Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 2 - Bản đẹp 4 cột

GIÁO ÁN: 02 (TCT: 2,21) Nội dung: - Bài thể dục phát triển chung động tác 15→ 25. - Lý thuyết: Nguyên tắc vừa sức và nguyên tắc hệ thống. Mục đích và yêu cầu: - Nắm được kỷ thuật động tác để sử dụng tốt trong tập luyện. - Học sinh nắm được một số kiến thức cơ bản các nguyên tắc vừa sức, hệ thống trong tập luyện TDTT. Thời gian: 90 phút. Địa điểm: Sân vận động trường. Dụng cụ: Phần nội dung Yêu cầu và chỉ dẩn kỹ thuật Tg /Kl Phương pháp tổ chức I/ Phần chuẩn bị: - Nhận lớp: - Nội dung. - Khởi động: a. KĐ Chung b. KĐ Chuyên môn II/ Phần cơ bản: • Kiểm tra bài củ. • Ôn bài củ. • Học bài TD phát triển chung. - Học động tác 15 đến 19. - Học động tác 20 đến 25. • Lý thuyết: • Củng cố: - GV ôn lại các nội dung. - HS định hình kt động tác. III/ Kết thúc: + Thả lỏng: + Nhận xét: + Dặn dò: .GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số→hs báo cáo. .GV giới thiệu bài thể dục phát triển chung. . Xoay các khớp cổ, vai, tay, gối, lưng bụng, toàn thân, vặn mình, ép ngang, dọc † GV kiểm tra bài củ 14 động tác từ 5→7 hs. † GV cho hs ôn luyện lại 14 động tác đã học. † GV giới thiệu các động tác của bài thể dục phát triển chung: + Thứ tự giới thiệu từ động tác 15→19. + GV vừa giới thiệu động tác vừa thị phạm để học sinh nắm rõ từng kỷ thuật động tác. + Tiếp tục giới thiệu động tác 20→25. (thực hiện như trên). ◘ Yêu cầu: HS nắm vững kỷ thuật, tự giác trong tập luyện và kịp thời sữa sai khi GV nhắc nhỡ. † GV giới thiệu bài lý thuyết phần 2 “nguyên tắc hệ thống”. Khái niệm: nội dung: yêu cầu: (xem sách). - GV nhắc lại các kỷ thuật đã học. - HS sữa sai kịp thời qua các động tác thị phạm của giáo viên. - Chạy nhẹ nhàng, hít thở sâu, thả lỏng. - Nêu ưu, khuyết điểm và biện pháp sữa chữa. - Phổ biến bài tập về nhà. - Xuống lớp. 10ph 4lx8nh 70ph 35ph 2→3L 5→7L 5→7L 25ph 10ph 10ph .Lớp tập họp 4 hàng ngang để báo cáo và nghe GV phổ biến nhiệm vụ và nội dung học tập. J ********** ********** ********** ********** .Đội hình khởi động 4 hàng ngang giãn cách một dang tay. Ø Đội hình giới thiệu động tác như đội hình tập họp. J ********** ********** ********** ********** Ø Đội hình tập luyện chung như đội hình khởi động. J * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Ø GV phân chia 4 khu vực tập cho 4 tổ tự tập, dưới sự quản lý của tổ trưởng. GV theo dỏi và đến từng tổ sữa sai. Ø Đội hình học lý thuyết như đội hình tập họp báo cáo. J ********** ********** ********** ********** Ø Đội hình củng cố như đội hình tập họp báo cáo. J ********** ********** ********** **********