Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 1 đến Tiết 6 - Năm học 2011-2012

và đảm bảo trang phục tập luyện II Địa điểm phương tiện: * Địa điểm : Sân tậpTDTT và GDQP trường THPT * Phương tiện: Sân bãi bảo đảm sạch sẽ thoáng mát, đảm bảo về vệ sinh an toàn trong tập luyện. III Tiến trình lên lớp: Phần Nội dung giáo án Định lượng Tổ chức và phương pháp giảng dạy Số lần Thời gian Phần mở đầu - Ôn định lớp. - Kiểm tra trạng thái sức khoẻ của học sinh. -Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu của tiêt học. -Khởi động chung và chuyên môn. + Chạy thường 150 - 200m + Thực hiện các động tác: tay, vặn mình, lưng, bụng, chân và toàn thân. + Xoay các khớp 08 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiệm vụ HS: Từ đội hình tập trung, cán sự điêù khiển lớp chạy vòng tráit hành vòng tròn sau đó chuyển đội hình thành chữ L theo tổ dưới đây. GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Phần cơ bản: 1 Ôn tập + Nam: Từ động tác 1 – 20 + Nữ : Từ động tác 1 - 4 10 Nam Nữ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Phần Nội dung giáo án Định lượng Tổ chức và phương pháp giảng dạy Số lần Thời gian phần cơ bản: 2. Luyện tập cách trao - nhận tín gậy. + Tại chỗ trao và nhận tín gậy. + Chạy chậm trao và nhận tín gậy. + Xuất phát chạy 30m trao và nhận tín gậy 3. Luyện tập một số động tác bổ trợ chạy nhanh. chạy bước nhỏ. chạy nâng cao đùi. chạy đạp sau. chạy tăng tốc. 10 10 - Giáo viên nêu sai lầm thường mắc để học sinh tránh. - Học sinh quan sát và lắng nghe giáo viên giảng, làm thị phạm. - Giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện ôn tập theo tổ nhóm. -GV quan sát giúp HS học tập. Học sinh luyện tập cách trao - nhận tín gậy và tập các bài tập bổ trợ theo sơ đồ sau: ¯* * * * * * *¯ GV 30m ư ư ư ư ư ư ư * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * phần kết thúc - Thả lỏng cơ bắp phục hồi chức năng cơ thể. - Củng cố lại bài vừa học. - Nhận xét uư nhược điểm của giờ học. - Ra bài tập về nhà và xuống lớp. 07 GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Giáo án Tiết thứ: 04 Bài: TD phát triển chung,TD nhịp điệu, chạy tiếp sức (Lớp tiết ngày tháng năm 2011 ) I Mục tiêu yêu cầu: * Mục tiêu - - TD: Ôn Học + Nam: Từ động tác 1 – 20 + Nữ : Từ động tác 1 – 4 + Nam: Từ động tác 21 – 26 + Nữ : Từ động tác 5 - 6 - Chạy: Ôn Học + Luyện tập cách trao - nhận tín gậy. + Cách trao tín gậy trong khu vực. * Yêu cầu :Học sinh nghiêm túc học tập theo sự chỉ dẫn của giáo viên và đảm bảo trang phục tập luyện II Địa điểm phương tiện: * Địa điểm : Sân tậpTDTT và GDQP trường THPT * Phương tiện: Sân bãi bảo đảm sạch sẽ thoáng mát, đảm bảo về vệ sinh an toàn trong tập luyện. III Tiến trình lên lớp: Phần Nội dung giáo án Định lượng Tổ chức và phương pháp giảng dạy Số lần Thời gian Phần mở đầu - Ôn định lớp. - Kiểm tra trạng thái sức khoẻ của học sinh. -Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu của tiết học. -Khởi động chung và chuyên môn. + Chạy thường 150 - 200m + Thực hiện các động tác: tay, vặn mình, lưng, bụng, chân và toàn thân. + Xoay các khớp 08 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiệm vụ HS: Từ đội hình tập trung, cán sự điêù khiển