Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tuần 6 - Năm học 2009-2010 - Phan Quốc Long
I. MỤC TIÊU :
* Bài thể dục :
- TDNĐ (nữ) : Động tác 1 – 9 . Yêu cầu HS bước đầu làm quen với bài TDNĐ . Nắm và thực hiện được động tác .
- Bài TD Liên hoàn 50 động tác ( Nam ) : Động tác 1 – 50 . Yêu cầu HS bước đầu làm quen với bài TD Liên hoàn 50 động tác . Nắm và thực hiện được động tác .
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :
- Địa điểm : Sân trường THPT .
- Phương tiện : GV chuẩn bị còi, tranh ảnh minh hoạ ( nếu có ) .
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tuần 6 - Năm học 2009-2010 - Phan Quốc Long, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần 6:
Tiết 9 - 10:
BÀI DẠY
Tiết9: -Chạy tiếp sức.Một số điểm cơ bản trong luật điền kinh(chạy ts 4x100m)
- Thể dục nhịp điệu nữ: Ơn Động tác 1 – 7
- Thể dục phát triển chung nam:Ơn Động tác 1-40
Tiết 10: - Chạy tiếp sức : nội dung do GV chọn
- Thể dục: - Ơn động tác 1-7 nữ, 16-30Nam
- Học mới động tác 9 nữ, 41-50 Nam
MỤC TIÊU :
* Bài thể dục :
TDNĐ (nữ) : Động tác 1 – 9 . Yêu cầu HS bước đầu làm quen với bài TDNĐ . Nắm và thực hiện được động tác .
Bài TD Liên hoàn 50 động tác ( Nam ) : Động tác 1 – 50 . Yêu cầu HS bước đầu làm quen với bài TD Liên hoàn 50 động tác . Nắm và thực hiện được động tác .
ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :
Địa điểm : Sân trường THPT .
Phương tiện : GV chuẩn bị còi, tranh ảnh minh hoạ ( nếu có ) .
TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
Nội dung
ĐL
Phương pháp tổ chức
I. PHẦN MỞ ĐẦU :
1. Nhận lớp :
- CS lớp tập hợp, điểm danh, báo cáo sỉ số .
- GV kiểm tra trang phục, phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học .
2. Khởi động :
- Xoay khớp cổ tay kết hợp cổ chân, xoay khuỷ tay, cánh tay, vai, lườn, vặn mình, gập bụng tay này chạm mũi chân kia, xoay hông, xoay gối, ép dọc, ép ngang.
- Bật cao tại chổ .
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chổ .
* Kiểm tra bài cũ:
TDNĐ – TDLH, Chạy tiếp sức
8’
Tập hợp lớp theo 4 hàng ngang
m GV
- GV hướng dẫn HS khởi động . Thực hiện đồng loạt theo nhịp hô tại chổ .
mGV
GV gọi 3-4 em lên thực hiên rồi nhận xét và cho điểm
II. PHẦN CƠ BẢN :
1: Chạy tiếp sức
. Giíi thiƯu mét sè ®iỊu luËt ch¹y tiÕp søc.
+ §êng ch¹y: ®êng ch¹y tiªu chuÈn (cã « chay trong cïng ®đ 400 m). Trªn ®ã cã 2 ®o¹n 100m ®êng vßng vµ 2 ®o¹n 100 m ®êng th¼ng.
+ §êng ch¹y 400 m cã 3 khu quy ®Þnh trao nhËn tÝn g©y. Khu vùc ®ã dµi 20 m gåm 10 m cuèi cù ly tríc vµ 10 m ®Çu cù ly tݪp theo.
+ TÝn gËy: Lµm b¨ng kim lo¹i hoỈc b»ng gç; d¹i 28 ®Õn 30 cm, chu vi tõ 12 - 13 cm; träng lỵng kh«ng díi 50 g.
