Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 40 Nhảy xa: Chạy đà - Giậm nhảy (Kiểu ưỡn người) - Trường THPT Đức Huệ

Trường THPT Đức Huệ Đối tượng : HS khối 11 Giáo án số 40 SS: 45 -> 50 HS Tiết 40 TG : 45 phút Địa điểm : sân trường Nhiệm vụ :KIỂM TRA CHẠY ĐÀ – GIẬM NHẢY (KIỂU ƯỠN THÂN) Mục đích : Kiểm tra đánh giá kết quả tập luyện của HS Yêu cầu : Học sinh nỗ lực,nghiêm túc thực hiện tốt kỷ thuật chạy đà giậm nhảy . PHẦN NỘI DUNG KLVĐ YÊU CẦU- CHỈ DẪN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I/ PHẦN MỞ DẦU: - Nhân lớp,ổn định tổ chức -Phổ biến nhiêm vụ yêu cầu - Khởi động: - Kiểm tra bài củ II/ PHẦN CƠ BẢN: Kiểm tra kỷ thuật chạy đà giậm nhảy: 10p 30p -Tập hợp lớp điểm số ,báo cáo -Giáo viên phổ biến nội dung thang điểm kiểm tra - KĐ chung :xoay khớp từ cổ -> chân - KĐ chuyên môn:chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi,gót chạm mông . Thang điểm kiểm tra: - Kỷ thuật (5đ) + Giai đoạn 1(1đ):Chạy đà thoải mái,nhịp nhàng tăng dần tốc độ . + Giai đoạn 2 (1đ):giậm nhảy mạnh phát huy được sức mạnh bộc phát. + Giai đoạn 3( 2đ) :thực hiện được động tác bước bộ,ưỡn thân . + Giai đoạn 4(1đ) : Gập thân khuỵu gối tiếp đất nhẹ nhàng. -Thành tích (5đ) Điểm 1 2 3 4 5 TT(m) Nam 3.3 3.5 3.7 3.9 4.1 TT(m) Nữ 2.2 2.5 2.8 3.1 3.4 Đội hình xếp 4 hàng ngang cự li hẹp . x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(GV) -Giáo viên phổ biến thang điểm,cách kiểm tra(mỗi HS nhảy 3 lần tính thành tích lần nhảy cao nhất) - Đội hình kiểm tra : xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx Hố cát xxxx --à X(G/V) GV quan sát. III/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng - Củng cố - Nhận xét ,đánh giá - Dặn dò - Xuống lớp 5’ - Thả lỏng cơ bắp kết hợp hít thở sâu - GV nhắc lại nội dung HS còn yếu - GV nhận xét,đánh giá ,công bố điểm. - Dặn HS về tập ở nhà - Cho lớp giải tán Đ H thả lỏng như Đ H khởi động Đội hình tập trung 4 hàng ngang GV củng cố ,nhận xét GV hô “ Giải tán” cả lớp đồng thanh hô “Khoẻ”