lớp chạy vòng tráit hành vòng tròn sau đó chuyển đội hình thành chữ L theo tổ dưới đây. GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Phần cơ bản: 1 Ôn tập + Nam: Từ động tác 1 – 20 + Nữ : Từ động tác 1 - 4 10 Nam Nữ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Phần Nội dung giáo án Định lượng Tổ chức và phương pháp giảng dạy Số lần Thời gian phần cơ bản: 2.Học + Nam: Từ động tác 21 – 26 + Nữ : Từ động tác 5 - 6 3. Luyện tập cách trao - nhận tín gậy. + Tại chỗ trao và nhận tín gậy. + Chạy chậm trao và nhận tín gậy. + Xuất phát chạy tốc độ cao 30m trao và nhận tín gậy 4. Học cách trao tín gậy trong khu vực. 10 10 - Giáo viên nêu sai lầm thương mắc để học sinh tránh. - Học sinh quan sát và lắng nghe giáo viên giảng, làm thị phạm. - Giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện ôn tập theo tổ nhóm. -GV quan sát giúp HS học tập. Học sinh luyện tập cách trao - nhận tín gậy và tập các bài tập bổ trợ theo sơ đồ sau: ¯* * * * * * *¯ GV 30m ư ư ư ư ư ư ư * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * phần kết thúc - Thả lỏng cơ bắp phục hồi chức năng cơ thể. - Củng cố lại bài vừa học. - Nhận xét uư nhược điểm của giờ học. - Ra bài tập về nhà và xuống lớp. 07 GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Giáo án Tiết thứ: 05 Bài: TD phát triển chung,TD nhịp điệu, chạy tiếp sức Người thực hiện : Lê Quang Việt (Lớp tiết ngày tháng8 năm 2011 I Mục tiêu yêu cầu: * Mục tiêu - - TD: Ôn + Nam: Từ động tác 21 – 26 + Nữ : Từ động tác 5 - 6 - Chạy: Ôn Học + Luyện tập trao - nhận tín gậy trong khu vực. + Cách cầm tín gậy xuất phát thấp của người chạy đầu tiên, luyện tập xuất phát thấp và xuất phát cao 3 điểm chống. * Yêu cầu :Học sinh nghiêm túc học tập theo sự chỉ dẫn của giáo viên và đảm bảo trang phục tập luyện II Địa điểm phương tiện: * Địa điểm : Sân tậpTDTT và GDQP trường THPT * Phương tiện: Sân bãi bảo đảm sạch sẽ thoáng mát, đảm bảo về vệ sinh an toàn trong tập luyện. III Tiến trình lên lớp: Phần Nội dung giáo án Định lượng Tổ chức và phương pháp giảng dạy Số lần Thời gian Phần mở đầu - Ôn định lớp. - Kiểm tra trạng thái sức khoẻ của học sinh. -Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu của tiết học. -Khởi động chung và chuyên môn. + Chạy thường 150 - 200m + Thực hiện các động tác: tay, vặn mình, lưng, bụng, chân và toàn thân. + Xoay các khớp 08 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiệm vụ HS: Từ đội hình tập trung, cán sự điêù khiển lớp chạy vòng trái thành vòng tròn sau đó chuyển đội hình thành chữ L theo tổ dưới đây. GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Phần cơ bản: 1 Ôn tập + Nam: Từ động tác 21 – 26 + Nữ : Từ động tác 5 - 6 10 Nam Nữ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Phần Nội dung giáo án Định lượng Tổ chức và phương pháp giảng dạy Số lần Thời gian phần cơ bản: 2.Ôn + Luyện tập trao - nhận tín gậy trong khu vực. 3. Học: Cách cầm tín gậy xuất phát thấp của người chạy đầu tiên, luyện tập xuất phát thấp và xuất phát cao 3 điểm chống. 