Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 1 đến Tiết 64

ền bóng bước hai. - Kỹ thuật đập bóng chính diện. - Kỹ thuật phát bóng cao tay nam. - Kỹ thuật phát bóng thấp tay nữ. - §Êu tËp. - Gi¸o viªn tæ chøc cho häc sinh thi ®ấu và thùc hµnh làm träng tµi áp dụng luật. 32’ - Chia lớp thành 2 nhóm tập, sau đó chuyển nội dung. - Đội hình luyện tập cầu lông. - Thùc hiÖn ngoµi s©n tËp, sau ®ã vµo trong s©n. - Đội hình luyện tập bóng chuyền. - GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ s÷a sai cho HS. III. PHẦN KẾT THÚC. 1. Củng cố: - Nhận xét, rút kinh nghiệm, ý thøc häc tËp. - Thùc hiÖn kü thuËt ®éng t¸c. 2. Hồi tỉnh: - C¸c c¬, khớp tay, ch©n, toµn th©n. 3. Dặn dò: - Giao bµi tËp vÒ nhµ . - Lµm thñ tôc xuèng líp 5’ GIÁO ÁN SỐ 61 TIẾT 61: I. MỤC TIÊU: + cÇu l«ng: - Ôn: Kỹ thuật phát cầu. kỹ thuËt ®¸nh cÇu cao thuËn, tr¸i tay, chuẩn bị kiểm tra. - BiÕt ®­îc ph­¬ng ph¸p tËp luyÖn vµ vËn dông tù tËp vµ thi đấu ngoµi giê. + TTTC: Bãng chuyÒn. - ¤n: Kỹ thuật chuyền bóng bước hai, kỹ thuật đập bóng, kỹ thuật phát bóng cao tay nam, kỹ thuật phát bóng thấp tay nữ, đÊu tËp. - Gióp Hs cñng cè vµ n©ng cao kü n¨ng thùc hiÖn c¸c thao t¸c kü thuËt chuyÒn bãng cao tay vµ kü thuËt đập bóng. - Yªu cÇu: Häc sinh hiÓu vµ thùc hiÖn ®óng kü thuËt ®éng t¸c, đ¶m b¶o an toµn và nghiêm túc trong tËp luyÖn. II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ: - Thực hành trên sân trường, sân tập thoáng, vệ sinh sạch sẽ. - ChuÈn bÞ: Cßi, cột đa năng, vợt, lưới, cầu, bóng chuyền 20-25 quả. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Néi dung ĐL ph­¬ng ph¸p - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Điểm danh, hỏi về sức khỏe hs. - Phổ biến mục tiêu, nội dung giờ ôn tập 2. Khởi động: + Khởi động chung: - Quay các khớp cơ thể 2 lần + Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ 10m - Chạy nâng cao đùi 10m - Chạy đạp sau 10m - Chạy tăng tốc 15m 8’ 2lx8nh 2L 2L 2L 2L - Đội hình nhận lớp và phổ biến chung. II. PHÂN CƠ BẢN 1. Cầu lông: + Ôn: - Kỹ thuật phát cÇu. - Kỹ thuật ®¸nh cÇu cao thuËn tay. - Kỹ thuật ®¸nh cÇu cao trái tay. 2. TTTC: Bãng chuyÒn: - ¤n : Kỹ thuật chuyền bóng bước hai. - Kỹ thuật đập bóng chính diện. - Kỹ thuật phát bóng cao tay nam. - Kỹ thuật phát bóng thấp tay nữ. - §Êu tËp. - Gi¸o viªn tæ chøc cho häc sinh thi ®ấu và thùc hµnh làm träng tµi áp dụng luật. 32’ - Chia lớp thành 2 nhóm tập, sau đó chuyển nội dung. - Đội hình luyện tập cầu lông. - Thùc hiÖn ngoµi s©n tËp, sau ®ã vµo trong s©n. - Đội hình luyện tập bóng chuyền. - GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ s÷a sai cho HS. III. PHẦN