Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 61 + Tiết 62

Giáo án: 61 NỘI DUNG GIẢNG DẠY: Tiết theo PPCT: 61 * Cầu lông: - Ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu. Ngày soạn: 6/ 4 /2006 - Đấu tập. * TTTC (Bóng chuyền):– Ôn và đấu tập. PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I. Mở đầu: 1/ Kiểm tra bài cũ: 2/ Khởi động chuyên môn. + Thực hiện kỹ thuật phát cầu gần, phát cầu cao, sâu. + Chạy 3 động tác bổ trợ; đứng lên ngồi xuống bằng 2 chân; chạy tăng tốc, bật cao ưỡn thân tại chỗ, đá lăng chân, lò cò đổi chân; chạy chéo chân (10m). II. Cơ bản: 1/ Ôn các nội dung đã học: Phát cầu, đánh cầu cao thuận tay. 2/ Ôn và học phát bóng cao tay nghiêng mình trong bóng chuyền. 3/ Ôn các nội dung kiểm tra: Cầu lông và bóng chuyền. * Yêu cầu: + Tự giác, tích cực luyện tập theo nhóm. + Phát cầu đúng kỹ thuật, đúng TTCB, gập cổ tay đánh cầu đi. + Đón cầu đúng thời điểm (cao tay) để đường cầu đi đúng hướng. + Di chuyển đánh cầu qua lại. + Cần chú ý khi tiếp xúc cầu, cổ tay có động tác gập và dừng đột ngột. + Quá trình đánh cầu đi cần chú ý thời điểm tiếp xúc giữa vợt và cầu. + Mặt vợt hơi ngửa hướng về phía cầu bay qua sân đối phương. * Yêu cầu: + Tự ôn theo nhóm 2-3 người chuyền bóng, đệm bóng. + Sau khi chuyền và đệm tốt, có thể kết hợp vừa di chuyển về trước giữa 2 người đối diện nhau. + Chú ý thực hiện đúng TTCB trước khi chuyền và đệm bóng. * Cầu lông: - Đánh cầu vào khu vực 1/3 cuối sân đối phương bằng kỹ thuật đánh cầu trên đầu. - GV giải thích động tác người phục vụ phát cầu cao, sâu. * Bóng chuyền: - Chuyền hoặc đệm vào ô chếch với hướng bóng đến 450 va 2rơi vào ô có kích thước mỗi cạnh là 2m. III. Kết thúc: 1/ củng cố, hồi tĩnh. 2/ Nhận xét lớp. 3/ Dặn dò. + Gọi 2 cặp thực hiện các động tác đánh cầu cao thuận tay. Lớp tự nhận xét động tác kỹ thuật kiểm tra, GV bổ sung, rút kinh nghiệm buổi tập: Nêu ưu khuyết điểm cần chú ý để sửa sai. + Hướng dẫn tự tập ở nhà: Cầm vợt làm động tác vung tay, gập cổ tay đập cầu; Phát bóng vào tường cách xa 3-4m. MỤC TIÊU: Tiết theo PPCT: 61 - Hướng dẫn HS còn yếu luyện tập các kỹ thuật cơ bản. Ngày soạn: 6/4/06 - Rèn luyện ý thức kỷ luật, tinh thần tập thể trong giờ học. Tuần: 13 – HKII. - HS nam ôn luyện kỹ thuật phát bóng cao tay chính diện. (Từ ngày: 10/ 4/ 06 đến ngày: 15/ 4 /06). ĐỊA ĐIỂM & DỤNG CỤ: Sân thể dục, vợt cầu lông, 15 quả bóng chuyền. LƯỢNG VẬN ĐỘNG ĐỊNH LƯỢNG VẬN ĐỘNG BIỆN PHÁP, PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN THỜI GIAN SỐ LẦN 8-10Ph 2-4 Hs 2 lần - Thực hiện đúng TTCB, phát cầu đúng luật: Nữ phát cầu gần; nam phát cầu cao, sâu về cuối sân – Cầu rơi ở khu vực cuối đường biên ngang sân. xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 28-30 Ph (5-8’) (5-8’) (13-15’) - Đội hình 2 hàng ngang đối diện nhau, đánh cầu qua lại. xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx Thực hiện đánh cầu qua lại trên sân, theo nhóm nam riêng nữ riêng. + Từ X phát cầu cao, sâu qua lưới cho O X đánh cầu trên đầu vào 1/3 ô cuối sân. O + Nội dung chuyền hoặc đệm bóng vào ô lệch với hướng đến 450. - Từ X tung bóng đến cho O và người này sẽ 2m chuyền (hoặc đệm) bóng chếch đến ô vuông mỗi người thực hiện 3 quả. X 2m O 5 Ph 2-4 Hs + Kiểm tra đánh giá kỹ thuật, cho điểm. + GV nhận xét bổ sung ý kiến của lớp, rút kinh nghiệm qua kỹ thuật. + Hướng dẫn tự luyện tập ở nhà: GV làm mẫu sau đó phân tích, giải thích cách tập luyện. * Nhận xét chương trình sau khi dạy:... Giáo án: 62 NỘI DUNG GIẢNG DẠY: Tiết theo PPCT: 62 * Cầu lông: - Ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu (tt). Ngày soạn: 6/ 4 /2006 - Đấu