+ LuËt thi ®Êu:
- Trong thi ®Êu V§V lu«n ph¶i cÇm tÝn gËy trªn tay, ®Õn khu vùc trao th× chuyỊn cho ngêi kh¸c, nÕu thêi ®iĨm trao mµ bÞ r¬i th× ngêi trao ph¶i lỈt lªn vµ tiÕp tơc trao. Kh«ng ®ỵc lµm ¶nh hëng ®Õn ®èi ph¬ng.
- Mçi V§v ph¶i ch¹y ®ĩng cù ly ®· quy ®Þnh vµ ch¹y trªn « ch¹y riªng.
- Thø tù ch¹y cđa mçi ®éi ph¶i khai b¸o tríc.
+ Ph¬ng ph¸p träng tµi: T¬ng tù nh nh÷ng néi dung ch¹y kh¸c nhng thªm c¸c träng tµi ë khu vùc trao - nhËn tÝn gËy.
2: Bài thể dục :
* Luyện tập :
- Oân Bài TDNĐ (nữ) : Động tác 1 – 8 .
- Bài TD Liên hoàn 50 động tác ( Nam ) : Động tác 1 – 40
35’
- Đội hình tập luyện :
cs
mGV
GV dùng phương pháp thuyết giảng
HS chú ý lắng nghe
Đội hình ơn tập
cs
mGV
- GV cho HS ôn luyện theo nhịp hô. Cho nhóm nữ ôn trước sau đó hoán đổi nội dung cho nam . GV chỉ dẫn lần đầu . Lần hai trở đi CS lớp điều khiển .
1: Ơn tập Chạy tiếp sức :
- ¤n phèi hỵp cđa ngêi trao- nhËn tÝn gËy
2: Bài thể dục :
TDNĐ (nữ) :
- Oân Bài TDNĐ (nữ) : Động tác 1 – 7
- Bài TD Liên hoàn 50 động tác ( Nam ) : Động tác 31-40 .
* Học động tác 9: Kiễng gĩt từng chân.
Học động tác 41-50
* Củng cố kĩ thuật : Bài TDNĐ (Nữ ) động 1 – 9 . Bài TD liên hoàn 50 động tác (Nam) động tác 1 – 50 .
40’
2’
- GV cho HS tập tại chổ trao – nhận tín gậy
Sau đó thực chạy chậm trao – nhận tín gậy
- Đội hình tập luyện :
° ° ° ° ° °
° ° ° ° ° °
- GV thị phạm và kết hợp phân tích kĩ thuật động tác trao – nhận tín gậy .- GV cho HS tập tại chổ trao .
– Tại chổ nhận tín gậy .
cs
mGV
- GV cho HS ôn luyện theo nhịp hô. Cho nhóm nữ ôn trước sau đó hoán đổi nội dung cho nam . GV chỉ dẫn lần đầu . Lần hai trở đi CS lớp điều khiển .
- Đội hình tập luyện :
mGV
cs
- GV gọi 1 HS Nữ – 1 HS Nam lên thực hiện động tác .Cả lớp theo dõi và nhận xét. GV nhận xét đánh giá và giáo dục tư tưởng cho HS .
III. PHẦN KẾT THÚC :
1. Hồi tĩnh :
- Cúi người thả lỏng, rung bắp đùi, cẳng chân, nhảy thả lỏng, rủ chân, rủ tay .
2. Dặn dò :
- Tập Bài TDNĐ – TDLH .
5’
- GV hướng dẫn thả lỏng .
- GV hướng dẫn HS học bài ở nhà .
- GV làm thủ tục xuống lớp .
- CS chỉnh đốn trang phục báo cáo GV xuống lớp . Chúc GV “khoẻ” . GV chúc lớp “ khoẻ” . “ giải tán” .
IV : Rut kinh nghiệm:
Ký duyệt
Cái nước, Ngày.tháng.năm 2009
File đính kèm:
Tuần 6.doc