KẾT THÚC. 1. Củng cố: - Nhận xét, rút kinh nghiệm, ý thøc häc tËp. - Thùc hiÖn kü thuËt ®éng t¸c. 2. Hồi tỉnh: - C¸c c¬, khớp tay, ch©n, toµn th©n. 3. Dặn dò: - Giao bµi tËp vÒ nhµ . - Lµm thñ tôc xuèng líp 5’ - Đội hình củng cố, hồi tỉnh, xuống lớp. GV €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ GIÁO ÁN SỐ 62 TIẾT:62: I. MỤC TIÊU: + Ôn: Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay. + Kiểm tra kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay. + Yêu cầu nghiêm túc nhằm đạt kết quả cao trong giờ kiểm tra. II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ: + Thực hành trên sân trường + Cột đa năng, lưới, vợt, cầu, thang điểm, bàn ghế cho GV ngồi kiểm tra. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 1 Nhận lớp: - Ổn định, điểm danh, hỏi về sức khỏe hs, ghi nhận. - Phổ biến mục tiêu, nội dung giờ kiểm tra. 2. Khởi động: + Khởi động chung: - Quay cỏc khớp cơ thể 2 lần. + Khởi động chuyờn mụn: - Chạy bước nhỏ 10m - Chạy nâng cao đùi 10m - Chạy đạp sau 10m - Chạy tăng tốc 15m 8’ 2X8nh 2L 2L 2L 2L - Đội hình nhận lớp và phổ biến chung. II. PHẦN CƠ BẢN: àCẦU LÔNG: 1. Ôn: - Kỹ thuật đ¸nh cÇu cao thuËn tay ( Học sinh nữ ổn định và ôn ở sân bên cạnh ). 2. Nội dung và phương pháp kiểm tra : a. Kỹ thuật đ¸nh cÇu cao thuËn tay b. Gi¸o viªn gäi häc sinh theo sæ gäi tªn ghi ®iÓm mét học sinh ®¸nh cÇu sang s©n cho người kiÓm tra trong khi kiÓm tra bèn hµng cßn l¹i c¸c em ngåi t¹i chỗ 3. Cách cho điểm : + Loại đạt yêu cầu - Thực hiện tốt kĩ thuật đạt 3-5 quả cầu trong sân. - Tư thế kĩ thuật đánh cầu khá số cầu đạt 2 – 3 quả. - Thực hiện kỹ thuật ở mức độ trung bình số cầu đạt 1-2 quả. + Loại chưa đạt yêu cầu: - Những trường hợp chưa thực hiện được kỹ thuật và cầu ra ngoài. - Học sinh chưa đạt, ý thức tốt, do GV quyết định, hoặc cho kiểm tra lại. 32’ - Chia lớp thành 2 nhóm, nam kiểm tra, nữ ôn tập, sau đó chuyển nội dung. - Đội hình nữ ôn tập. - Đội hình nam kiểm tra. III. PHẦN KẾT THÚC: 1. Củng cố: - NhËn xÐt tinh thÇn, th¸i ®é trong giê kiÓm tra nhËn xÕt kÕt qu¶ kiÓm tra, công bố điểm. 2. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dấn của giáo viên. 3. Dặn dò: Giao bài tập về nhà. 5’ - Đội hình củng cố, hồi tỉnh, xuống lớp. GV €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ GIÁO ÁN SỐ 63 TIẾT 63: I. MỤC TIÊU: + TTTC: Bãng chuyÒn. - ¤n: Kỹ thuật chuyền bóng bước hai, kỹ thuật đập bóng, kỹ thuật phát bóng cao tay nam, kỹ thuật phát bóng thấp tay nữ, đÊu tËp. - Gióp Hs cñng cè vµ n©ng cao kü n¨ng thùc hiÖn c¸c thao t¸c kü thuËt chuyÒn bãng cao tay vµ kü thuËt đập