Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tuần 13 - Năm học 2009-2010 - Phan Quốc Long
I. MUẽC TIEÂU :
- Nắm được động tác,thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà-giậm nhảy-
trên không - tiếp đất (nhảy cao nằm nghiêng)
- Nhằm giúp học sinh nắm được kỷ thuật nhảy cao
- -Thực hiện cơ bản đúng cách cầm bóng,kĩ thuật chuyển,chuyền bóng
- Học sinh nghiêm tác tích cực thực hiện để hoàn thành động tác
II. ẹềA ẹIEÅM PHệễNG TIEÄN :
- ẹũa ủieồm : Saõn trửụứng THPT .
- Phửụng tieọn : GV chuaồn bũ Giỏo ỏn cũi, tranh aỷnh minh hoaù ( neỏu coự ) .
III. TIEÁN TRèNH LEÂN LễÙP :
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tuần 13 - Năm học 2009-2010 - Phan Quốc Long, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần 13:
Tiết 23 - 24:
BÀI DẠY
Tiết 23: Nhảy cao ; ễn - Hoàn thành 4 giai đoạn, một số bài
tập nõng cao thành tớch do ( GV chọn)
- Một số điểm trong luật điền kinh
- Thể dục tự chọn: búng chuyền
Tiết 24: Nhảy cao: ễn - Hoàn thành 4 giai đoạn, , một số bài
tập nõng cao thành tớch do ( GV chọn)
- Thể dục tự chọn: Búng chuyền.
MUẽC TIEÂU :
- Nắm được động tác,thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà-giậm nhảy-
trên không - tiếp đất (nhảy cao nằm nghiêng)
Nhằm giỳp học sinh nắm được kỷ thuật nhảy cao
-Thực hiện cơ bản đúng cách cầm bóng,kĩ thuật chuyển,chuyền bóng
Học sinh nghiờm tỏc tớch cực thực hiện để hoàn thành động tỏc
ẹềA ẹIEÅM PHệễNG TIEÄN :
ẹũa ủieồm : Saõn trửụứng THPT .
Phửụng tieọn : GV chuaồn bũ Giỏo ỏn cũi, tranh aỷnh minh hoaù ( neỏu coự ) .
TIEÁN TRèNH LEÂN LễÙP :
Nội dung
ĐL
Phương phỏp tổ chức
I. PHAÀN MễÛ ẹAÀU :
1. Nhaọn lụựp :
- CS lụựp taọp hụùp, ủieồm danh, baựo caựo sổ soỏ .
- GV kieồm tra trang phuùc, phoồ bieỏn muùc tieõu, yeõu caàu baứi hoùc .
2. Khụỷi ủoọng :
- Xoay khụựp coồ tay keỏt hụùp coồ chaõn, xoay khuyỷ tay, caựnh tay, vai, lửụứn, vaởn mỡnh, gaọp buùng tay naứy chaùm muừi chaõn kia, xoay hoõng, xoay goỏi, eựp doùc, eựp ngang.
- Baọt cao taùi choồ .
- Chaùy bửụực nhoỷ, naõng cao ủuứi taùi choồ .
* Kiểm tra bài cũ:
Kĩ thuật nhảy cao + búng chuyền.
8’
Taọp hụùp lụựp theo 4 haứng ngang
m GV
- GV hửụựng daón HS khụỷi ủoọng . Thửùc hieọn ủoàng loaùt theo nhũp hoõ taùi choồ .
mGV
GV gọi 3-4 em lờn thực hiờn rồi nhận xột và cho điểm
II. PHAÀN Cễ BAÛN :
1: Nhảy cao:
* ễn chạy đà – giậm nhảy – trờn khụng – Tiếp đất
- Õn chaùy ủaứ
Toỏc ủoọ chaùy ủaứ vuứa phaỷi,taùo ủửụùc sửù thoaỷi maựi.
Taọp ủoọng taực boồ trụù
+Taọp ủaựnh tay
+ẹửựng kieóng goựt nửỷa trửụực baứn chaõn trửụực treõn buùc cao 20cm thửùc hieọn naõng goựt chaõn leõn xuoỏng.
+Baọt loứ coứ
- Õn giaọm nhaỷy
ẹaởt chaõn giaọm nhaỷy phaỷi tửứ goựt chaõn sang muừi chaõn vaứ giaọm maừnh lieọt.
- ễn trờn khụng
- Tiếp đất
* Giới thiệu một số điều luật nhảy cao.
(SGK tr 86)
Yêu cầu: Nắm được một số điều luật cơ bản phục vụ cho tập luyện, thi đấu
2. Búng Chuyền.
+OÂn k/t chuyeàn boựng cao tay baống 2 tay,ủeọm boựng vaứ phaựt boựng thaỏp tay chớnh dieọn .
+ phaựt boựng thaỏp tay nghieõng mỡnh;
+ phaựt boựng cao tay
35’
ẹoọi hỡnh taọp luyeọn :
cs
mGV
.
GV Hướng dẫn cho học sinh tập luyện rồi sửa sai nếu cú
HS tớch cực tập luyện
Đội hỡnh
cs
mGV
GV dựng phương phỏp thuyết trỡnh cho hs hiểu
HS chỳ ý lăng nghe, nghiờm tỳc tớch cực
1: Nhảy cao;
-Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng:Chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất
-Bài tập bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực:Chạy chậm 3 bước đà-giậm nhảy đá chân lăng
2: Thể thao tự chọn.
Búng chuyền.
+OÂn k/t chuyeàn boựng cao tay baống 2 tay,ủeọm boựng vaứ phaựt boựng thaỏp tay chớnh dieọn .
+ phaựt boựng thaỏp tay nghieõng mỡnh;
+ phaựt boựng cao tay
* Cuỷng coỏ kú thuaọt :
40’
2’
Đội hỡnh
cs
mGV
GV dựng phương phỏp thuyết trỡnh cho hs hiểu
HS chỳ ý lăng nghe, nghiờm tỳc tớch cực
ẹoọi hỡnh taọp luyeọn :
cs
mGV
GV Hướng dẫn cho học sinh tập luyện rồi sửa sai nếu cú
HS tớch cực tập luyện
GV cũng cố lại những ưu điểm, nhược điểm của tiết học
III. PHAÀN KEÁT THUÙC :
1. Hoài túnh :
- Cuựi ngửụứi thaỷ loỷng, rung baộp ủuứi, caỳng chaõn, nhaỷy thaỷ loỷng, ruỷ chaõn, ruỷ tay .
2. Daởn doứ :
- Taọp Baứi.
5’
- GV hửụựng daón thaỷ loỷng .
- GV hửụựng daón HS hoùc baứi ụỷ nhaứ .
- GV laứm thuỷ tuùc xuoỏng lụựp .
- CS chổnh ủoỏn trang phuùc baựo caựo GV xuoỏng lụựp . Chuực GV “khoeỷ” . GV chuực lụựp “ khoeỷ” . “ giaỷi taựn” .
IV : Rut kinh nghiệm:
Ký duyệt
Cỏi nước, Ngày.thỏng.năm 2009
File đính kèm:
Tuần 13.doc
