Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tuần 14 - Năm học 2009-2010 - Phan Quốc Long

Tuần 14: Tiết 25 - 26: BÀI DẠY Tiết 25: Nhảy cao ; ễn - Hoàn thành 4 giai đoạn, một số bài tập nõng cao thành tớch hoặc kiểm tra thử ( GV chọn) - Một số điểm trong luật điền kinh( phần nhảy cao) - Thể dục tự chọn: búng chuyền Tiết 26: Nhảy cao: Kiểm tra nhảy cao I.MUẽC TIEÂU : - Giúp đánh giá được khả năng thực hiện kĩ thuật và thành tích nhảy cao kiểu “nằm nghiêng” của từng học sinh. Thực hiện cơ bản đúng cách cầm bóng,kĩ thuật chuyển,chuyền bóng Học sinh nghiờm tỏc tớch cực thực hiện để hoàn thành động tỏc II.ẹềA ẹIEÅM PHệễNG TIEÄN : ẹũa ủieồm : Saõn trửụứng THPT . Phửụng tieọn : GV chuaồn bũ Giỏo ỏn cũi, tranh aỷnh minh hoaù ( neỏu coự ) . III.TIEÁN TRèNH LEÂN LễÙP : Nội dung ĐL Phương phỏp tổ chức I. PHAÀN MễÛ ẹAÀU : 1. Nhaọn lụựp : - CS lụựp taọp hụùp, ủieồm danh, baựo caựo sổ soỏ . - GV kieồm tra trang phuùc, phoồ bieỏn muùc tieõu, yeõu caàu baứi hoùc . 2. Khụỷi ủoọng : - Xoay khụựp coồ tay keỏt hụùp coồ chaõn, xoay khuyỷ tay, caựnh tay, vai, lửụứn, vaởn mỡnh, gaọp buùng tay naứy chaùm muừi chaõn kia, xoay hoõng, xoay goỏi, eựp doùc, eựp ngang. - Baọt cao taùi choồ . - Chaùy bửụực nhoỷ, naõng cao ủuứi taùi choồ . * Kiểm tra bài cũ: 8’ - Taọp hụùp lụựp theo 4 haứng ngang €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€€ m GV GV hửụựng daón HS khụỷi ủoọng . Thửùc hieọn ủoàng loaùt theo nhũp hoõ taùi choồ . € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € mGV GV gọi 3-4 em lờn thực hiờn rồi nhận xột và cho điểm II. PHAÀN Cễ BAÛN : 1: Nhảy cao: * ễn chạy đà – giậm nhảy – trờn khụng – Tiếp đất - Õn chaùy ủaứ Toỏc ủoọ chaùy ủaứ vuứa phaỷi,taùo ủửụùc sửù thoaỷi maựi. Taọp ủoọng taực boồ trụù +Taọp ủaựnh tay +ẹửựng kieóng goựt nửỷa trửụực baứn chaõn trửụực treõn buùc cao 20cm thửùc hieọn naõng goựt chaõn leõn xuoỏng. +Baọt loứ coứ - Õn giaọm nhaỷy ẹaởt chaõn giaọm nhaỷy phaỷi tửứ goựt chaõn sang muừi chaõn vaứ giaọm maừnh lieọt. - ễn trờn khụng - Tiếp đất * Giới thiệu một số điều luật nhảy cao. (SGK tr 86) Yêu cầu: Nắm được một số điều luật cơ bản phục vụ cho tập luyện, thi đấu 2. Búng Chuyền. 2: Thể thao tự chọn. Búng chuyền. +OÂn k/t chuyeàn boựng cao tay baống 2 tay,ủeọm boựng vaứ phaựt boựng thaỏp tay chớnh dieọn . + phaựt boựng thaỏp tay nghieõng mỡnh; + phaựt boựng cao tay 35’ ẹoọi hỡnh taọp luyeọn : € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €cs mGV . € GV Hướng dẫn cho học sinh tập luyện rồi sửa sai nếu cú HS tớch cực tập luyện Đội hỡnh € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €cs mGV GV hướng dẫn HS ụn tập rồi sữa sai nếu cú HS, nghiờm tỳc tớch cực 1: Nhảy cao; Kiểm tra. : Kĩ thuật và thành tích nhảy cao kiểu “nằm nghiêng” - Cách cho điểm: + Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng kĩ thuật cả 4 giai đoạn. Thành tích đạt 1,30 m (nam) và 1,15 m (nữ). + Điểm 7 – 8: Thực hiện cơ bản đúng cả 4 giai đoạn kĩ thuật. Thành tích đạt 1,20 m (nam) và 1,05 m (nữ). + Điểm 5 – 6: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật giai đoạn trên không. Thàng tích đạt 1,10 m (nam) và 0,95 m (nữ). + Điểm 3 – 4: Thực hiện không đúng kĩ thuật giai đoạn trên không. Thành tích đạt 1,10m (nam) và 0,95 m (nữ). + Điểm 1 – 2: Không thực hiện được kĩ thuật và không đạt được thành tích tối thiểu là 1,10 m (nam) và 0,95 m (nữ). * Cuỷng coỏ kú thuaọt : 40’ 2’ Đội hỡnh € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €cs mGV GV dựng phương phỏp thuyết trỡnh cho hs hiểu HS chỳ ý lăng nghe, nghiờm tỳc tớch cực GV từng nhúm len thực hiờn và nhận xột rồi cho điểm GV cũng cố lại những ưu điểm, nhược điểm của tiết học III. PHAÀN KEÁT THUÙC : 1. Hoài túnh : - Cuựi ngửụứi thaỷ loỷng, rung baộp ủuứi, caỳng chaõn, nhaỷy thaỷ loỷng, ruỷ chaõn, ruỷ tay . 2. Daởn doứ : - Taọp Baứi. 5’ - GV hửụựng daón thaỷ loỷng . - GV hửụựng daón HS hoùc baứi ụỷ nhaứ . - GV laứm thuỷ tuùc xuoỏng lụựp . - CS chổnh ủoỏn trang phuùc baựo caựo GV xuoỏng lụựp . Chuực GV “khoeỷ” . GV chuực lụựp “ khoeỷ” . “ giaỷi taựn” . IV : Rut kinh nghiệm: Ký duyệt Cỏi nước, Ngày.thỏng.năm 2009