bóng. + Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn trên địa hình tự nhiên. - BiÕt ®­îc ph­¬ng ph¸p tËp luyÖn vµ vËn dông tù tËp vµ thi đấu ngoµi giê. - Yªu cÇu: Häc sinh hiÓu vµ thùc hiÖn ®óng kü thuËt ®éng t¸c, đ¶m b¶o an toµn và nghiêm túc trong tËp luyÖn. II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ: - Thực hành trên sân trường, sân tập thoáng, vệ sinh sạch sẽ. - ChuÈn bÞ: Cßi, cột đa năng, lưới, cầu, bóng chuyền15 quả. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Néi dung ĐL ph­¬ng ph¸p - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Điểm danh, hỏi về sức khỏe hs. - Phổ biến mục tiêu, nội dung giờ ôn - Đội hình luyện tập bóng chuyền. tập 2. Khởi động: + Khởi động chung: - Quay các khớp cơ thể 2 lần + Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ 10m - Chạy nâng cao đùi 10m - Chạy đạp sau 10m - Chạy tăng tốc 15m 8’ 2lx8nh 2L 2L 2L 2L - Đội hình nhận lớp và phổ biến chung. II. PHÂN CƠ BẢN 1. TTTC: Bãng chuyÒn: - ¤n : Kỹ thuật chuyền bóng bước hai. + ChuyÒn bãng cã ®é chÝnh x¸c cao vÒ tÇm, h­íng bãng æn ®Þnh kh«ng xo¸y vµ ®iÓm r¬i cña bãng t¹o ®iÒu kiÖn thuËn lîi cho tÊn c«ng b­íc ba (cã thÓ sö dông chuyÒn bãng cao tay hoÆc ®Öm bãng) - Kỹ thuật đập bóng chính diện. + Ch¹y ®µ chÝnh x¸c, bËt nh¶y cao, khi ®Ëp bãng tay v­¬n cao vung tay tõ tr­íc lªn cao ra sau, th©n ng­êi ­ìn c¨ng, khi tiÕp xóc bãng tay chuyÓn ®éng tõ sau ra tr­íc, kÕt hîp víi ®éng t¸c gËp th©n, ch©n l¨ng vÒ tr­íc ®Ó t¨ng lùc. - Kỹ thuật phát bóng cao tay nam. - Kỹ thuật phát bóng thấp tay nữ. - §Êu tËp. - Gi¸o viªn tæ chøc cho häc sinh thi ®ấu và thùc hµnh làm träng tµi áp dụng luật. 2. Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn trên địa hình tự nhiên. + Yªu cÇu: Ph©n phèi søc ®Òu, hÝt thë s©u, đánh tay nhịp nhàng trong quá trình chạy, quan s¸t ®­êng ch¹y tèt, chạy hết cự ly. 32’ - Chia lớp thành 2 nhóm tập, sau đó chuyển nội dung. - Đội hình nam luyện tập chuyền, đập bóng. - Đội hình nữ luyện tập phát bóng. - GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ s÷a sai cho HS. - Luyện tập chạy bền. - Gi¸o viªn ph©n nhãm søc khoÎ, sau ®ã tæ chøc tËp luyÖn. €€€€€€ X GV € € € € € € € € €€€€€€ - Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë c¸c em cè g¾ng tËp luyÖn. III. PHẦN KẾT THÚC. 1. Củng cố: - Nhận xét, rút kinh nghiệm, ý thøc häc tËp. - Thùc hiÖn kü thuËt ®éng t¸c. 2. Hồi tỉnh: - C¸c c¬, khớp tay, ch©n, toµn th©n. 3. Dặn dò: - Giao bµi tËp vÒ nhµ . - Lµm thñ tôc xuèng líp 5’ GIÁO ÁN SỐ 64 TIẾT 64: I. MỤC TIÊU: + TTTC: Bãng chuyÒn. - ¤n: Kỹ thuật chuyền bóng bước hai, kỹ thuật đập bóng, kỹ thuật phát bóng cao tay nam, kỹ thuật phát