Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 1 đến Tiết 64

I/ MỤC TIÊU:

- Nắm được một số nguyên tắc, phương pháp cơ bản về tập luyện phát triển sức mạnh, nâng cao thể lực, tập thói quen thường xuyên tập luyện và giữ gìn vệ sinh, tác phong tinh thần tập thể, chuẩn bị cho chương trình môn học.

- Yêu cầu nhiệt tình nghiêm túc chú ý để tiếp thu bài.

 II/ ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ:

+ Lớp học, hoặc địa điểm thích hợp cho tiếp thu lý thuyết.

+ GV: giáo án, 1 số tài liệu có liên quan đến nội dung tiết học.

+ HS: tập viết ghi bài.

III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

 

doc126 trang | Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 162 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 1 đến Tiết 64, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
ền bóng bước hai. - Kỹ thuật đập bóng chính diện. - Kỹ thuật phát bóng cao tay nam. - Kỹ thuật phát bóng thấp tay nữ. - §Êu tËp. - Gi¸o viªn tæ chøc cho häc sinh thi ®ấu và thùc hµnh làm träng tµi áp dụng luật. 32’ - Chia lớp thành 2 nhóm tập, sau đó chuyển nội dung. - Đội hình luyện tập cầu lông. - Thùc hiÖn ngoµi s©n tËp, sau ®ã vµo trong s©n. - Đội hình luyện tập bóng chuyền. - GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ s÷a sai cho HS. III. PHẦN KẾT THÚC. 1. Củng cố: - Nhận xét, rút kinh nghiệm, ý thøc häc tËp. - Thùc hiÖn kü thuËt ®éng t¸c. 2. Hồi tỉnh: - C¸c c¬, khớp tay, ch©n, toµn th©n. 3. Dặn dò: - Giao bµi tËp vÒ nhµ . - Lµm thñ tôc xuèng líp 5’ GIÁO ÁN SỐ 61 TIẾT 61: I. MỤC TIÊU: + cÇu l«ng: - Ôn: Kỹ thuật phát cầu. kỹ thuËt ®¸nh cÇu cao thuËn, tr¸i tay, chuẩn bị kiểm tra. - BiÕt ®­îc ph­¬ng ph¸p tËp luyÖn vµ vËn dông tù tËp vµ thi đấu ngoµi giê. + TTTC: Bãng chuyÒn. - ¤n: Kỹ thuật chuyền bóng bước hai, kỹ thuật đập bóng, kỹ thuật phát bóng cao tay nam, kỹ thuật phát bóng thấp tay nữ, đÊu tËp. - Gióp Hs cñng cè vµ n©ng cao kü n¨ng thùc hiÖn c¸c thao t¸c kü thuËt chuyÒn bãng cao tay vµ kü thuËt đập bóng. - Yªu cÇu: Häc sinh hiÓu vµ thùc hiÖn ®óng kü thuËt ®éng t¸c, đ¶m b¶o an toµn và nghiêm túc trong tËp luyÖn. II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ: - Thực hành trên sân trường, sân tập thoáng, vệ sinh sạch sẽ. - ChuÈn bÞ: Cßi, cột đa năng, vợt, lưới, cầu, bóng chuyền 20-25 quả. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Néi dung ĐL ph­¬ng ph¸p - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Điểm danh, hỏi về sức khỏe hs. - Phổ biến mục tiêu, nội dung giờ ôn tập 2. Khởi động: + Khởi động chung: - Quay các khớp cơ thể 2 lần + Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ 10m - Chạy nâng cao đùi 10m - Chạy đạp sau 10m - Chạy tăng tốc 15m 8’ 2lx8nh 2L 2L 2L 2L - Đội hình nhận lớp và phổ biến chung. II. PHÂN CƠ BẢN 1. Cầu lông: + Ôn: - Kỹ thuật phát cÇu. - Kỹ thuật ®¸nh cÇu cao thuËn tay. - Kỹ thuật ®¸nh cÇu cao trái tay. 2. TTTC: Bãng chuyÒn: - ¤n : Kỹ thuật chuyền bóng bước hai. - Kỹ thuật đập bóng chính diện. - Kỹ thuật phát bóng cao tay nam. - Kỹ thuật phát bóng thấp tay nữ. - §Êu tËp. - Gi¸o viªn tæ chøc cho häc sinh thi ®ấu và thùc hµnh làm träng tµi áp dụng luật. 32’ - Chia lớp thành 2 nhóm tập, sau đó chuyển nội dung. - Đội hình luyện tập cầu lông. - Thùc hiÖn ngoµi s©n tËp, sau ®ã vµo trong s©n. - Đội hình luyện tập bóng chuyền. - GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ s÷a sai cho HS. III. PHẦN KẾT THÚC. 1. Củng cố: - Nhận xét, rút kinh nghiệm, ý thøc häc tËp. - Thùc hiÖn kü thuËt ®éng t¸c. 2. Hồi tỉnh: - C¸c c¬, khớp tay, ch©n, toµn th©n. 3. Dặn dò: - Giao bµi tËp vÒ nhµ . - Lµm thñ tôc xuèng líp 5’ - Đội hình củng cố, hồi tỉnh, xuống lớp. GV €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ GIÁO ÁN SỐ 62 TIẾT:62: I. MỤC TIÊU: + Ôn: Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay. + Kiểm tra kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay. + Yêu cầu nghiêm túc nhằm đạt kết quả cao trong giờ kiểm tra. II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ: + Thực hành trên sân trường + Cột đa năng, lưới, vợt, cầu, thang điểm, bàn ghế cho GV ngồi kiểm tra. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 1 Nhận lớp: - Ổn định, điểm danh, hỏi về sức khỏe hs, ghi nhận. - Phổ biến mục tiêu, nội dung giờ kiểm tra. 2. Khởi động: + Khởi động chung: - Quay cỏc khớp cơ thể 2 lần. + Khởi động chuyờn mụn: - Chạy bước nhỏ 10m - Chạy nâng cao đùi 10m - Chạy đạp sau 10m - Chạy tăng tốc 15m 8’ 2X8nh 2L 2L 2L 2L - Đội hình nhận lớp và phổ biến chung. II. PHẦN CƠ BẢN: àCẦU LÔNG: 1. Ôn: - Kỹ thuật đ¸nh cÇu cao thuËn tay ( Học sinh nữ ổn định và ôn ở sân bên cạnh ). 2. Nội dung và phương pháp kiểm tra : a. Kỹ thuật đ¸nh cÇu cao thuËn tay b. Gi¸o viªn gäi häc sinh theo sæ gäi tªn ghi ®iÓm mét học sinh ®¸nh cÇu sang s©n cho người kiÓm tra trong khi kiÓm tra bèn hµng cßn l¹i c¸c em ngåi t¹i chỗ 3. Cách cho điểm : + Loại đạt yêu cầu - Thực hiện tốt kĩ thuật đạt 3-5 quả cầu trong sân. - Tư thế kĩ thuật đánh cầu khá số cầu đạt 2 – 3 quả. - Thực hiện kỹ thuật ở mức độ trung bình số cầu đạt 1-2 quả. + Loại chưa đạt yêu cầu: - Những trường hợp chưa thực hiện được kỹ thuật và cầu ra ngoài. - Học sinh chưa đạt, ý thức tốt, do GV quyết định, hoặc cho kiểm tra lại. 32’ - Chia lớp thành 2 nhóm, nam kiểm tra, nữ ôn tập, sau đó chuyển nội dung. - Đội hình nữ ôn tập. - Đội hình nam kiểm tra. III. PHẦN KẾT THÚC: 1. Củng cố: - NhËn xÐt tinh thÇn, th¸i ®é trong giê kiÓm tra nhËn xÕt kÕt qu¶ kiÓm tra, công bố điểm. 2. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dấn của giáo viên. 3. Dặn dò: Giao bài tập về nhà. 5’ - Đội hình củng cố, hồi tỉnh, xuống lớp. GV €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ GIÁO ÁN SỐ 63 TIẾT 63: I. MỤC TIÊU: + TTTC: Bãng chuyÒn. - ¤n: Kỹ thuật chuyền bóng bước hai, kỹ thuật đập bóng, kỹ thuật phát bóng cao tay nam, kỹ thuật phát bóng thấp tay nữ, đÊu tËp. - Gióp Hs cñng cè vµ n©ng cao kü n¨ng thùc hiÖn c¸c thao t¸c kü thuËt chuyÒn bãng cao tay vµ kü thuËt đập bóng. + Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn trên địa hình tự nhiên. - BiÕt ®­îc ph­¬ng ph¸p tËp luyÖn vµ vËn dông tù tËp vµ thi đấu ngoµi giê. - Yªu cÇu: Häc sinh hiÓu vµ thùc hiÖn ®óng kü thuËt ®éng t¸c, đ¶m b¶o an toµn và nghiêm túc trong tËp luyÖn. II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ: - Thực hành trên sân trường, sân tập thoáng, vệ sinh sạch sẽ. - ChuÈn bÞ: Cßi, cột đa năng, lưới, cầu, bóng chuyền15 quả. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Néi dung ĐL ph­¬ng ph¸p - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Điểm danh, hỏi về sức khỏe hs. - Phổ biến mục tiêu, nội dung giờ ôn - Đội hình luyện tập bóng chuyền. tập 2. Khởi động: + Khởi động chung: - Quay các khớp cơ thể 2 lần + Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ 10m - Chạy nâng cao đùi 10m - Chạy đạp sau 10m - Chạy tăng tốc 15m 8’ 2lx8nh 2L 2L 2L 2L - Đội hình nhận lớp và phổ biến chung. II. PHÂN CƠ BẢN 1. TTTC: Bãng chuyÒn: - ¤n : Kỹ thuật chuyền bóng bước hai. + ChuyÒn bãng cã ®é chÝnh x¸c cao vÒ tÇm, h­íng bãng æn ®Þnh kh«ng xo¸y vµ ®iÓm r¬i cña bãng t¹o ®iÒu kiÖn thuËn lîi cho tÊn c«ng b­íc ba (cã thÓ sö dông chuyÒn bãng cao tay hoÆc ®Öm bãng) - Kỹ thuật đập bóng chính diện. + Ch¹y ®µ chÝnh x¸c, bËt nh¶y cao, khi ®Ëp bãng tay v­¬n cao vung tay tõ tr­íc lªn cao ra sau, th©n ng­êi ­ìn c¨ng, khi tiÕp xóc bãng tay chuyÓn ®éng tõ sau ra tr­íc, kÕt hîp víi ®éng t¸c gËp th©n, ch©n l¨ng vÒ tr­íc ®Ó t¨ng lùc. - Kỹ thuật phát bóng cao tay nam. - Kỹ thuật phát bóng thấp tay nữ. - §Êu tËp. - Gi¸o viªn tæ chøc cho häc sinh thi ®ấu và thùc hµnh làm träng tµi áp dụng luật. 2. Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn trên địa hình tự nhiên. + Yªu cÇu: Ph©n phèi søc ®Òu, hÝt thë s©u, đánh tay nhịp nhàng trong quá trình chạy, quan s¸t ®­êng ch¹y tèt, chạy hết cự ly. 32’ - Chia lớp thành 2 nhóm tập, sau đó chuyển nội dung. - Đội hình nam luyện tập chuyền, đập bóng. - Đội hình nữ luyện tập phát bóng. - GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ s÷a sai cho HS. - Luyện tập chạy bền. - Gi¸o viªn ph©n nhãm søc khoÎ, sau ®ã tæ chøc tËp luyÖn. €€€€€€ X GV € € € € € € € € €€€€€€ - Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë c¸c em cè g¾ng tËp luyÖn. III. PHẦN KẾT THÚC. 1. Củng cố: - Nhận xét, rút kinh nghiệm, ý thøc häc tËp. - Thùc hiÖn kü thuËt ®éng t¸c. 2. Hồi tỉnh: - C¸c c¬, khớp tay, ch©n, toµn th©n. 3. Dặn dò: - Giao bµi tËp vÒ nhµ . - Lµm thñ tôc xuèng líp 5’ GIÁO ÁN SỐ 