tập. * TTTC (Bóng chuyền):– Ôn và đấu tập. PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I. Mở đầu: 1/ Kiểm tra bài cũ: 2/ Khởi động chuyên môn. + Thực hiện kỹ thuật phát cầu gần, phát cầu cao, sâu. + Chạy 3 động tác bổ trợ; đứng lên ngồi xuống bằng 2 chân; chạy tăng tốc, bật cao ưỡn thân tại chỗ, đá lăng chân, lò cò đổi chân; chạy chéo chân (10m). II. Cơ bản: 1/ Ôn các nội dung còn yếu của cầu lông: 2/ Thi đấu tập. 3/ Ôn các kỹ thuật cơ bản của bóng chuyền: Chuyền bóng cao tay cơ bản, đệm bóng thấp tay, phát bóng. * Yêu cầu: + Tự giác, tích cực luyện tập những nội dung còn yếu, nhằm chuẩn bị tốt cho kiểm tra. + Luyện tập đánh cầu: kéo dài cự ly đánh cầu. + Các bài tập di chuyển đánh cầu về các hướng khác nhau. + Tăng cường độ chuẩn điều khiển cầu: Đỡ quả đánh cầu cao,sâu vào đúng ô chéo sân đối phương, đỡ quả đập cầu trở lại vào bên sân đối phương + Di chuyển ngang phòng thủ thấp tay, di chuyển lên 2 góc lưới bỏ nhỏ * Thực hành phương pháp trọng tài: - GV hướng dẫn HS các bước tiến hành thủ tục thi đấu một giải cầu lông bình thường. - Một số ký hiệu cơ bản của trọng tài trên sân. - Cách tính điểm và đổi phát cầu sau khi giành được quyền phát cầu. * Yêu cầu: + Tích cực luyện tập, tích cực tự sửa sai kỹ thuật. + Thực hiện TTCB đúng, mắt luôn quan sát hướng bóng đến. + Thực hiện hoãn xung bóng đến tốt trong chuyền bóng; tác động vào bóng đúng vị trí ở cẳng tay và dừng đột ngột khi đệm bóng. + Tư thế chuẩn bị phát bóng đúng kiểu phát bóng chính diện. + Phát bóng chuẩn rơi trong sân theo hướng phát bóng. + Tự luyện tập phát bóng tích cực. III. Kết thúc: 1/ củng cố, hồi tĩnh. 2/ Nhận xét lớp. 3/ Dặn dò. + Gọi 2 cặp thực hiện các động tác đánh cầu cao thuận tay. Lớp tự nhận xét động tác kỹ thuật kiểm tra, GV bổ sung, rút kinh nghiệm buổi tập: Nêu ưu khuyết điểm cần chú ý để sửa sai. + Hướng dẫn tự tập ở nhà: Cầm vợt làm động tác vung tay, gập cổ tay đập cầu; Phát bóng vào tường cách xa 3-4m. MỤC TIÊU: Tiết theo PPCT: 62 - Hướng dẫn HS còn yếu luyện tập các kỹ thuật cơ bản. Ngày soạn: 6/4/06 - Rèn luyện ý thức kỷ luật, tinh thần tập thể trong giờ học. Tuần: 13 – HKII. - HS nữ ôn luyện kỹ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình. (Từ ngày: 10/ 4/ 06 đến ngày: 15/ 4 /06). ĐỊA ĐIỂM & DỤNG CỤ: Sân thể dục, vợt cầu lông, 15 quả bóng chuyền. LƯỢNG VẬN ĐỘNG Định lượng vận động BIỆN PHÁP, PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN THỜI GIAN SỐ LẦN 8-10Ph 2-4 Hs 2 lần - Thực hiện đúng TTCB, phát cầu đúng luật: Nữ phát cầu gần; nam phát cầu cao, sâu về cuối sân – Cầu rơi ở khu vực cuối đường biên ngang sân. xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 28-30 Ph (8-10’) (8-10’) (8-10’) 3lần 3lần 3lần + GV giới thiệu cách tự luyện tập các nội dung theo đội hình hình khối 4 hàng ngang, sole. + Ôn di chuyển sang ngang, tiến và lùi kết hợp với thực hiện động tác đánh cầu. + Di chuyển đánh cầu gần, bỏ nhỏ. : Phát cầu gần. : Phát cầu cao, sâu. + Chia nhóm, theo tổ hoặc tự chọn thi đấu trên sân. + Đội nào đến 7 điểm trước là thắng, đội thua ra và đội khác vào thi đấu tiếp. + GV hướng dẫn, giải thích luật thi đấu, phương pháp trọng tài, ký hiệu trọng tài + Đội hình ôn luyện bóng chuyền như ôn cầu lông. + Chia 2 nhóm phát bóng qua lưới. + GV sửa sai kỹ thuật. + Sửa sai hướng tay đánh bóng, vị trí tác động vào bóng và tư thế sau khi đánh bóng xong. 5 Ph 2-4 Hs + Kiểm tra đánh giá kỹ thuật, cho điểm. + GV nhận xét bổ sung ý kiến của lớp, rút kinh nghiệm qua kỹ thuật. + Hướng dẫn tự luyện tập ở nhà: GV làm mẫu sau đó phân tích, giải thích cách tập luyện. * Nhận xét chương trình sau khi dạy:...