bóng thấp tay nữ, đÊu tËp. - Gióp Hs cñng cè vµ n©ng cao kü n¨ng thùc hiÖn c¸c thao t¸c kü thuËt chuyÒn bãng cao tay vµ kü thuËt đập bóng. + Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn trên địa hình tự nhiên. - BiÕt ®­îc ph­¬ng ph¸p tËp luyÖn vµ vËn dông tù tËp vµ thi đấu ngoµi giê. - Yªu cÇu: Häc sinh hiÓu vµ thùc hiÖn ®óng kü thuËt ®éng t¸c, đ¶m b¶o an toµn và nghiêm túc trong tËp luyÖn. II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ: - Thực hành trên sân trường, sân tập thoáng, vệ sinh sạch sẽ. - ChuÈn bÞ: Cßi, cột đa năng, lưới, cầu, bóng chuyền15 quả. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Néi dung ĐL ph­¬ng ph¸p - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Điểm danh, hỏi về sức khỏe hs. - Phổ biến mục tiêu, nội dung giờ ôn - Đội hình luyện tập bóng chuyền. tập 2. Khởi động: + Khởi động chung: - Quay các khớp cơ thể 2 lần + Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ 10m - Chạy nâng cao đùi 10m - Chạy đạp sau 10m - Chạy tăng tốc 15m 8’ 2lx8nh 2L 2L 2L 2L - Đội hình nhận lớp và phổ biến chung. II. PHÂN CƠ BẢN 1. TTTC: Bãng chuyÒn: - ¤n : Kỹ thuật chuyền bóng bước hai. + ChuyÒn bãng cã ®é chÝnh x¸c cao vÒ tÇm, h­íng bãng æn ®Þnh kh«ng xo¸y vµ ®iÓm r¬i cña bãng t¹o ®iÒu kiÖn thuËn lîi cho tÊn c«ng b­íc ba (cã thÓ sö dông chuyÒn bãng cao tay hoÆc ®Öm bãng) - Kỹ thuật đập bóng chính diện. + Ch¹y ®µ chÝnh x¸c, bËt nh¶y cao, khi ®Ëp bãng tay v­¬n cao vung tay tõ tr­íc lªn cao ra sau, th©n ng­êi ­ìn c¨ng, khi tiÕp xóc bãng tay chuyÓn ®éng tõ sau ra tr­íc, kÕt hîp víi ®éng t¸c gËp th©n, ch©n l¨ng vÒ tr­íc ®Ó t¨ng lùc. - Kỹ thuật phát bóng cao tay nam. - Kỹ thuật phát bóng thấp tay nữ. - §Êu tËp. - Gi¸o viªn tæ chøc cho häc sinh thi ®ấu và thùc hµnh làm träng tµi áp dụng luật. 2. Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn trên địa hình tự nhiên. + Yªu cÇu: Ph©n phèi søc ®Òu, hÝt thë s©u, đánh tay nhịp nhàng trong quá trình chạy, quan s¸t ®­êng ch¹y tèt, chạy hết cự ly. 32’ - Chia lớp thành 2 nhóm tập, sau đó chuyển nội dung. - Đội hình nam luyện tập chuyền, đập bóng. - Đội hình nữ luyện tập phát bóng. - GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ s÷a sai cho HS. - Luyện tập chạy bền. - Gi¸o viªn ph©n nhãm søc khoÎ, sau ®ã tæ chøc tËp luyÖn. €€€€€€ X GV € € € € € € € € €€€€€€ - Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë c¸c em cè g¾ng tËp luyÖn. III. PHẦN KẾT THÚC. 1. Củng cố: - Nhận xét, rút kinh nghiệm, ý thøc häc tËp. - Thùc hiÖn kü thuËt ®éng t¸c. 2. Hồi tỉnh: - C¸c c¬, khớp tay, ch©n, toµn th©n. 3. Dặn dò: - Giao bµi tËp vÒ nhµ . - Lµm thñ tôc xuèng líp 5’