Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 3: Chạy tiếp sức - Bài thể dục - Năm học 2010-2011

Tuần ii tên bài giảng Ngày:25/8/2010 Tiết 3:-Chạy Tiếp Sức – Bài Thể Dục. I,mục tiêu: -Biết về môn thể thao chạy tiếp sức. -Biết cách tại chỗ trao – nhận tín gậy -Tiếp tục học và thực hiện tốt bài thể dục phát triển chung và bài thể dục nhịp điệu. -Vận dụng để tự tập luyện hàng ngày ii.địa điểm thiết bị dạy học: -sân trường thpt Kim Động. -Tín gậy,giáo án,tranh ảnh.. iii.tiến trình lên lớp: Nội dung định lượng Phương pháp tổ chức i..phần mở đầu: 1.Nhận lớp: -LT tập hợp kiểm tra báo cáo sĩ số. -GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2.Khởi động: a.Khởi động chung: -Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường. -Tập bài thể dục tay không 6 động tác:tay,mình,lườn,bụng chân,toàn thân -Xoay các khớp:cổ tay,cổ chân,gối,hông,vai,khuỷu tay,cổ. -ép dây chằng:ép dọc,ép ngang. b.Khởi động chuyên môn: -Chạy bước nhỏ. -Chạy nâng cao đùi. -Chạy lăng sau. -Chạy đạp sau. 3.Kiểm tra bài cũ: -?Em hãy thực hiện động tác1 3 bài TDNĐ. -?Thực hiên động tác 1 - 15 bài TD phát triển chung. ii.phần cơ bản: 1.Bài thể dục: a.Ôn:Bài thể dục nhịp điệu động tác 1-3. - Động tác 1(Nữ):Đánh hông -Động tác 2: Phối hợp -Động tác 3: Di chuyển tiến lùi b.Ôn:Bài thể dục phát triển chung từ động tác 1 - 15(Nam). 2.Chạy Tiếp Sức: a.Học:Bài tập 1 và 2. -Tại chỗ tập động tác trao tín gậy. -Tại chỗ tập động tác tay không nhận tín gậy. b.Học:Một số động tác bổ trợ. 3.Củng cố: -Bài thể dục:Động tác 1-3 (Nữ),Động tác 1 – 15 (Nam). -Một số động tác bổ trợ,Bài tập 1 và 2. iii.Phần kết thúc: 1.Hồi tĩnh:thả lỏng toàn thân. 2.Nhận xét:Thái độ,tinh thần,kq học học tập. 3.Hướng dẫn bài tập về nhà. 7’-10’ 1VS 2Lx8N 2 em 30’-35’ 5-7L 4-6L 2 em 3’-5’ -ĐHNL: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -HS chạy theo 1 hàng dọc 1 vòng sân trường. -ĐHKĐ: x x x x x x x x x x x x x x x x +GV quan sát,hướng dẫn,nhắc nhở,sửa sai cho học sinh tập luyện. -GV nhận xét đánh giá và cho điểm. -HS tập hợp 4 hàng ngang. -GV chia lớp thành 2 nhóm rồi cho hs tập luyện dưới sự hướng dẫn của GV. -ĐHTL: x x x x x x x x x x x x x x x x -GV quan sát,hướng dẫn sửa sai cho hs. -GV làm mẫu nhanh,chậm kết hợp phân tích hướng dẫn cho hs tập luyện. -ĐHTL: -GV quan sát hướng dẫn sửa sai cho học sinh tập luyện. -HS có kỹ thuật tốt lên thực hiện. -GV cùng hs đánh giá nhận xét rút kinh nghiệm. -ĐH thả lỏng giống đội hình khởi động tập một số động tác vươn thở thả lỏng. -ĐHXL giống ĐHNL.