Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 1: Giới thiệu mục tiêu nội dung chương trình Thể dục Lớp 11

Ngày soạn: 15/08/2010 Ngày giảng: 17/08/2010 Tiết 1 Giới thiệu mục tiêu nội dung chương trình td lớp 11 I. Mục Tiêu 1. Kiến thức: - Có 1 số hiểu biết về nguyên tắc vừa sức, nguyên tắc hệ thống trong tập luyện TDTT. - Biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu( nữ), bài thể dục phát triên chung của nam, biết kỹ thuật, hiểu 1 số điểm cơ bản trong luật các môn TT như chạy tiếp sức, chạy bền, nhảy xa, đá cầu, cầu lông. 2. Kỹ năng: - Thực hiên cơ bản đúng đẹp các bài TD nhịp điệu( nữ), bài TD phát triển chung (nam) - Các giai đoạn kỹ thuật của chạy tiếp sức, chạy bền, nhảy xa, đá cầu, cầu lông. 3. Thái độ: Tự giác tích cực học môn thể dục, có lối sống lành mạnh, luôn có ý thức phòng tránh các tệ nạn xã hội II. Địa Điểm - Phương Tiện 1: địa điểm: Tại lớp học và ngoài sân trường THPT số 4 Văn Bàn. 2.Phương tiện: a. Gv:giáo án đầy đủ khi lên lớp: b: HS: Trang phục gọn gàng, bút, vở, mang ghế giáo viê. III. Tiến Trình Lên Lớp Nội dung t/g Phương pháp - tổ chúc I. Giới thiệu mục tiêu nội dung chương trình TD lớp 11 1. Mục tiêu: Giúp HS phát triển toàn diện về mặt đạo đức, trí tuệ, thể chất, thẩm mĩ và các kỹ năng cơ bản nhằm hình thành nhân cách con người Việt Nam. - Giáo dục HS THPT nhằm giúp các em củng cố và phát triển những kết quả của giáo dục THCS đã học, nâng cao hoàn thiện năng lực thể chất cho HS phổ thông. - Biết vận dụng những kiến thức kỹ năng đã học vào các hoạt động của nhà trường cũng như trong đời sống hàng ngày. 2. Nội dung: * Học kỳ I: Bài thể dục nhịp điệu ( Nữ) bài TD phát triển chung ( nam), đá cầu, nhảy xa, chạy bền, TTTC bóng chuyền * Học kỳ II: Nhảy cao, chạy tiếp sức, cầu lông, TTTC đẩy tạ 3. Học bài TD nhịp điệu( nữ) * ĐT 1: ĐT đánh hông: - TTCB: Đứng 2 chân rộng bằng vai, hai tay thả lỏng tự nhiên, căng ngực mắt nhìn thẳng. - Nhịp 1-2: Đẩy hông sang trái 2 nhịp, đồng thời đưa 2 tay chếch dưới trái, mắt nhìn sang trái - Nhịp 3-4: Đẩy hông sang phải 2 nhịp, đồng thời đưa 2 tay chếch dưới phải, mắt nhìn sang phải. - Nhịp 5-6 như nhịp 1-2 - Nhịp 7-8 như nhịp 3-4 * ĐT 2: Phối hợp: 2 lần 8 nhịp 4. bài TD liên hoàn 50 ĐT( nam) * ĐT 1-6: 5. Củng cố: - GV gọi 2 - 4 HS thực hiện bài TD của nam và nữ. C. Phần kết thúc + Hồi tĩnh: - Tại chỗ thả lỏng tay, chân. - GV nhận xét giờ học. 8 -10‘ 23-25’ 3-4’ 5-6’ - GV giới thiệu mục tiêu nội dung chương trình TD lớp 11 - Theo em chương trình TD lớp 11 chúng ta cần đạt được những mục tiêu nào về kiến thức, kỹ năng thái độ? - GV giới thiệu qua nội dung về chương trình. - Yêu cầu HS nhắc lại những nội cần học đội hình tập luyện : X X X X X X X X X X X X X X X - GV làm mẫu mỗi động tác kĩ thuật 1- 3 lần, phân tích. - Cử nhóm trưởng hô cho nhóm tập luyện - GV quan sát và sửa sai cho từng HS - Vẫn đội hình như trên GV thị phạm động tác từ 1-3 lượt, hô chậm cho HS tập . - Giao cho nhóm trưởng hô cho các bạn tập - GV quan sát và sửa sai cho từng HS - HS lên thực hiện bài TD. GV quan sát nhận xét sửa sai - HS tập trung thả lỏng, chân tay. Đội hình kết thúc X X X X X X X X X X