Giáo án Thể dục Lớp 12 - Chương trình học kì 2 - Vương Diệu Linh

hương pháp – tổ chức SL TG Mở đầu 1. Nhận lớp - HS: CS tập hợp và báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi về tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung bài học và giao nhiệm vụ,. 2. Khởi động. - Chạy thường 150 – 200m - Thực hiện động tác tay, vặn mình, lưng bụng, chân và toàn thân, 8’ GV* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiệm vụ HS: Từ đội hình tập trung, Cán sự điều khiển lớp chạy thường vòng trái thành vòng tròn, sau đó chuyển đội hình chữ L theo tổ dưới đây: Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ * * Cơ bản 1. Cầu lông - Ôn tập: + Phát cầu thuận tay. + Đánh cầu cao thuận tay (trên đầu) + Đấu tập 2. Thể thao tự chọn. - Ôn: + Dẫn bóng + Hai bước ném rổ bằng 1 tay trên vai - Một số bài tập phát triển thể lực, rèn luyện phản xạ nhanh, tốc độ: + Chạy nhanh dừng lại bằng tín hiệu + Chạy nhanh, dừng lại bắt bóng ném vào rổ. + Nằm sấp chống đẩy. 3. Củng cố - 2 cặp 2 học sinh (nam riêng, nữ riêng) lên thực hiện phát cầu thuận tay, Đánh cầu cao thuận tay (trên đầu) - 4 học sinh lên thực hiện kỹ thuật Hai bước ném rổ bằng 1 tay trên vai. 4. Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên - Nam - Nữ 2 lần 2 lần 2 lần 2 lần 2 lần 2 lần 20lần 2 lần 2 lần 900m 600m 30’ 10’ 10’ 4’ 6’ - Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực hiện nội dung bài học. Nam thực hiện nội dung cầu lông, nữ thực hiện nội dung TTTC (Bóng rổ). Sau đó chuyển nội dung. Đội hình tập luyện theo hình thức phân chia nhóm Nam * * * * * * * * Nữ * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ * * GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát và nhắc nhở, tổ chức thi đấu cho học sinh. HS: Chia 2 nhóm thực hiện các động tác, nhận xét và thay nhau điều khiển, sửa động tác sai, chia đội thi đấu. * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình củng cố GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV: Gọi một số hs lên thực hiện các nội dung đã học, quan sát và nhận xét chung. HS: Quan sát các bạn thực hiện, nhận xét và đánh giá. Kết thúc - Đi thường và hít thở sâu - Tại chỗ thả lỏng tay, chân. - Nhận xét - Giao nhiệm vụ về nhà. - Xuống lớp 7’ GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Giáo án Tiết thứ: 63 Bài: Kiểm tra Cầu lông Người thực hiện: (Lớp tiết ngày tháng năm 2008 ) I. Mục tiêu – Yêu cầu. * Mục tiêu: - Kiểm tra Cầu lông * Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc thực hiện đầy đủ các nội dung mà giáo viên đưa ra. II. Địa điểm – Phương tiện Sân tập thể dục trường THPT Hoằng Hoá 4. III. Tiến trình lên lớp TT Nội dung Định lượng Phương pháp – tổ chức SL TG Mở đầu 1. Nhận lớp - HS: CS tập hợp và báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi về tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung bài học và giao nhiệm vụ,. 2. Khởi động. - Chạy thường 150 – 200m - Thực hiện động tác tay, vặn mình, lưng bụng, chân và toàn thân, 8’ GV* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiệm vụ HS: Từ đội hình tập trung, Cán sự điều khiển lớp chạy thường vòng trái thành vòng tròn, sau đó chuyển đội hình chữ L theo tổ dưới đây: Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ * * Cơ bản Cầu lông: Kiểm tra. Nội dung: + Đánh cầu cao thuận tay (trên đầu) 30’ GV gọi tên theo danh sách lớp (Nam riêng, Nữ riêng). Hai người 1 cặp thực hiện đánh cầu qua lại cho nhau đúng kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay (trên đầu), mỗi người thực hiện đánh qua lại cho nhau 10 lần (thành tích tính kỹ thuật). Mỗi đợt kiểm tra có thể gọi 2 – 3 cặp. Nam thực hiện trước sau đó đến nữ. Đội hình kiểm tra GV+ 1 2 * * 3 4 * * 5 6 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Kết thúc - Đi thường và hít thở sâu - Tại chỗ thả lỏng tay, chân. - Nhận xét - Giao nhiệm vụ về nhà. - Xuống lớp 7’ GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Giáo án Tiết thứ: 64 + 65 Bài: Thể thao tự chọn (Bóng rổ) Người thực hiện: (Lớp tiết ngày tháng năm 2008 ) I. Mục tiêu – Yêu cầu. * Mục tiêu: - TTTC: Bóng rổ: +Ôn : Chuyền bóng bằng 2 tay trên đầu + Kỹ thuật chuyền bóng bằng 1 tay trên vai. + Kỹ thuật hai bước ném rổ bằng 1 tay trên vai. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. * Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, chú ý lắng nghe và thực hiện đầy đủ các nội dung mà giáo viên đưa ra. II. Địa điểm – Phương tiện Sân tập thể dục trường THPT Hoằng Hoá 4. III. Tiến trình lên lớp TT Nội dung Định lượng Phương pháp – tổ chức SL TG Mở đầu 1. Nhận lớp - HS: CS tập hợp và báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi về tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung bài học và giao nhiệm vụ,. 