Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 18: Nhảy cao - Bóng chuyền

Tiãút Theo phán phäúi chæång trçnh 18 Ngaìy soaûn 11/11/07 18 Tãn baìi daûy: NHAÍY CAO - BOÏNG CHUYÃÖN I/ MUÛC TIÃU: 1) Kiãún thæïc: Biãút caïch thæûc hiãûn kyî thuáût nhaíy cao kiãøu nàòm nghiãng. Biãút caïch thæûc hiãûn ké thuáût phaït boïng tháúp tay nghiãng mçnh, phaït boïng cao tay chênh diãûn. 2) Ké nàng: Thæûc hiãûn âuïng kyî thuáût nhaíy cao kiãøu nàòm nghiãng, Thæûc hiãûn cå baín âuïng ké thuáût phaït boïng tháúp tay nghiãng minh, phaït boïng cao tay chênh diãûn. 3) Thaïi âäü: Tæû giaïc, têch cæûc táûp luyãûn, yï thæïc täø chæïc ké luáût täút, giuïp âåí láøn nhau, âaím baío an toaìn. II/ PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY: Âäöng loaût, Phán nhoïm, quay voìng. III/ CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ: 1) Giaïo viãn: Cäüc, saìo, nãûm, tranh aính, 10 - 15 quaí boïng chuyãön, väi (caït)... 2) Hoüc sinh: Vãû sinh sán, âæa duûng cuû ra táûp luyãûn, keí sán. IV/ TIÃÚN TRÇNH LÃN LÅÏP: NÄÜI DUNG LVÂ PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC I/ PHÁÖN MÅÎ ÂÁÖU: Giaïo viãn nháûn låïp kiãøm tra sé säú. Phäø biãún näüi dung yãu cáöu giåì hoüc. - Hoaìn thiãûn kyî thuáût nhaíy cao kiãøu nàòm nghiãng, caïc baìi táûp bäø tråü, thãø læûc. - Hoüc phaït boïng cao tay chênh diãûn, phaït boïng tháúp tay nghiãng mçnh. II/ PHÁÖN CÅ BAÍN: 1) Khåíi âäüng: - KÂC: Chaûy mäüt voìng sán, baìi TD phaït triãøn chung, xoay caïc khåïp, eïp doüc, eïp ngang. - KÂCM: Quay tay, vàûn mçnh - làng tay, âaï làng. Chaûy bæåïc nhoí, chaûy náng cao gäúi, chaûy âaï làng sau. 2) Kiãøm tra baìi cuî: - Thæûc hiãûn ké thuáût nhaíy cao kiãøu nàòm nghiãng. GV nháûn xeït, âaïnh giaï. 3) Baìi måïi: a) Nhaíy cao: - Chaûy 1 - 3 bæåïc giáûm nhaíy âaï làng - Chaûy 1 - 3 bæåïc âaï làng xoay muîi (goït) baìn chán. - Chaûy 3-5 bæåïc giáûm nhaíy âaï làng trãn xaì ngang. - Chaûy âaì chênh diãûn giáûm nhaíy chán làng duäøi thàóng qua xaì. - Chaûy âaì 30 - 400 giáûm nhaíy chán làng duäøi thàóng qua xaì. - Chaûy âaì 3 - 5 bæåïc nhaíy cao kiãøu nàòm nghiãng Y/cáöu: Âo âaì, xaïc âënh gäúc âäü chaûy âaì, âaïnh hai tay náng ngæåìi lãn cao. b) Boïng chuyãön: Hoüc måïi ké thuáût phaït boïng cao tay chênh diãûn vaì tháúp tay nghiãng mçnh. - Giaïo viãn laìm máùu, cho xem tranh. - Táûp khäng boïng - Táúp coï boïng: Tæ thãú, ké thuáût tung boïng, táûp phaït boïng cäú âënh, phaït boïng cæû li ngàõn. Y/cáöu: Tung boïng âuïng âäü cao, âiãøm tiãúp xuïc giæîa tay vaì boïng, duìng sæïc væìa, âaím baío âuïng ké thuáût 4) Cuíng cäú: Nhaíy cao kiãøu nàòm nghiãng, Phaït boïng cao tay chiïnh diãûn , tháúp tay nghiãng mçnh. HS vaì GV nháûn xeït. 5) Thaí loíng: Chaûy nheû nhaìng, hêt thåí sáu, ruî mãöm toaìn thán, càng cå. III/ PHÁÖN KÃÚT THUÏC: Gv nháûn xeït âaïnh giaï giåì hoüc. Hoíi hoüc sinh mäüt säú cáu hoíi: VÂV nhaíy cao täút nháút åí næåïc ta laì ai (nam, næî)? Thaình têch? Nguyãùn Duy Bàòng (2m20), Buìi Thë Nhung (1m95) Baìi táûp vãö nhaì: Phaït boïng tháúp tay nghiãng mçnh, cao tay chênh diãûn. Báût nhaíy bàòng 2 chán 20 -30 láön, âaï làng (vën vaìo tæåìng hoàûc cáy) Dàûn doì: Tiãút sau tiãúp tuûc än luyãûn nhaíy cao, boïng chuyãön, ruït kinh nghiãûm nhæîng váún âãö trong giåì hoüc. Xuäúng låïp 3’ 38’ 8-10’ 2x8n 1’ 25’ 13’ 2l 2l 2l 2l 2l 4l 12’ 2’ 3’ 4’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Træûc ban âiãöu khiãøn khåíi âäüng chung, GV âiãöu khiãøn khåíi âäüng chuyãn män x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Táûp âäöng loaût GV bäú trê âäüi hçnh táûp luyãûn theo hçnh thæåïc thåü keïp x x x x x x x x x x Nhoïm hoüc nhaíy cao x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV phán têch laìm máùu Nhoïm hoüc boïng chuyãön GV hæåïng dáùn, âiãöu khiãøn táûp 1-2 láön sau âoï caïn sæû âiãöu khiãøn táûp tiãúp, tæû sæía sai cho nhau. GV cuíng cäú , sæía sai Khi GV hæåïng dáùn cho nhoïm hoüc boïng chuyãön hoàûc nhoïm hoüc nhaíy cao thç caïn sæû cuía mäùi nhoïm âiãöu khiãøn nhoïm cuía mçnh táûp luyãûn. Nhoïm nam hoüc nhaíy cao træåïc, nhoïm næî hoüc boïng chuyãön træåïc sau âoa quay voìng 2m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x