Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 1 đến Tiết 62

ông, khớp gối. - Tại chổ đi bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. - ép giây chằng ngang, giây chằng dọc. Phần cơ bản. 1. Bóng chuyền. a) Ôn luyện: - Phối hợp phát bóng và đệm bóng. ( bài tập 1 trang 125 ). - Phối hợp phát bóng, đệm bóng và chuyền bóng. ( Bài tập 2 trang 126 ). b) Một số điều luật trong bóng chuyền. - Lỗi sai vị trí. - Lỗi phát bóng. - Thái độ thể thao. - Quyền hạn tấn công của các cầu thủ hàng sau. - Các hiệu lệnh của trọng tài. Bóng đá. Ôn luyện : - Phối hợp kĩ thuật dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân và đá vào gôn bàng mu trong bàn chân. ( Học sinh nam đá cự li 16,5m, học sinh nữ đá ở cự li 11m ). - Kĩ thuật dừng bóng bổng bằng đùi. - Tập mô phỏng động tác không có bóng. - Tập với bóng. Củng cố. - Bóng chuyền: Nêu lỗi tấn công của người phía sau? - Bóng đá: Thực hiện kĩ thuật dừng bóng bằng đùi. Chạy bền. - Chạy trong sân vận động. + Nam chạy 1000m. + Nữ chạy 600m. Phần kết thúc. - Hồi tỉnh, thả lỏng các khớp. - Nhận xét tiết học. - Ra bài tập về nhà. - Xuống lớp. 2lần 8nhịp 5 lần 5 lần 7 lần 5 lần 5 lần 5 lần 1 lần 1 lần 7-8’ 2’ 5-6’ 32’ 11’ 11’ 5’ 5’ 5’ - Đội hình nhận lớp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Lớp trưởng điều hành phần khởi động. - Gv quan sát và nhắc nhở. - Chia lớp thành 2 tổ học bóng đá và bóng chuyền theo danh sách học sinh đã đăng kí. - Đội hình tập luyện. * * * * * * * * - Gv quan sát và sữa sai cho hs. - Hs tập luyện tích cực. - Giáo viên cho học sinh tập trung tại sân bóng chuyền để giới thiệu về luật. - Dùng phương pháp thuyết trình và phân tích. - Học sinh chú ý tiếp thu. - Đội hình tập luyện. ******** * ****** 16,5m - Gv quan sát và nhắc nhở. - Hs tập luyện tích cực. - Gv nhắc lại một số kháI niệm kĩ thuật và có thể làm mẫu động tác sau đó cho hs tập luyện. - Cho hs đứng thành 2 hàng đối diện cách nhau 10m, một em tung bóng và một em làm động tác dừng bóng bằng đùi. - Đội hình tập luyện với bóng. * * * * * * * * * * - Gv quan sát và sữa sai cho hs. - Hs tập luyện tích cực. - Gv gọi mỗi nội dung 2 – 3 học sinh lên thực hiện, cho lớp tự nhận xét sau đó giáo viên đánh giá và hệ thống lại ( có thể làm mẫu lại ). - Đội hình củng cố như đội hình tập luyện. - Nhắc các em chú ý các thao tác kĩ thuật trong chạy bền. - Học sinh chạy theo hàng dọc. - Đội hình thả lỏng như đội hình khởi động. - Như đội hình nhận lớp. - Về nhà ôn lại các nội dung đã học. Quỳnh Lưu 2 ngày 10/ 4/ 2008. Tiết số 61: tttc: bóng đá - bóng chuyền – chạy bền. - Bóng chuyền: Luyện tập các kĩ thuật đã học – Thi đấu tập. - Bóng đá: Luyện tập: Phối hợp kĩ thuật dẫn bóng bằng lòng ban chân và đá bóng bằng mu trong – Phổ biến mọt số điều luật trong bóng đá. I – Mục tiêu: - Bóng chuyền: Giúp học sinh củng cố và nâng cao kỉ năng thực hiện phối hợp các động tác kĩ thuật đã học trong bóng chuyền. Bước đầu làm quen với thực tế thi đấu. - Bóng đá: Giúp học sinh củng cố và nâng cao kỉ năng thực hiện phối hợp các động tác kĩ thuật đã học trong bóng chuyền và nắm được một số điều luật trong bóng đá. - Chạy bền: Tiếp tục giúp học sinh phát triển tố chất sức bền. II - Địa điểm – phương