2. Khởi động. - Chạy thường 150 – 200m - Thực hiện động tác tay, vặn mình, lưng bụng, chân và toàn thân, 8’ GV* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiệm vụ HS: Từ đội hình tập trung, Cán sự điều khiển lớp chạy thường vòng trái thành vòng tròn, sau đó chuyển đội hình chữ L theo tổ dưới đây: Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ * * Cơ bản 1. TTTC: Bóng rổ - Ôn tập: + Chuyền bóng bằng 2 tay trên đầu. + Chuyền bóng bằng 1 tay trên vai. + Hai bước ném rổ bằng 1 tay trên vai. 2. Củng cố - 2 cặp 2 học sinh (nam riêng, nữ riêng) lên thực hiện phát cầu thuận tay, Đánh cầu cao thuận tay (trên đầu) 3. Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên - Nam - Nữ 3 lần 3 lần 3 lần 3 lần 900m 600m 30’ 20’ 4’ 6’ - Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực hiện nội dung bài học. Nam thực hiện nội dung cầu lông, nữ thực hiện nội dung TTTC (Bóng rổ). Sau đó chuyển nội dung. Đội hình tập luyện theo hình thức phân chia nhóm Nam * * * * * * * * Nữ * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ * * GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát và nhắc nhở. HS: Chia 2 nhóm thực hiện các động tác, nhận xét và thay nhau điều khiển, sửa động tác sai, * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình củng cố GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV: Gọi một số hs lên thực hiện các nội dung đã học, quan sát và nhận xét chung. HS: Quan sát các bạn thực hiện, nhận xét và đánh giá. Kết thúc - Đi thường và hít thở sâu - Tại chỗ thả lỏng tay, chân. - Nhận xét - Giao nhiệm vụ về nhà. - Xuống lớp 7’ GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Giáo án Tiết thứ: 66 Bài: Kiểm tra Thể thao tự chọn Người thực hiện: (Lớp tiết ngày tháng năm 2008 ) I. Mục tiêu – Yêu cầu. * Mục tiêu: - Kiểm tra Thể thao tự chọn: Bóng Rổ. * Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc thực hiện đầy đủ các nội dung mà giáo viên đưa ra. II. Địa điểm – Phương tiện Sân tập thể dục trường THPT Hoằng Hoá 4. III. Tiến trình lên lớp TT Nội dung Định lượng Phương pháp – tổ chức SL TG Mở đầu 1. Nhận lớp - HS: CS tập hợp và báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi về tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung bài học và giao nhiệm vụ,. 2. Khởi động. - Chạy thường 150 – 200m - Thực hiện động tác tay, vặn mình, lưng bụng, chân và toàn thân, 8’ GV* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiệm vụ HS: Từ đội hình tập trung, Cán sự điều khiển lớp chạy thường vòng trái thành vòng tròn, sau đó chuyển đội hình chữ L theo tổ dưới đây: Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ * * Cơ bản Cầu lông: Bóng rổ Nội dung: + Đánh cầu cao thuận tay (trên đầu) 30’ GV gọi tên theo danh sách lớp (Nam riêng, Nữ riêng). Hai người 1 cặp thực hiện đánh cầu qua lại cho nhau đúng kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay (trên đầu), mỗi người thực hiện đánh qua lại cho nhau 10 lần (thành tích tính kỹ thuật). Mỗi đợt kiểm tra có thể gọi 2 – 3 cặp. Nam thực hiện trước sau đó đến nữ. Đội hình kiểm tra GV+ 1 2 * * 3 4 * * 5 6 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Kết thúc - Đi thường và hít thở sâu - Tại chỗ thả lỏng tay, chân. - Nhận xét - Giao nhiệm vụ về nhà. - Xuống lớp 7’ GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Giáo án Tiết thứ: 67 Bài: Kiểm tra Chạy bền Người thực hiện: (Lớp tiết ngày tháng năm 2008 ) I. Mục tiêu – Yêu cầu. * Mục tiêu: Kiểm tra Chạy bền * Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc và thực hiện đầy đủ các nội dung mà giáo viên đưa ra. II. Địa điểm – Phương tiện Sân tập thể dục trường THPT Hoằng Hoá 4. III. Tiến trình lên lớp TT Nội dung Định lượng Phương pháp – tổ chức SL TG Mở đầu 1. Nhận lớp - HS: CS tập hợp và báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi về tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung bài học và giao nhiệm vụ,. 2. Khởi động. - Chạy thường 150 – 200m - Thực hiện động tác tay, vặn mình, lưng bụng, chân và toàn thân, - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau. 8’ GV* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiệm vụ HS: Từ đội hình tập trung, Cán sự điều khiển lớp chạy thường vòng trái thành vòng tròn, sau đó chuyển đội hình chữ L theo tổ dưới đây: Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ * * Cơ bản Kiểm tra chạy bền 30’ Gv gọi theo danh sách lớp (Nam riêng, Nữ riêng). Mỗi lần gọi từ 3 – 5 học sinh.Sau khi có tín hiệu còi của GV, học sinh bắt đầu chạy lên vạch 5m, sau đó quay trở lại vạch xuất phát và quay lại chạy lên vạch 10m và lại quay về vạch xuất phát, quay lại chạy lên vạch 15m rồi lại quay về vạch xuất phát, quay lại chạy về vạch đích là vạch 20m cuối sân là hết đợt chạy. (Thành tích tính theo giây) Đội hình kiểm tra. XP Đ * * * * * 5m 10m 15m 20m Kết thúc - Đi thường và hít thở sâu - Tại chỗ thả lỏng tay, chân. - Nhận xét - Giao nhiệm vụ về nhà. - Xuống lớp 7’ GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *