Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 56: Cầu lông - Bóng rổ - Chạy bền - Năm học 2009-2010

NỘI DUNG Giáo án số : 56 Tiết PPCT : 56 Ngày soạn : 07/03/2010 Cầu Lông : Chiến thuật thi đấu đơn ,đôi ,đấu tập Bóng rổ :Oân tập các kĩ thuật đã học .Học kĩ thuật hai bước ném rổ bằng 1 taytrên vai Chạy bền : luyện tập chạy việt giả trên sân trường PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I. Chuẫn Bị . 1. Nhận lớp . 2. Bài củ 2. Khỡi động - Nhận lớp , điểm danh , phổ biến nội dung yêu cầu buổi học . -Em hảy thực hiện phát cầu cao sâu ? - Chạy chậm một vòng sân,Tại chổ xoay các khớp cổ tay ,chân ,vai ,gối ,ép dây chằng - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc II. Cơ Bản . 1.Cầu Lông a. Chiến rthuật thi đấu đơn ,đôi b.Đấu tập 2. Bóng rổ Oân các kĩ thuật đã học b. Học kĩ thuật hai bước nem rổ 1 tay trên vai 3. Chạy bền -Chiến thuật giao cầu thấp ngần giành quyền chủ động tấn công dứt điểm bằng cú đập cầu dọc biên : Mục đích : Phát triễn kĩ năng tư duy chiến thuật giao cầu thấp ngần với di chuyển bật nhảy đập cầu dọc biên Bài tập : Hai người mổi gười một bên sân Agiao cầu thấp gần sát lưới .B phùng thủ đánh trả cầu cao xa tới vị trí cuối sân của A ,A di chuyển lùi bật nhảy đsẫp cầu dọc biuên vào vị trí cuối sân của B ,B di chuyển lùi đánh trả lại ,cứ như vậy hai người phối hợp tập luyện 10 lần Yêu cầu : Giao cầu sát lưới hạn chế tấn công của đối phương .chủ động tấn công ngay sau quả giao cầu -Thi đấu tập -Giáo viên tổi chức cho học sinh thi đấu tập với nhau từng cặp thi đấu nữa sân theo chiền dọc ,mổi hiệp 11 điểm Yêu Cầu : Học sinh nắm vững yếu lĩnh kĩ thuật động tác và thực hiện tương đối đúng kĩ thuật khi thực hiện động tác chuyền bóng người phải ngã nhành về trước kết hợp hai cẳng tay duổi thẳng, Khi tay gần thẳng dùng sức của cổ tay và các ngón tay chuyền bóng đi ,bóng rời tay người vươn về trước Yêu Cầu : Học sinh nắm vững được các yếu lĩnh động tác mà giáo viên đã phân tích làm mẩu ,tghực hiện động tác chính xác tư thế ném rổ ,biết kết hợp các động tác để chuyển lực khi chân đạp đất chuyển sang thân người –cácnh tay để động tác ném chính xác ,đạt hiểu quả khi ném rổ Yêu Cầu : Học sinh nắm vững nguyên lí kĩ thuật động tác mà giáo viên đã phân tích , thực hiện động tác biết kết hợp lực đạp chân chuyển qua hông tới thân ,qua cẳng tay ,ngón tay để chuyền bóng đi ,đường bóng chính xác tời vị trí chuyền -Kĩ thuật như hình vẻ Đây là kĩ thuật thường dùng nhiều khi ném rổ không có người phòng thủ Yêu Cầu : Giáo viên phân tích làm mẩu chính xác .Học sinh nắm vững kĩ thuật từng bước để thực hiện đúng chính xác khi ném rổ ,để kết hợp được với kĩ thuật đẫn bóng và hai bước nhảy ném rổ -Học sinh luyện tập chạy bền trên sân trường theo nhóm sức khoẻ nam ,ữ riêng .Nam 5 vòng sân ,nử vòng sân III. Kết Thúc . 1.Hồi tĩnh 2 Cũng cố . 3. Gv ra BTVN - Sau khi thực chạy bến xong HS tự thả lỏng -Thực hiện kĩ thuật hai bước ném rổ bằng một tay trên vai - Giáo viên nhận xét buổi học và ra bài tập về nhà học sinh luyện tập các kĩ thuật cầu lông ,kĩ thuật bóng chuyền đã học MỤC TIÊU Giáo án số : 56 Tiết PPCT : 56 Tuần dạy : 28 Từ ngày : 01-06/02/2010 Cầu Lông : Hiểu một số chiến thuật thi đấu đơn ,thi đấu tập giữa học sinh trong tổ TTTC Bóng rổ :Hoàn thiện các kĩ thuật đã học ,biết thực hiện hai bước ném rổ Chạy bền : Nhằm phát triễn sức bền ,co ý chí chống mệt mỏi Địa Điểm –Dụng Cụ : Sân trường mổi em chiếc vợt +quả cầu ,5 quả bóng rổ KLVĐ BIỆN PHÁP VÀ PHƯƠNG PHÁP TRIỂN KHAI TG SL 10’ 2lx 8n 2l - GV-HS làm thủ tục nhận lớp Đội hình khỡi động chung Đội hình khỡi động cm € € € € € € HS thực hiện €€€€€€€ € € € € € € theo hướng 㠀€€€€€€ 15m € € € € € € của GV €€€€€€€ € € € € € € €€€€€€€   30’ 3-5L 6-7L 3-4L 5’ lĐội hình nêu những yêu cầu cần ôn tập và phân tích động tác mới -Giáo viên tập trung lớp hướng dẫn một số yêu cầu về bài tập ôn tập và các chiến thuật thi đấu đơn và kĩ thuật 2 bước ném rổ để học sinh nắm vững các bài tập để thực hiện € €€€ €€€ €€ €€ €€€ €€€ € €€€ €€€€ €€ € GV dùng phương pháp phân nhóm tập luyện Nhóm 1 chia thành 2 sân cầu lông A B A Lần lượt từng em thực hiện kĩ thuật với cầu .Khi thực hiện kĩ thuật điều chỉnh đường cầu sao cho khi phát cầu .cầu bay sát mép trên lưới và rơi gần vạch qui định ,bên kia thực hiện đánh trả lại cao sâu ra sau lần lượt 2 người thực hiện xong về cuối sân để cặp tiếp theo -Sau khi luyện tập chiến thuật xong giáo viên cho học sinh thi đấu tập mổi sân chia làm 2 đội ,thi đấu dọc theo sân Bài tập : +Oân tập các kĩ thuật đã học Bài tập ném rổ +Đứng tại chổ thực hiện bài tập không Bóng từng chân . €€€€€€ +Một bước bắt bóng ném rổ €€€€€€ + Hai bước bắt ném rổ + Dẫn bóng thực hiện hai bước bắt ném rổ -Lớp luyện tập chạy việt giả theo nhóm sức khoẻ Nam ,nữ riêng trên sân trường ,thực hiện cách tích cực 5’ €€€€€€- GV goị 2 học sinh lên thực hiện kĩ thuật phát cầu thấp ngắn gần €€€€€€ giáo viên cho lớp nhận xét trước từng bạn sau đó mới nhận xét lại và nêu cách €€€€€€ luyện tập để hoàn thiện kĩ thuật .Giáo viên nhận xét buổi học €€€€€GV ra bài tập về nhà tập kĩ thuật phát cầu ,luyện tập nâng cao TT nhảy cao