Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 1: Bài thể dục nhịp điệu - Năm học 2010-2011

Tuần i tên bài giảng Ngày:18/8/2010 Tiết 1:-bài thể dục nhịp điệu (Nữ) -Bài thể dục phát triển chung (Nam) I,mục tiêu: -Biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung và bài thể dục nhịp điệu. -Thực hiện đúng cở bản toàn bài. -Vận dụng để tự tập luyện hàng ngày ii.địa điểm thiết bị dạy học: -sân trường thpt Kim Động. iii.tiến trình lên lớp: Nội dung định lượng Phương pháp tổ chức i..phần mở đầu: 1.Nhận lớp: -LT tập hợp kiểm tra báo cáo sĩ số. -GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2.Khởi động: a.Khởi động chung: -Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường. -Tập bài thể dục tay không 6 động tác:tay,mình,lườn,bụng chân,toàn thân b.Khởi động chuyên môn -Xoay các khớp:cổ tay,cổ chân,gối,hông,vai,khuỷu tay,cổ. -ép dây chằng:ép dọc,ép ngang. 3.Kiểm tra bài cũ: -Bài mới không kiểm tra bài cũ. ii.phần cơ bản: 1.Giới thiệu mục tiêu,nội dung chương trình Thể dục lớp 11. 2.Bài thể dục nhịp điệu (Nữ). -Động tác 1: Đánh hông. -Động tác 2: Phối hợp. 3.Bài thể dục phát triển chung (Nam) -Động tác: 1-6. 4.Củng cố: -Bài thể dục nhịp điệu (Nữ) -Bài thể dục phát triển chung (Nam). 7’-10’ 1VS 2Lx8N 30’-35’ 5-7L 2 em -ĐHNL: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -HS chạy theo 1 hàng dọc 1 vòng sân trường. -ĐHKĐ: x x x x x x x x x x x x x x x x +GV quan sát,hướng dẫn,nhắc nhở,sửa sai cho học sinh tập luyện. -HS tập hợp 4 hàng ngang. -GV thuyết trình mục tiêu,nội dung chương trình học môn Thể dục lớp 11. -GV làm mẫu nhanh,làm mẫu chậm và kết hợp phân tích kỹ thuật cho Nam riêng Nữ riêng,hướng dẫn học sinh tập luyện theo nhóm. -GV chia lớp thành 2 nhóm rồi cho hs tập luyện dưới sự hướng dẫn của GV. -ĐHTL: x x x x x x x x x x x x x x x x -GV quan sát,hướng dẫn sửa sai cho hs. -HS có kỹ thuật tốt lên thực hiện. -GV cùng hs đánh giá nhận xét rút kinh nghiệm. iii.phần kết thúc: 1.Hồi tĩnh:Thả lỏng toàn thân. 2.Nhận xét:thái độ,tinh thần,kết quả. 3.Hướng dẫn bài tập về nhà. 3’-5’ -ĐH hồi tĩnh như ĐHKĐ tập một số động tác vươn thở thả lỏng. -ĐHXL giống ĐHNL.