Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 15 (Chuẩn kiến thức)

Tiết 15 Ngày soạn 10/10/2008 Thể dục : Ôn động tác 1- 9 (bài TDNĐ cho nữ); Động tác 1- 50 (Nam) chạy tiếp sức: Hoàn thiện kỹ thuật chay tiếp sức + Kiểm tra 15' I. Mục đích yêu cầu - Học sinh ôn lại và thuộc được những động tác đã học. - Phối hợp hoàn thiện kỹ thuật chay tiếp sức.. - Tự giác tích cực và bảo đảm an toàn. - Trang phục gọn gàng, giầy tập đầy đủ. II. Sân bãi dụng cụ - Tại sân trường. - Tín gậy III. Nội dung- phương pháp Nội dung KLVĐ Phương pháp TG ĐL A. Mở đầu 1. GV nhận lớp kiểm tra sĩ số phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. 2. Khởi động. a. Khởi động chung - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân sau đó xếp 4 hàng ngang để khởi động ( lấy bài thể dục tay không 6 động tác làm bài khởi động) + Động tác tay vai + Động tác lườn + Động tác vặn mình + Động tác lưng bụng + Động tác chân + Động tác toàn thân b. Khởi động chuyên môn - Khởi động kỹ các khớp cổ chân, tay, vai, hông, gối - ép ngang dọc, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao gối. B. Phần cơ bản 1. Ôn bài TD - Bài TDNĐ(Nữ) + Động tác 1- động tác 9 - Bài TD phát triển chung( Nam) + Từ động tác 1- động tác 22 2. Chạy tiếp sức. Hoàn thiện kỹ thuật chạy tiếp sức. + Kiểm tra 15' C. Kết thúc - Thả lỏng - Tập trung - Củng cố nhận xét - BTVN - Xuống lớp (8’) 3p 5p 33p 8p 8p 17p 4p 2lx8 2lx8 2lx8 2lx8 2lx8 2lx8 2lx8 2lx8 2lx8 2lx8 2lx8 2lx8 Cán sự cho lớp tập trung 4 hàng ngang - báo cáo sĩ số giáo viên x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X ▲ Triển khai đội hình khởi động - Y/c: Giãn cách mỗi người một sải tay- đứng so le x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ y/c: khởi động tích cực đủ khối lượng Đội hình 4 hàng ngang.GV hướng dẫn lại các động đã dạy 1 vài lần, tập mẫu 1 vài lần cho hs qsát. sau đó ôn từng đtác một, GV vừa làm mẫu vừa phân tích kthuật đtác, thực hiện chậm từng nhịp sau đó mới tăng dần tốc độ - Chia thành 2 nhóm nam riêng nữ riêng Bài TDNĐ dành cho nữ riêng, bài thể dục phát triển chung cho nam riêng - Đứng quay mặt về phía hs vừa tặp vừa hô nhịp để hs tập - Chia nhóm hs tự tập, GV quan sát sửa sai cho hs - Cho tập phối hợp 4 học sinh một nhóm. - Cho hs ngồi xuống sau đó cho từng nhóm đã đăng ký theo danh sách lên tập. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV quan sát sửa sai kỹ thuật động tác - GV tập trung học sinh phổ biến nội dung buổi kiểm tra. - Kiểm tra theo danh sách đã đăng ký. - Thang điểm: + Điểm 9- 10: Thực hiện đúng kỹ thuật trao nhận tín gậy, phối hợp đúng kỹ thuật ở cuối khu vực quy định, chạy tố độ cao. + Điểm 7- 8: Thực hiện đúng kỹ thuật trao nhận tín gậy, phối hợp cơ bản đúng ở giữa khu vực quy định, chạy tốc độ trên trung bình. + Điểm 5- 6: Thực hiện đúng kỹ thuật trao nhận tín gậy, phối hợp cơ bản đúng ở trong khu vực quy định, chạy tốc độ chậm. + Điểm 3- 4: Thực hiện được kỹ thuật trao nhận tín gậy, chạy tốc độ chậm. + Điểm 1- 2: Không thực hiện được kỹ thuật trao nhận tín gậy. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