Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 52: Cầu lông - TC Bóng rổ - Chạy bền - Năm học 2009-2010

NỘI DUNG Giáo án số : 52 Tiết PPCT : 52 Ngày soạn: 07/02/2010 Cầu Lông : Oân như nội dung tiết 51. học kỉ thuật đập cầu chính diện TC Bóng rổ :Ôn kĩ thuật bước dừng ,quay người .Học chuyền bóng hai tay trên đầu Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I. Chuẫn Bị . 1. Nhận lớp . 2 .Bài củ 3. Khỡi động - Nhận lớp , điểm danh , phổ biến nội dung yêu cầu buổi học . -Em hảy thực hiện chạy đà 3 bước giậm nhảy đá lăng ? - Chạy chậm một vòng sân,Tại chổ thực hiện xoay các khớp cổ tay ,chân ,vai ,ép dây chằng ngang ,dọc - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc II. Cơ Bản . Cầu lông a. Oân kĩ thuu©5t đánh cầu thấp trai ,thuậntay ,cao tay b. Học kĩ thuật đập cầu chính diện 2.Bóng rổ  a.Oân kĩ thuật bước dừng ,quay người b. Học kĩ thuật chuyền bóng hai tay trên đầu 3. Luyện tập chạy bền trên địa hình tựi nhiên Yêu Cầu : + Khi di chuyển tiến phải và tiến trái chân trái làm trụ chân phải bước về trước đồng thời di chuyển trái thực hiện đánh cầu trái tay ,di chuyển phải đánh cầu phải tay ,khi thực hiện xong nhanh chóng về tư thế chuẩn bị -Kỉ Thuật : Như hình vẻ Yêu Cầu : Khi cầu và vợt tiếp xúc phải trên đỉnh đầu một tầm tay với độ dài vợt nhanh chóng gập cổ tay để tăng lực đánh cầu sau khi thực hiện xong cần nhanh chóng về TTCB Kĩ thuật : Đây là kĩ thuật có cầu trúc giống như kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay Yêu Cầu : Nắm vững được nguyên lý kĩ thuật và các yếu lĩnh quan trọng để thực hiện được động tác .Khi tiếp cầu cơ thể vươn cao hết mức .điểm tiếp xúc cầu ở phía trên đầu hơi chếch về trước cách tầm tay với .Trong qua 1trình đánh cầu thân người mà lao về trước thì bước chân sau lên trước để giữ thăng bằng Kĩ thuật hai bước dừng như hình vẻ Yêu Cầu : Thân người khi dừng lại phải hạ thấp và dồn vào chân phía sau ,gối hơii xoay vào trong,hai tay thả lỏng tự nhiên ,biết cách kết hợp dẫn bóng kết hợp hai bước dừng cách chính xác ,động tác tương đối thuần thục -Kĩ thuật như hình vẻ : -Yêu Cầu : Khi thực hiện kĩ thuật học sinh phải thực hiện được tương đối kĩ thuật quay người chính xác ,khi quay thân người đúng tư thế động tác ,kết thúc động tác thân người về TTCB -Kĩ Thuật như hình vẻ -Yêu Cầu : Học sinh nắm vững yếu lĩnh động tác kĩ thuật và thực hiện tương đối đúng kĩ thuật khi thực hiện động tác chuyền bóng người phải ngã nhành về trước kết hợp hai cẳng tay duổi thẳng, Khi tay gần thẳng dùng sức của cổ tay và các ngón tay chuyền bóng đi ,bóng rời tay người vươn về trước -Lớp luyện tập chạy chạy lặp lại 3-4 lần cự li 80-100m với tốc độ trung bình bước chạy dài thả lỏng và phối hợp với thở .Chạy theo nhóm 4 học sinh Yêu Cầu : Khi chạy không nên gò bó ,gắng hết sức mà chỉ cần chạy đều ,bước chạy sải dài thả lỏng tốt khi lăng chân III. Kết Thúc 1.Hồi tĩnh 2 Cũng cố . 