Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 25: Ôn tập Tiết 24 - Học chạy đà giậm nhảy - Trường THPT Đức Huệ

Trường THPT Đức Huệ Đối tượng : HS khối 11 Giáo án số 25 SS: 45 -> 50 HS Tiết 25 TG : 45 phút Địa điểm : sân trường Nhiệm vụ :ÔN TẬP TIẾT 24 .HỌC CHẠY ĐÀ GIẬM NHẢY Mục đích : Luyện tập nội dung tiết 24, học mới : 3 bước đặt chân giậm nhảy,đá lăng ,chạy đà thẳng bật qua xà thấp. Yêu cầu : Học sinh tập luyện nghiêm túc ,tích cực .biết cách đặt chân giậm,đá lăng . PHẦN NỘI DUNG KLVĐ YÊU CẦU- CHỈ DẪN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC Hố cát I/ PHẦN MỞ ĐẦU: - Nhân lớp,ổn định tổ chức -Phổ biến nhiêm vụ yêu cầu - Khởi động: - Kiểm tra bài cũ. II/ PHẦN CƠ BẢN: 1/Oân tập : 2/ Học mới : 10p 30p -Tập hợp lớp điểm số ,báo cáo -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học . - KĐ chung :xoay khớp từ cổ -> chân - KĐ chuyên môn:chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi,gót chạm mông . - kiểm tra đi 3 bước đặt chân giậm - Tại chổ đá lăng: - Đứng tại chổ đặt chân giậm từ gót chuyển sang mũi bàn chân - Đi 3 bước đặt chân giậm vươn người lên cao. - Chạy 3 bước đặt chân giậm từ gót sang mũi bàn chân ,kiểng gót vươn người lên cao. - Chân giậm đặt sau bước lên 1 bước đặt chân giậm từ gót chuyển sang mũi bàn chân kết hợp hất mạnh chân lăng về trước lên trên ,chân lăng hơi co ở gối, đánh tay lên cao - Đặt 1 xà ngang cao 50 cm thực hiện chạy 5 bước đà thẳng góc với xà bật nhảy qua xà rơi xuống bằng chân giậm. Đội hình xếp 4 hàng ngang cự li hẹp . x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(GV) - GV hô nhịp cho HS ôn luyện (đội hình như đội hình khởi động ) -Giáo viên giảng giải ,phân tích kỷ thuật các bài tập.GV Hô khẩu lệnh cho HS tập - Đội hình tập luyện chạy 3 bước x x x x x x x x x 15m x x x X (GV) GV quan sát ,sữa sai. - Đội hình tập luyện: X(GV) xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx III/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng - Củng cố - Nhận xét ,đánh giá - Dặn dò - Xuống lớp 5’ - Thả lỏng cơ bắp kết hợp hít thở sâu - GV nhắc lại nội dung cơ bản của các bài tập để HS có cách tập đúng . - GV nhận xét,đánh giá tiết học - Dặn HS về tập ở nhà - Cho lớp giải tán Đ H thả lỏng như Đ H khởi động Đội hình tập trung 4 hàng ngang GV củng cố ,nhận xét GV hô “ Giải tán” cả lớp đồng thanh hô “Khoẻ”