Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 27: TTTC - Năm học 2009-2010

Giáo án số : 27 Tiết PPCT :27 Ngày soạn :07/11/2009 NỘI DUNG TTTC:Oân tập chuyền bóng thấp ,cao tay .Học phát bóng thấp tay nghiêng mình Phát bóng cao tay chính diện PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I. Chuẫn Bị . 1. Nhận lớp . 2. Khỡi động cm 3. Kiểm tra bài củ - Nhận lớp , điểm danh , phổ biến nội dung yêu cầu buổi học . - Chạy chậm một vòng sân,Thực hiện khỡi động các khớp xoay cổ tay kết hợp xoay cổ chân, khuỷu tay, khớp vai,khớp cổ, khớp hông, khớp gối.TH các đt ép ngang,dọc -Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi ,chạy đạp sau ,tăng tốc -Giáo viên gọi 2 em lên thực hiện kĩ thuật đệm bóng giáo viên nhận xét cho điểm II. Cơ Bản . 1. Oân tập các kĩ thuật a. Chuyền bóng thấp tay b. chuyền bóng cao tay 2. Học Kĩ thuật a.phát bóng thấp tay nghiêng mình b.phát bóng cao tay chính diện * Bài tập : Hình vẽ - HS đứng thành hai hàng đối diện nhau cách nhau khoảng 4-5 m . Một người thực hiện chuyền bóng cao tay một người thực hiện kĩ thuật chuyền bóng thấp tay luân phiên nhau như vậy ,đưa bóng đi cao thấp khác nhau Yêu Cầu : Khi thực hiện động tác kĩ thuật phải hoàn chỉnh không để dính bóng , Đường bóng phải đạt từ 2,5-3m so với mặt sân Học phát bóng thấp tay nghiêng mình TTCB Hai chân mở rộng bằng vai hoặc hơn vai,vai trái hướng về phía lưới.Tay trái cầm bóng,bàn tay ngửa,các ngón tay xoè rộng đỡ bên dưới bóng ở tầm ngang hoặc cao hơn thắt lưng,tay hơi co ở khớp khuỷu,bàn tay cách thân ngưới 30 – 35cm.Tay phải mở sang bên phải ,hợp với thân người một góc 30 – 45 0 .Mặt quay về hướng lưới,mắt quan sát sân đối phương. Tung bóng :Trọng tâm cơ thể hạ thấp và hơi dồn về chân phải,thân trên gập về phía trước một chút,tay trái hạ thấp tầm bóng để lấy đà tung bóng.Điểm bóng được tung lên ngang thân bên trái theo phương thẳng đứng các thân người 30 – 35cm,bóng được tung với độ cao ngang mặt.Khi tung bóng thân người bắt đầu vươn lên,tay phải tiếp tục mở sang bên phải và chếch ra sau. Đánh bóng : Khi bóng rơi đến tầm thích hợp(tầm đánh bóng là khi bóng có điểm rơi ở độ cao ngang xương ức),chân phải đạp đất,trọng tâm chuyển từ chân phải sang chân trái,tay phải chuyển động theo hướng từ phải sang trái chếch lên trên.Bàn tay phải chạm vào phía sau và dưới bóng.Quá trìng đáng bóng,thân người xoay từ phải sang trái hướng về phía lưới Phát bóng cao tay chính diện Kĩ thuật Như hình vẻ Yêu Cầu : -Khi tung bóng cao hơn vai 70-90cm có điểm rơi ở phía trước thân người 20-30cm và chếch sang bên phải -Khi đánh bóng tay phải nhanh chóng chuyển động từ sau –ra trước và chếch lên cao để đánh bóng trọng tâm chuyển hoàn toàn vào chân trước . -Quá trình thực hiện kĩ thuật thân người phải có độ ổn định cao III. Kết Thúc . 1.Hồi tĩnh 2 Cũng cố . 3. Gv ra BT về nhà - Sau khi thực hiện bài tập xong lớp thả lỏng các cơ tham gia họat động - Thực hiện phát bóng thấp tay nghiêng mình ,cao tay chính diện - Giáo viên nhận xét buổi học về nhà các em thực hiện lại kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình ,cao tay chính diện Giáo án số : 27 Tiết PPCT :27 Tuần dạy : 14 Ngày Dạy : 09-15/11/2009 MỤC TIÊU TTTC: Giúp HS hiểu kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình , phát bóng cao tay Hoàn thiện và nâng cao kĩ thuật chuyền bóng thấp tay và cao tay Địa Điểm –Phương Tiện: Còi ,Sân bóng chuyền ,5 quả bóng KLVĐ BIỆN PHÁP VÀ PHƯƠNG PHÁP TRIỂN KHAI TG SL 10’ 2lx 8n 2l - GV-HS làm thủ tục nhận lớp .goị 2 em lên kiểm tra nhận xét cho điểm Đội hình khởi động chung Đội hình khởi động cm € € € € € € HS thực hiện €€€€€€€ € € € € € € theo hướng 㠀€€€€€€ 15m € € € € € € của GV €€€€€€€ € € € € € € €€€€€€€   30’ 1l 10-15L 10L-15L/KT Giáo viên tập trung lớp hướng dẫn kĩ thuật bphát bóng thấp tay nghiêng mình -Giáo viên phân tích thị phạm kĩ thuật động tác phát bóng thấp tay nghiêng mình ,phát bóng cao tay chính diện và nêu một số sai lầm thường mắc và cách sữa sai của kĩ thuật chuyền bóng cao tay ,thấp tay HS quan sát nắm vững yếu lĩnh động tác chính xác để thực hiện €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ Sau khi phân tích và làm mẩu kĩ thuật xong giáo viên nêu bài tập ôn tập và bài tập kĩ thuật mới sau đó phân nhóm luyện tập -Nhóm 1 : Oân tập chuyền bóng cao tay –thấp tay - GV sử dụng PP tập luyện luân phiên . - Quan sát nhắc nhở một số sai lầm mà hs thường mắc phải trong quá trình học kĩ thuật cách sửa cho hs . -Đổi nhóm tập luyện nhóm này chuyền nhóm kia đệm bóng . €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ Chuyền bóng Đệm bóng Bài tập : -Chuyên bóng cao tay trước mặt qua lại cho nhau Bài Tập :Tập tư thế đứng chuẩn bị và thực hiện kĩ thuật không bóng + Tập động tác tung bóng +Tập động tác vung tay đánh bóng không có bóng -Lần lượt từng em thực hiện phat bóng qua lưới . -Giáo viên quan sát sữa sai -Chuyền bóng thấp tay qua lại luân phiên nhau Nhóm 2 : Học kĩ thuật phát bóng -Học sinh luyện tập có tính tự giác tích cực ,theo yêu cầu của giáo viên -Giáo viên cho học sinh đổi nhóm luyện tập sau khi đã hoàn thành bài tập của nhóm 5’ €€€€€€- GV gọi 1 học sinh nữ phát bóng thấp tay ,1HS nam phát cao tay €€€€€€ giáo viên nhận xét và nêu những sai lầm thường mắc và cách sửa sai €€€€€€- GV nhận xét buổi học bài tập về nhà mỗi hs phải thực hiện các đ ộng €€€€€€ tác phát bóng thấp tay ,cao tay - Gv và hs xuống lớp .