Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 19: Ôn tập kĩ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay - Chạy bền

Ngày soạn:4 /11/ 07 Ngày giảng:8 /11 /07 Tiết 19 - Ôn tập kĩ thuật đệm bóng,chuyền bóng cao tay Chạy bền I / Mục tiêu 1 / Kiến thức - Hộc sinh ôn kĩ thuật đệm bóng,chuyền bóng cao tay. Học sinh cơ bản nắm được kĩ thuật động tác và xác định được điểm rơi của bóng.` -Kết hợp tốt giữa bước chạy và hơi thở trong chạy bền. 2 / Kĩ năng. -Giúp học sinh phát triển các kỹ năng vận động thông qua nội dung bài học, nâng cao sức bền . 3 / Thái độ hành vi. - Chấp hành tốt nội qui trường lớp đã đề gia tôn trọng lễ phép vỡi thầy cô giáo, hoà nhã với bạn bè. Cố gắng trong học tập để lâng cao kết quả. II/ Địa điểm, phương tiện . - Học sinh làm vệ sinh sân tập thể dục, đường chạy bền. - học sinh chuẩn bị 5 quả bóng - GV chuẩn bị còi, giáo án. III/ Tiến trình lên lớp Nội dung bài học thời lượng Phương pháp tổ chức I/ phần mở đầu. 1/ -Nhận lớp kiẻm tra sĩ sỗ, trang phục , sức khoẻ học sinh - GV Phổ biến nội dung bà học 2/ Khởi động a/ Khởi động chung;xoay các khớp,ép ngang,dọc,bài TD tay không 8 động tác - động tác tay. - động tác lườn. - động tác vặn mình. - động tác lưng bụng. - động tác chân. - động tác toàn thân b/ Khởi động chuyên môn ; chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng gót chạm mông, chạy đạp sau, chạy tôc độ cao. Kiểm tra bài cũ. (Kết hợp trong bài học) II / Phần cơ bản 1 - Ôn tập kĩ thuật đệm bóng,chuyền bóng cao tay - Yêu cầu : Học sinh chú ý đến hình tay, xác định tốt điểm bóng đến 2 – Chạy bền. - Yêu cầu: Học sinh phải phân phối sức hợp lí trên cự li chạy, chú ý vào hơi thở hợp lí -Cứ hai bước chạy thì thực hiện một nhịp thở. III/ Kết thúc. 1/ Củng cố : GV gọi 2 em nữ 2 em nam lên thực hiện kĩ thuật đệm bóng và chuyền bóng cao tay . gọi hs lên nhận sét rồi gv nhận sét một lần nữa vê những kỹ thuật mà hs làm được và chưa được 2/ Hồi tĩnh : tập bài vươn thở để thả lỏng , đứng tại chổ giũ chân , tay - - - 3/ GV nhận xét đánh giá tiết học. -Về nhà học sinh ôn kĩ thuật thuật đệm bóng và chuyền bóng cao tay . Tiết sau ta học kĩ thuật di chuyển và kĩ thuật phát bóng thấp tay. - GV nhận sét, đánh giá bài học. -xuống lớp. 8 phút 3phút 5phút 32phút 22phút 10phút 5phút 2phút 2phút 1phút ĐH nhận lớp. - Lớp tập chung thành bốn hàng ngang, cán sự lớp báo cáo. - GV nhận lớp *************** *************** *************** *************** *cs gv - ĐH Khởi động chung. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ *cs gv - Lớp tập chung thành bốn hàng ngang cự ly giãn cách 1sảy tay. - CS lớp hô cho lớp khởi động. - GV chỉ đạo hưỡng dẫn học sinh khởi động. - HS khởi động nghiêm túc đúng yêu cầu bài học. - ĐH Khởi động chuyên môn. - GV hưỡng dẫn học sinh khởi động và chỉ đạo HS thực hiện. ************** - HS thực hiện đến vạch *cs đích thì cả lớp thì thực 20m hiện ngược lại. Đội hình hưỡng dẫn *************** *************** ‚gv *************** *************** GV hưỡng dẫn kĩ thuật động tác Đội hình tập luyện. -Lớp chia thành bốn nhóm tập luyện.Các nhóm đứng thành vòng tròn. GV đi từng nhóm để xửa sai HS nghiêm túc, nhiệt tình tập luyện. Đội hình chạy bền. HSchạy sung quanh sân thể dục trường chạy bền theo vòng tròn Lớp chia thành 4 nhóm chạy. 2nhóm nam 2nhóm nữ . gv - GV hướng dẫn cách chạy. và chỉ đạo hs tập luyện. gv -HS thực hiện nghiêm túc đúng cự ly đã định . - Đội hình thả lỏng Lớp tập chung thành bốn hàng x x x x ngang cự ly giãn cách 1sảy tay. x x x - CS lớp hô cho lớp thả lỏng. x x x x - GV chỉ đạo hưỡng dẫn học x x x sinh thả lỏng. x cs - HS thả lỏng nghiêm túc đúng gv yêu cầu bài học đạt hiệu quả. ĐH kết thúc bốn hàng ngang **************** **************** **************** **************** gv