tiện. - Địa điểm: Sân vận động Trường THPT Quỳnh Lưu 2. - Phương tiện: + Chuẩn bị 1 còi, giáo án, 5 quả bóng chuyền – 5 quả bóng đá, tranh ảnh kĩ thuật. + Hs làm vệ sinh sân tập. III – Tiến trình lên lớp. TT Nội dung LVĐ Phương pháp SL TG I II III Phần mở đầu. Nhận lớp. - Lớp trưởng tập trung và báo cáo sỷ số. - Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ hs, phổ biến nhiệm vụ, nội dung và yêu cầu tiết học. 2. Khởi động. - Thực hiện bài thể dục tay không 6 động tác. - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối. - Tại chổ đi bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. - ép giây chằng ngang, giây chằng dọc. Phần cơ bản. 1. Bóng chuyền. a) Ôn luyện: - Phối hợp phát bóng và đệm bóng. ( bài tập 1 trang 125 ). - Phối hợp phát bóng, đệm bóng và chuyền bóng. ( Bài tập 2 trang 126 ). b) Thi đấu tập. * Yêu cầu vận dụng được những kĩ thuật và các điều luật đã học vào thực tế thi đấu. Bóng đá. a) Ôn luyện : Phối hợp kĩ thuật dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân và đá vào gôn bằng mu trong bàn chân. ( Học sinh nam đá cự li 16,5m, học sinh nữ đá ở cự li 11m ). b) Một số điều luật trong bóng đá. - Ném biên. - Quả phát bóng. - Những lỗi phạt trực tiếp: + Đá hoặc tìm cách đá đối phương. + Ngáng chân cầu thủ đối phương. + Nhảy vào đối phương. + Chèn đối phương. + Đánh hoặc tìm cách đánh đối phương. + Xô đẩy đối hpương. Hoặc vi phạm 1 trong 4 lỗi sau: + Khi xoặc bóng với đối phương, chân đã tiếp xúc người đối phương trước khi tiếp xúc bóng. + Lôi kéo đối phương. + Nhổ nước bọt vào đối phương. + Cố tình dùng tay chơi bóng Củng cố. - Bóng chuyền: Thực hiện phối hợp phát bóng, đệm bóng và chuyền bóng. - Bóng đá: Nêu những lỗi phạt trực tiếp? Chạy bền. - Chạy trong sân vận động. + Nam chạy 1000m. + Nữ chạy 600m. Phần kết thúc. - Hồi tỉnh, thả lỏng các khớp. - Nhận xét tiết học. - Ra bài tập về nhà. - Xuống lớp. 2lần 8nhịp 3 lần 3 lần 3 lần 1 lần 1 lần 7-8’ 2’ 5-6’ 32’ 11’ 5’ 6’ 11’ 7’ 4’ 5’ 5’ 5’ - Đội hình nhận lớp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Lớp trưởng điều hành phần khởi động. - Gv quan sát và nhắc nhở. - Chia lớp thành 2 tổ học bóng đá và bóng chuyền theo danh sách học sinh đã đăng kí. - Đội hình tập luyện. * * * * * * * * - Gv quan sát và sữa sai cho hs. - Hs tập luyện tích cực. - Chia học sinh thành 2 đội thi đấu với nhau. - Cho hs thay nhau làm trọng tài. - Đội hình tập luyện. ******** * ****** 16,5m - Gv quan sát và nhắc nhở. - Hs tập luyện tích cực. - Gv cho học sinh tập trung trước khu cầu môn để giới thiệu luật. - Dùng phương pháp thuyết trình và phân tích để truyền đạt kiến thức. - Hs chú ý lăng nghe để tiếp thu. - Gv gọi mỗi nội dung 2 – 3 học sinh lên thực hiện, cho lớp tự nhận xét sau đó giáo viên đánh giá và hệ thống lại ( có thể làm mẫu lại ). - Đội hình củng cố như đội hình tập luyện. - Nhắc các em chú ý các thao tác kĩ thuật trong chạy bền. - Học sinh chạy theo hàng dọc. - Đội hình thả lỏng như đội hình khởi động. - Như đội hình nhận lớp. - Về nhà ôn lại các nội dung đã học. Quỳnh Lưu 2 ngày 10/ 4/ 2008 Tiết số 62: tttc: bóng đá - bóng chuyền – chạy bền. - Bóng chuyền: Luyện tập phối hợp các kĩ thuật đã học. Thi đấu tập. - Bóng đá: Ôn luyện phối hợp kĩ thuật dẫn bóng bằng lòng bàn chân và kĩ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân. I – Mục tiêu: - Bóng chuyền: Giúp học sinh củng cố và nâng cao kỉ năng thực hiện phối hợp các động tác kĩ thuật đã học trong bóng chuyền. Bước đầu làm quen với thực tế thi đấu. - Bóng đá: Giúp học sinh củng cố và nâng cao kỉ năng thực hiện phối hợp các động tác kĩ thuật đã học trong bóng chuyền. Làm quen với thực tế thi đấu. - Chạy bền: Tiếp tục giúp học sinh phát triển tố chất sức bền. II - Địa điểm – phương tiện. - Địa điểm: Sân vận động Trường THPT Quỳnh Lưu 2. - Phương tiện: + Chuẩn bị 1 còi, giáo án, 5 quả bóng chuyền – 5 quả bóng đá, tranh ảnh kĩ thuật. + Hs làm vệ sinh sân tập. III – Tiến trình lên lớp. TT Nội dung LVĐ Phương pháp SL TG I II III Phần mở đầu. Nhận lớp. - Lớp trưởng tập trung và báo cáo sỷ số. - Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ hs, phổ biến nhiệm vụ, nội dung và yêu cầu tiết học. 2. Khởi động. - Thực hiện bài thể dục tay không 6 động tác. - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối. - Tại chổ đi bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. - ép giây chằng ngang, giây chằng dọc. Phần cơ bản. 1. Bóng chuyền. a) Ôn luyện: - Phối hợp phát bóng và đệm bóng. ( bài tập 1 trang 125 ). - Phối hợp phát bóng, đệm bóng và chuyền bóng. ( Bài tập 2 trang 126 ). b) Thi đấu tập. * Yêu cầu vận dụng được những kĩ thuật và các điều luật đã học vào thực tế thi đấu. Bóng đá. Ôn luyện : - Phối hợp kĩ thuật dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân và đá vào gôn bằng mu trong bàn chân. ( Học sinh nam đá cự li 16,5m, học sinh nữ đá ở cự li 11m ). - Kỷ thuật dừng bóng bằng đùi. b) Thi đấu tập. - Yêu cầu vận dụng được những kĩ thuật và các điều luật đã học vào thực tế thi đấu. Củng cố. - Bóng chuyền: Thực hiện phối hợp phát bóng, đệm bóng và chuyền bóng. - Bóng đá: Thực hiện kỷ thuật đá bónh bằng mu trong bàn chân. Chạy bền. - Chạy trong sân vận động. + Nam chạy 1000m. + Nữ chạy 600m. Phần kết thúc. - Hồi tỉnh, thả lỏng các khớp. - Nhận xét tiết học. - Ra bài tập về nhà. - Xuống lớp. 2lần 8nhịp 3 lần 3 lần 3 lần 3 lần 1 lần 1 lần 7-8’ 2’ 5-6’ 32’ 11’ 5’ 6’ 11’ 5-6’ 4’ 5’ 5’ - Đội hình nhận lớp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Lớp trưởng điều hành phần khởi động. - Gv quan sát và nhắc nhở. - Chia lớp thành 2 tổ học bóng đá và bóng chuyền theo danh sách học sinh đã đăng kí. - Đội hình tập luyện. * * * * * * * * - Gv quan sát và sữa sai cho hs. - Hs tập luyện tích cực. - Chia học sinh thành 2 đội thi đấu với nhau. - Cho hs thay nhau làm trọng tài. - Đội hình tập luyện. ******** * ****** 16,5m - Gv quan sát và nhắc nhở. - Hs tập luyện tích cực. - Chia học sinh thành 2 đội thi đấu với nhau. - Cho hs thay nhau làm trọng tài. - Gv quan sát và nhắc nhở. - Gv gọi mỗi nội dung 2 – 3 học sinh lên thực hiện, cho lớp tự nhận xét sau đó giáo viên đánh giá và hệ thống lại ( có thể làm mẫu lại ). - Đội hình củng cố như đội hình tập luyện. - Nhắc các em chú ý các thao tác kĩ thuật trong chạy bền. - Học sinh chạy theo hàng dọc. - Đội hình thả lỏng như đội hình khởi động. - Như đội hình nhận lớp. - Về nhà ôn lại các nội dung đã học.