64 TIẾT 64: I. MỤC TIÊU: + TTTC: Bãng chuyÒn. - ¤n: Kỹ thuật chuyền bóng bước hai, kỹ thuật đập bóng, kỹ thuật phát bóng cao tay nam, kỹ thuật phát bóng thấp tay nữ, đÊu tËp. - Gióp Hs cñng cè vµ n©ng cao kü n¨ng thùc hiÖn c¸c thao t¸c kü thuËt chuyÒn bãng cao tay vµ kü thuËt đập bóng. + Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn trên địa hình tự nhiên. - BiÕt ®­îc ph­¬ng ph¸p tËp luyÖn vµ vËn dông tù tËp vµ thi đấu ngoµi giê. - Yªu cÇu: Häc sinh hiÓu vµ thùc hiÖn ®óng kü thuËt ®éng t¸c, đ¶m b¶o an toµn và nghiêm túc trong tËp luyÖn. II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ: - Thực hành trên sân trường, sân tập thoáng, vệ sinh sạch sẽ. - ChuÈn bÞ: Cßi, cột đa năng, lưới, cầu, bóng chuyền15 quả. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Néi dung ĐL ph­¬ng ph¸p - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Điểm danh, hỏi về sức khỏe hs. - Phổ biến mục tiêu, nội dung giờ ôn - Đội hình luyện tập bóng chuyền. tập 2. Khởi động: + Khởi động chung: - Quay các khớp cơ thể 2 lần + Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ 10m - Chạy nâng cao đùi 10m - Chạy đạp sau 10m - Chạy tăng tốc 15m 8’ 2lx8nh 2L 2L 2L 2L - Đội hình nhận lớp và phổ biến chung. II. PHÂN CƠ BẢN 1. TTTC: Bãng chuyÒn: - ¤n : Kỹ thuật chuyền bóng bước hai. + ChuyÒn bãng cã ®é chÝnh x¸c cao vÒ tÇm, h­íng bãng æn ®Þnh kh«ng xo¸y vµ ®iÓm r¬i cña bãng t¹o ®iÒu kiÖn thuËn lîi cho tÊn c«ng b­íc ba (cã thÓ sö dông chuyÒn bãng cao tay hoÆc ®Öm bãng) - Kỹ thuật đập bóng chính diện. + Ch¹y ®µ chÝnh x¸c, bËt nh¶y cao, khi ®Ëp bãng tay v­¬n cao vung tay tõ tr­íc lªn cao ra sau, th©n ng­êi ­ìn c¨ng, khi tiÕp xóc bãng tay chuyÓn ®éng tõ sau ra tr­íc, kÕt hîp víi ®éng t¸c gËp th©n, ch©n l¨ng vÒ tr­íc ®Ó t¨ng lùc. - Kỹ thuật phát bóng cao tay nam. - Kỹ thuật phát bóng thấp tay nữ. - §Êu tËp. - Gi¸o viªn tæ chøc cho häc sinh thi ®ấu và thùc hµnh làm träng tµi áp dụng luật. 2. Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn trên địa hình tự nhiên. + Yªu cÇu: Ph©n phèi søc ®Òu, hÝt thë s©u, đánh tay nhịp nhàng trong quá trình chạy, quan s¸t ®­êng ch¹y tèt, chạy hết cự ly. 32’ - Chia lớp thành 2 nhóm tập, sau đó chuyển nội dung. - Đội hình nam luyện tập chuyền, đập bóng. - Đội hình nữ luyện tập phát bóng. - GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ s÷a sai cho HS. - Luyện tập chạy bền. - Gi¸o viªn ph©n nhãm søc khoÎ, sau ®ã tæ chøc tËp luyÖn. €€€€€€ X GV € € € € € € € € €€€€€€ - Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë c¸c em cè g¾ng tËp luyÖn. III. PHẦN KẾT THÚC. 1. Củng cố: - Nhận xét, rút kinh nghiệm, ý thøc häc tËp. - Thùc hiÖn kü thuËt ®éng t¸c. 2. Hồi tỉnh: - C¸c c¬, khớp tay, ch©n, toµn th©n. 3. Dặn dò: - Giao bµi tËp vÒ nhµ . - Lµm thñ tôc xuèng líp 5’

File đính kèm:

  • docGIÁO ÁN 12 2010-2011 Xuân.doc