3. Gv ra BT - Sau khi thực chạy bền xong HS tự thả lỏng -Thực hiện kỉ thuật đập cầu chính diện ,kĩ thuật chuyền bóng hai tay đầu - Giáo viên nhận xét buổi học và nêu những sai lầm thường mắc kỉ thuật cầu lông và kĩ thuật bóng rổ và ra bài tập về nhà luyện tập kĩ thuật cầu lông và kĩ thuật bóng rổ . MỤC TIÊU Giáo án số :52 Tiết PPCT :52 Tuần dạy : 26 Từ ngày : 22-27/02/2010 Cầu Lông : Hoàn thiện được kĩ thuật đã học .Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đập cầu Bóng rổ :hoàn thiện kĩ thuật đã học ,thực hiện tốt KT chuyền bóng hai taytrên đầu Chạy bền : Nhằm phát triễn sức bền có ý chí chống mệt mỏi Địa Điểm –Dụng Cụ : Sân trường mổi em chiếc vợt +quả cầu ,5 quả bóng rổ KLVĐ BIỆN PHÁP VÀ PHƯƠNG PHÁP TRIỂN KHAI TG SL 10’ 2lx 8n 2l - GV-HS làm thủ tục nhận lớp Đội hình khỡi động chung Đội hình khỡi động cm € € € € € € HS thực hiện €€€€€€€ € € € € € € theo hướng 㠀€€€€€€ 15m € € € € € € của GV €€€€€€€ € € € € € € €€€€€€€   30’ 5-7L 5-8L 3L lĐội hình nêu những yêu cầu cần ôn tập -Giáo viên tập trung lớp lại nêu một số sai lầm về kĩ thuật đã học mà học sinh thươnøg mắc và phân tích làm mẩu kĩ thuật đập cầu chính diện ,Kĩ thuật chuyền bóng bằng hai tay trên đầu -Sau đó dùng phương pháp phân nhóm luyện tập € €€€ €€€ €€ €€ €€€ €€€ € €€€ €€€€ €€ € Sau khi nêu những sai lầm và phân tích làm mẩu xong giáo viên cho học sinh phân nhóm luyện tập Đội hình ôn tập cầu lông trong sân Đội hình kết hợp học mới và ôn tập €€€€ €€€€ Bài tập Nhóm bóng rổ : -Giáo viên cho học sinh đứng tại chổ thực hiện động tác chuyền bóng bằng hai tay trên đỉnh đầu không bóng +Bài tập thực hiện theo từng tín hiệu của học sinh _Giáo viên cho học sinh ôn tập dẫn bóng kết hợp dừng bắt bóng chuyền bằng hai tay trên đình đầu cho nhau -Bài tập 3 người quả bóng chuyền đổi vị trí cho nhau Bài tập nhóm cầu lông : +Nhóm xếp thành 2 hàng dọc ở hai bên sân thực hiện kĩ thuật đánh cầuu thấp thuận tay ,trái tay ,cao sâu không cầu +Củng như bài tập trên nhưng có cầu Sau khi ôn tập xong giáo viên cho học sinh luyện tập kĩ thguật đập cầu chính diện không cầu từng cử động +Củing như bài tập trên nhưng có người phục vụ tung cầu -Giáo viên nêu yêu cầu chung bài tập và tổ chức cho học sinh luyện tập và nhắc những học sinh chưa sải dài bước chạy chưa kết hợp thả lỏng ,và nhịp thở 5’ €€€€€€- GV gọi 2 học sinh thực hiện kĩ thuật đập cầu chính diện ,2 em thực hiện €€€€€€ chuyền bóng ,giáo viên nhận xét những sai lầm thường mắc trong kỉ thuật €€€€€€ Giáo viên nhận xét buổi học ,nhắc nhở học sinh chưa tích cực trong tập luyện €€€€€ GV ra bài tập về nhà luyện tập cầu lông ,bóng rổ ,chạy bền