Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 64: Bóng chuyền - Chạy bền

Ngày:10/4/09 Tiết 64 BóNG CHUYềN- CHạY BềN Bóng chuyền: Ôn : Kĩ thuật đệm , chuyền , phát bóng theo hình thức kiểm tra. Đấu tập. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. I. MụC TIÊU- YÊU CầU. Thực hiện thuần thục kĩ thuật đệm, chuyền bóng và phát bóng. Chú ý sửa những sai lầm thường mắc. II. ĐịA ĐIểM – PHƯƠNG TIệN. - Sân bãi sạch sẻ, còi, cầu tự giác .bóng chuyền từ 10-15 quả, cột ,lưới. - Trang phục hợp lý, hs nhiệt tình nghiêm túc. II.TIếN TRìNH LÊN LớP. Phần nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức TG SL Phần mở đầu. 1, nhận lớp:-Nắm sĩ số lớp, ổn định tổ chức, phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. 2, Khởi động: xoay các khớp , ép dây chằng , ép cơ, đá lăng, +Chạy bước nhỏ tại chổ. +Chạy nâng cao đùi tại chổ. +Đá lăng chân tại chỗ. Kiển tra bài cũ: Thực hiện kĩ thuật chuyền bóng và đệm bóng. 7p. Đội hình nhận lớp: x x x x x x x x x x x x. x x x x x x GV Đội hình khởi động. x x x x x x x x x x x x x x. *cán sự. GV quan sát và sửa sai. GV gọi 1-2 hs lên thực hiện, nhận xét đánh giá cho điểm. II.Phần cơ bản. 1. Bóng chuyền: Chú ý sửa sai: Bóng đi thấp Bóng đi không xa. Đau ngón tay khi chuyền bóng. Đệm bóng: - Bóng đi thấp Bóng không theo ý muốn. Bóng đánh không có lực. Phát bóng: - Bóng chỉ bay lên cao không đi xa. - Bóng đi lệch hướng. Đấu tập: Chia 2 đội thi đấu với nhau. 2, Chạy bền: Nam : 4 vòng sân. Nữ : 3 vòng sân. 3. Củng cố bài. -Nêu những sai lầm thường mắc cách khắc phục cho hs. III. Phần kết thúc. Thả lỏng:- toàn thân . -Các cơ khớp. -Vươn thở. 2.Nhận xét giờ học: - Ưu điểm. - Nhược điểm 3.TVN:ôn các nội dung đã học. 4. Xuống lớp 33p 5p. Đội hình tập luyện x x x x x x x x GV GV quan sát và sửa sai cho hs. GV làm trọng tài. Đội hình củng cố: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x csự Đội hình thả lỏng: x x x x x x x x x x x x x x x x x c.sự Đội hình xuống lớp. x x x x x x x x x x x x. x x x x x x GV