10 10 - Giáo viên nêu sai lầm thương mắc để học sinh tránh. - Học sinh quan sát và lắng nghe giáo viên giảng, làm thị phạm. - Giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện ôn tập theo tổ nhóm. -GV quan sát giúp HS học tập. - Giáo viên giới thiệu động tác. - Giáo viên làm động tác thị phạm. - Giáo viên nêu sai lầm thương mắc để học sinh tránh. - Học sinh quan sát và lắng nghe giáo viên giảng, làm thị phạm. - Giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện . Học sinh luyện tập các bài theo sơ đồ sau: ¯* * * * * * *¯ GV 30m ư ư ư ư ư ư ư * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * phần kết thúc - Thả lỏng cơ bắp phục hồi chức năng cơ thể. - Củng cố lại bài vừa học. - Nhận xét uư, nhược điểm của giờ học. - Ra bài tập về nhà và xuống lớp. 07 GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Giáo án Tiết thứ: 06 Bài: TD phát triển chung, TD nhịp điệu, chạy tiếp sức Người thực hiện : (Lớp tiết ngày tháng năm 2011 ) I Mục tiêu yêu cầu: * Mục tiêu - - TD: Ôn Học + Nam: Từ động tác 21 – 26 + Nữ : Từ động tác 5 – 6 + Nam: Từ động tác 27 – 38 + Nữ : Từ động tác 7 - 8 - Chạy: Ôn Học + Xuất phát chạy tiếp sức. + Tư thế chuẩn bị xuất phát của người chạy đoạn 2, 3, 4. * Yêu cầu :Học sinh nghiêm túc học tập theo sự chỉ dẫn của giáo viên và đảm bảo trang phục tập luyện II Địa điểm phương tiện: * Địa điểm : Sân tậpTDTT và GDQP trường THPT * Phương tiện: Sân bãi bảo đảm sạch sẽ thoáng mát, đảm bảo về vệ sinh an toàn trong tập luyện. III Tiến trình lên lớp: Phần Nội dung giáo án Định lượng Tổ chức và phương pháp giảng dạy Số lần Thời gian Phần mở đầu - Ôn định lớp. - Kiểm tra trạng thái sức khoẻ của học sinh. -Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu của tiết học. -Khởi động chung và chuyên môn. + Chạy thường 150 - 200m + Thực hiện các động tác: tay, vặn mình, lưng, bụng, chân và toàn thân. + Xoay các khớp 08 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiệm vụ HS: Từ đội hình tập trung, cán sự điêù khiển lớp chạy vòng trái thành vòng tròn sau đó chuyển đội hình thành chữ L theo tổ dưới đây. GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Phần cơ bản: 1 Ôn tập + Nam: Từ động tác 21 – 26 + Nữ : Từ động tác 5 - 6 05 Nam Nữ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Phần Nội dung giáo án Định lượng Tổ chức và phương pháp giảng dạy Số lần Thời gian phần cơ bản: + Xuất phát chạy tiếp sức 2.Học + Nam: Từ động tác 27 – 38 + Nữ : Từ động tác 7 - 8 3. Học: + Tư thế chuẩn bị xuất phát của người chạy đoạn 2, 3, 4. 05 10 10 - Giáo viên nêu sai lầm thương mắc để học sinh tránh. - Học sinh quan sát và lắng nghe giáo viên giảng, làm thị phạm. - Giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện ôn tập theo tổ nhóm. -GV quan sát giúp HS học tập. - Giáo viên giới thiệu động tác. - Giáo viên làm động tác thị phạm. - Giáo viên nêu sai lầm thương mắc để học sinh tránh. - Học sinh quan sát và lắng nghe giáo viên giảng, làm thị phạm. - Giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện . Học sinh luyện tập các bài theo sơ đồ sau: ¯* * * * * * *¯ GV 30m ư ư ư ư ư ư ư * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * phần kết thúc - Thả lỏng cơ bắp phục hồi chức năng cơ thể. - Củng cố lại bài vừa học. - Nhận xét uư, nhược điểm của giờ học. - Ra bài tập về nhà và xuống lớp. 07 GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *