÓm Thµnh tÝch 1m45 ®­îc 9 ®iÓm Thµnh tÝch 1m55 ®­îc 10 ®iÓm §èi víi n÷ (§óng kü thuËt) Thµnh tÝch 0m90 ®­îc 5 ®iÓm Thµnh tÝch 1m00 ®­îc 6 ®iÓm Thµnh tÝch 1m15 ®­îc 7 ®iÓm Thµnh tÝch 1m20 ®­îc 8 ®iÓm Thµnh tÝch 1m25 ®­îc 9 ®iÓm Thµnh tÝch 1m30 ®­îc 10 ®iÓm 5. §Ò bµi Em hµy thùc hiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu n»m nghiªng. C. PhÇn kÕt thóc: 1. Håi tÜnh: - Thùc hiÖn ®éng v­¬n thë kÕt hîp th¶ láng ch©n tay. - Thùc hiÖn ®éng t¸c ®iÒu hoµ. - Tù ®Êm bãp ®ïi; hµng d­íi ®Êm l­ng cho hµng trªn vµ ng­îc l¹i 2. NhËn xÐt: §¸nh gi¸ møc ®é hoµn thµnh yªu cÇu giê häc. 3. Bµi tËp: + TËp luyÖn ®Ó thuéc kü thuËt chuyÒn bãng cao tay, ®Öm bãng vµ ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn. 4. Xuèng líp: §éi h×nh nhËn líp **************** **************** **************** **************** CS GV GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp Häc sinh tù khëi ®éng. * * * * * * * * GV §éi h×nh nghe ®äc barem ®iÓm * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - HS ®­îc nh¶y 3 lÇn mét møc xµ; nÕu nh¶y mét lÇn qua th× kh«ng ph¶i nh¶y nh÷ng lÇn tiÕp theo. - Thùc hiÖn theo luËt nh¶y cao cña UBTD thÓ thao ban hµnh. §éi h×nh nhËn xÐt - xuèng líp **************** **************** **************** **************** CS GV Gi¸o ¸n Bãng chuyÒn Ngµy so¹n: 28/10/2007 GV so¹n: NguyÔn B¸ TuÊn Ngµy gi¶ng: 30/10/2007 GV d¹y: NguyÔn B¸ TuÊn TiÕt PPCT: 30 TuÇn 15 I. Môc ®Ých, yªu cÇu: 1. KiÕn thøc: N¾m ®­îc mét sè kü thuËt cña tËp luyÖn bãng chuyÒn, ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. 2. Kü n¨ng: N¾m v÷ng kü thuËt vµ biÕt vËn dông ®­îc c¸c bµi tËp vµ kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tÕ. 3. Th¸i ®é: TÝch cùc, tù gi¸c vµ cã tinh thÇn hîp t¸c góp ®ì nhau cïng hoµn thµnh nhiÖm vô vËn ®éng. II. S©n b¶i, thiÕt bÞ: 1. S©n b¶i: S©n TD tr­êng THPT Quan S¬n, tho¸ng m¸t, ®¶m b¶o an toµn, hîp vÖ sinh, cã ®­êng ch¹y tiÕp søc, cã mèc. 2. ThiÕt bÞ: Cßi; th­íc d©y; cét xµ; Bãng chuyÒn; bµn ghÕ gi¸o viªn; gi¸o ¸n; sæ ®Çu bµi; danh s¸ch líp III. néi dung vµ ph­¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: Néi dung §.L­îng Ph­¬ng ph¸p TG SL A. PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp: TËp trung líp, çn ®Þnh líp, b¸o c¸o sÜ sè, kiÓm tra trang phôc vµ hái t×nh h×nh søc khoÎ. 2. Phæ biÕn: Môc ®Ých, yªu cÇu, néi dung bµi häc, néi quy tËp luyÖn 3. KiÓm tra bµi cò: Em h·y thùc hiÖn kü thuËt chuyÒn bãng cao tay 4. Khëi ®éng: a. Khëi ®éng chung: Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng 6 ®éng t¸c: + §éng t¸c tay ngùc. + §éng t¸c nghiªng l­ên. + §éng t¸c vÆn m×nh. + §éng t¸c L­ng bông. + §éng t¸c ch©n. + §éng t¸c phèi hîp. b. Khëi ®éng chuyªn m«n: - Xoay c¸c khíp. - Ðp c¸c d©y ch»ng. - BËt nh¶y B. PhÇn c¬ b¶n: I. Bãng chuyÒn: 1. TËp c¸c §.T¸c khëi ®éng khëi ®éng C.M«n víi bãng. 2. Kü thuËt chuyÒn bãng cao b»ng 2 tay . 3. Kü thuËt ®Öm bãng. 4. Ph¸t bong thÊp tay chÝnh diÖn nghiªng m×nh. 5. Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn. III. Ch¹y bÒn Nam: 1500m. N÷ : 800m. C. PhÇn kÕt thóc: 1. Håi tÜnh: - Thùc hiÖn ®éng v­¬n thë kÕt hîp th¶ láng ch©n tay. - Thùc hiÖn ®éng t¸c ®iÒu hoµ. - Tù ®Êm bãp ®ïi; hµng d­íi ®Êm l­ng cho hµng trªn vµ ng­îc l¹i 2. NhËn xÐt: §¸nh gi¸ møc ®é hoµn thµnh yªu cÇu giê häc. 3. Bµi tËp: + TËp luyÖn ®Ó thuéc kü thuËt chuyÒn bãng cao tay, ®Öm bãng vµ ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn. 4. Xuèng líp: 05 35p 27P 07P 05P 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 4x8 5L 5L 5L 5L 5L 5L 1L 1L 2x8 2x8 §éi h×nh nhËn líp **************** **************** **************** **************** CS GV GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp GV gäi 2 HS thùc hiÖn §éi h×nh khëi ®éng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * CS GV CS h­íng dÉn líp khëi ®éng GV quan s¸t vµ söa sai. §éi h×nh tËp luyÖn * * * * * * * * * * * * * * * * * * CS GV Lµm mÉu vµ ph©n tÝch HS tËp ®ång lo¹t hoÆc tõng ®«i tËp luyÖn lu©n phiªn. GV quan s¸t häc sinh tËp luyÖn vµ s÷a sai. §éi h×nh ch¹y bÒn GV GV §éi h×nh th¶ láng §éi h×nh xuèng líp **************** **************** **************** **************** CS GV Gi¸o ¸n Bãng chuyÒn Ngµy so¹n: 16/12/2007 GV so¹n: NguyÔn B¸ TuÊn Ngµy gi¶ng: 19/12/2007 GV d¹y: NguyÔn B¸ TuÊn TiÕt PPCT: 31 TuÇn 16 I. Môc ®Ých, yªu cÇu: 1. KiÕn thøc: N¾m ®­îc mét sè kü thuËt cña tËp luyÖn bãng chuyÒn, ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. 2. Kü n¨ng: N¾m v÷ng kü thuËt vµ biÕt vËn dông ®­îc c¸c bµi tËp vµ kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tÕ. 3. Th¸i ®é: TÝch cùc, tù gi¸c vµ cã tinh thÇn hîp t¸c góp ®ì nhau cïng hoµn thµnh nhiÖm vô vËn ®éng. II. S©n b¶i, thiÕt bÞ: 1. S©n b¶i: S©n TD tr­êng THPT Quan S¬n, tho¸ng m¸t, ®¶m b¶o an toµn, hîp vÖ sinh, cã ®­êng ch¹y tiÕp søc, cã mèc. 2. ThiÕt bÞ: Cßi; th­íc d©y; cét xµ; Bãng chuyÒn; bµn ghÕ gi¸o viªn; gi¸o ¸n; sæ ®Çu bµi; danh s¸ch líp III. néi dung vµ ph­¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: Néi dung §.L­îng Ph­¬ng ph¸p TG SL A. PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp: TËp trung líp, çn ®Þnh líp, b¸o c¸o sÜ sè, kiÓm tra trang phôc vµ hái t×nh h×nh søc khoÎ. 2. Phæ biÕn: Môc ®Ých, yªu cÇu, néi dung bµi häc, néi quy tËp luyÖn 3. KiÓm tra bµi cò: Em h·y thùc hiÖn kü thuËt chuyÒn bãng cao tay 4. Khëi ®éng: a. Khëi ®éng chung: Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng 6 ®éng t¸c: + §éng t¸c tay ngùc. + §éng t¸c nghiªng l­ên. + §éng t¸c vÆn m×nh. + §éng t¸c L­ng bông. + §éng t¸c ch©n. + §éng t¸c phèi hîp. b. Khëi ®éng chuyªn m«n: - Xoay c¸c khíp. - Ðp c¸c d©y ch»ng. - BËt nh¶y B. PhÇn c¬ b¶n: I. Bãng chuyÒn: 1. TËp c¸c §.T¸c khëi ®éng khëi ®éng C.M«n víi bãng. 2. Kü thuËt chuyÒn bãng cao b»ng 2 tay . 3. Kü thuËt ®Öm bãng. 4. Ph¸t bong thÊp tay chÝnh diÖn nghiªng m×nh. 5. Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn. III. Ch¹y bÒn Nam: 1500m. N÷ : 800m C. PhÇn kÕt thóc: 1. Håi tÜnh: - Thùc hiÖn ®éng v­¬n thë kÕt hîp th¶ láng ch©n tay. - Thùc hiÖn ®éng t¸c ®iÒu hoµ. - Tù ®Êm bãp ®ïi; hµng d­íi ®Êm l­ng cho hµng trªn vµ ng­îc l¹i 2. NhËn xÐt: §¸nh gi¸ møc ®é hoµn thµnh yªu cÇu giê häc. 3. Bµi tËp: + TËp luyÖn ®Ó thuéc kü thuËt chuyÒn bãng cao tay, ®Öm bãng vµ ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn. 4. Xuèng líp: 05 35p 07P 05P 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 4x8 5L 5L 5L 5L 5L 5L 1L 1L 2x8 2x8 §éi h×nh nhËn líp **************** **************** **************** **************** CS GV GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp GV gäi 2 HS thùc hiÖn §éi h×nh khëi ®éng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * CS GV CS h­íng dÉn líp khëi ®éng GV quan s¸t vµ söa sai. §éi h×nh tËp luyÖn * * * * * * * * * * * * * * * * * * CS GV Lµm mÉu vµ ph©n tÝch HS tËp ®ång lo¹t hoÆc tõng ®«i tËp luyÖn lu©n phiªn. GV quan s¸t häc sinh tËp luyÖn vµ s÷a sai. §éi h×nh ch¹y bÒn GV GV §éi h×nh th¶ láng §éi h×nh xuèng líp **************** **************** **************** **************** CS GV kiÓm tra bãng chuyÒn Ngµy so¹n: 16/12/2007 GV so¹n: NguyÔn B¸ TuÊn Ngµy gi¶ng: 19/12/2007 GV d¹y: NguyÔn B¸ TuÊn TiÕt PPCT: 32 TuÇn 16 I. Môc ®Ých, yªu cÇu: 1. KiÕn thøc: Kü thuËt chuyÒn bãng; ®Öm bãng; ph¸t bãng thÊp tay nghiªng m×nh. 2. Kü n¨ng: N¾m v÷ng kü thuËt. 3. Th¸i ®é: TÝch cùc, tù gi¸c vµ nghiªm tóc II. S©n b¶i, thiÕt bÞ: 1. S©n b¶i: S©n TD tr­êng THPT Quan S¬n, tho¸ng m¸t, ®¶m b¶o an toµn, hîp vÖ sinh. 2. ThiÕt bÞ: Cßi; th­íc d©y; cét xµ; bµn ghÕ gi¸o viªn; sæ ®Çu bµi; danh s¸ch líp. III. néi dung vµ ph­¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: Néi dung Ph­¬ng ph¸p 1. NhËn líp: TËp trung líp, çn ®Þnh líp, b¸o c¸o sÜ sè, kiÓm tra trang phôc vµ hái t×nh h×nh søc khoÎ. 2. Phæ biÕn: Môc ®Ých, yªu cÇu, néi dung bµi häc, néi quy kiÓm tra. 3. Khëi ®éng: 4. §äc barem ®iÓm: - §èi víi nam (§óng kü thuËt) - ChuyÒn bãng cao tay 5 qña 10 ®iÓm. - §Öm bãng 5 qu¶ 10 ®iÓm. - Ph¸t bãng tÊp tay chÝnh diÖn nghiªng m×nh 5 qu¶ 10 ®iÓm. - §èi víi n÷ (§óng kü thuËt) - ChuyÒn bãng cao tay 5 qña 10 ®iÓm. - §Öm bãng 5 qu¶ 10 ®iÓm. - Ph¸t bãng tÊp tay chÝnh diÖn nghiªng m×nh 5 qu¶ 10 ®iÓm. 5. §Ò bµi Em hµy thùc hiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu n»m nghiªng. C. PhÇn kÕt thóc: 1. Håi tÜnh: - Thùc hiÖn ®éng v­¬n thë kÕt hîp th¶ láng ch©n tay. - Thùc hiÖn ®éng t¸c ®iÒu hoµ. - Tù ®Êm bãp ®ïi; hµng d­íi ®Êm l­ng cho hµng trªn vµ ng­îc l¹i 2. NhËn xÐt: §¸nh gi¸ møc ®é hoµn thµnh yªu cÇu giê häc. 3. Bµi tËp: + TËp luyÖn ®Ó thuéc kü thuËt chuyÒn bãng cao tay, ®Öm bãng vµ ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn. 4. Xuèng líp: §éi h×nh nhËn líp **************** **************** **************** **************** CS GV GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp Häc sinh tù khëi ®éng. * * * * * * * * GV §éi h×nh nghe ®äc barem ®iÓm * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - HS ®­îc nh¶y 3 lÇn mét møc xµ; nÕu nh¶y mét lÇn qua th× kh«ng ph¶i nh¶y nh÷ng lÇn tiÕp theo. - Thùc hiÖn theo luËt nh¶y cao cña UBTD thÓ thao ban hµnh. §éi h×nh nhËn xÐt - xuèng líp **************** **************** **************** **************** CS GV