Giáo án Thể dục Lớp 11 - Chương trình học cả năm - Bản đẹp 2 cột - Năm học 2009-2010
I . Mục tiêụ : Lý thuyết : Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT ( mục 1 )
- Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực RLTT.
- Biết được lợi ích, tác dụng của TDTT và cung cấp cho HS những hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thương xảy ra trong hoạt động TDTT .
- Có thái độ, hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTT trong giờ học thể dục, tự học, tự tập hàng ngày.
II.Phương pháp giảng dạy – Tập luyện : thuyết trình, hỏi đáp, nêu vấn đề.
III . Tiến trình dạy học :
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 11 - Chương trình học cả năm - Bản đẹp 2 cột - Năm học 2009-2010, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
2/ Thể thao tự chọn (TTTC):
Làm quen với môn Bóng chuyền
Lịch sử môn bóng chuyền
Tư thế chuẩn bị môn Bóng chuyền
C / PHẦN KẾT THÚC :
1 / Thả lỏng :
Thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tĩnh tích cực:
Vươn thở, tay, chân, điều hòa.
2 / củng cố – Dặn dò:
7 – 8 P
(4 x 8
28 – 30 p
12 - 14 p
14 -16 p
5 – 7 p
(4 x 8 )
LT
GV ĐH nhận lớp
(GV) ĐH khởi động
(GV) ĐH bổ trợ CN
X F
· · · · · · · ·
· · · · · · · ·
· · · · · · · ·
· · · · · · · ·
ĐH chạy nhanh
- 3 – 4 em một nhóm đánh bóng tự do. GV theo dõi để có kế hoạch phù hợp với trình độ HS
ĐH thả lỏng
GV
LT
GV
ĐH củng cố- xuống lớp
Tuần: 9
Tiết : 17 CHẠY NHANH – TTTC – CHẠY BỀN
Ngày soạn : 18/10/2009
Ngày dạy : 19/10/2009
I . Nhiệm vụ :- Chạy nhanh: trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn)
- Biết thực hiện các động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức nhanh.
- TTTC: Cầm tay trong đệm bóng thấp tay, điểm tiếp xúc bóng với tay
- biết cách cầm tay trong kỹ thuật đệm bóng thấp tay
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên
- Rèn luyện tính tự giác, kỷ luật, đoàn kết, rèn luyện thân thể nâng cao sức khỏe.
II. Địa điểm - Phương tiện : Sân trường THCS Y JÚT - Bóng chuyền 10 quả
III . Tiến trình dạy học :
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VẬN ĐỘNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU :
1/ Nhận lớp :
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
2 / Khởi động :
- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông , gối.
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mông.
B / PHẦN CƠ BẢN :
1 / Chạy nhanh :
- “Chạy đuổi”
- chạy tiếp sức chuyển vật
2/ TTTC: Bóng chuyền
Đệm bóng
3/ Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên
Nam 4 vòng sân trường
Nữ 2 vòng sân trường
C / PHẦN KẾT THÚC :
1 / Thả lỏng :
Thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tĩnh tích cực:
Vươn thở, tay, chân, điều hòa.
2 / củng cố – Dặn dò:
7 – 8 P
(4 x 8
28 – 30 p
8-10 p
10-12 p
6-8 p
5 – 7 p
(4 x 8 )
LT
GV ĐH nhận lớp
(GV) ĐH khởi động
Đội
CB XP1 XP2 Đ
GV
* * * * *
* * * * *
ĐH trò chơi
GV
- Đội hình luyện tập bóng chuyền.
- Chạy vòng quanh sân trường theo nhóm
ĐH thả lỏng
GV
LT
GV
ĐH củng cố- xuống lớp
Tuần: 9
Tiết : 18 CHẠY NHANH - TTTC
Ngày soạn : 22/10/2009
Ngày dạy : 23/10/2009
I . Nhiệm vụ : - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, XF cao – chạy nhanh 30m – 40m
- Xuất phát đúng tư thế, Biết thực hiện các động tác bổ trơ,ï chạy nhanh chạy nhanh về đích
- TTTC: Đệm bóng, di chuyển vị trí sang ngang, di chuyển chếch đệm bóng
- Di chuyển tương đối hợp lý các vị trí, diểm tiếp xúc bóng đúng
- Rèn luyện tính tự giác, kỷ luật, đoàn kết, rèn luyện thân thể nâng cao sức khỏe.
II. Địa điểm - Phương tiện : Sân trường THCS Y JÚT - Bóng chuyền 10 quả
III . Tiến trình dạy học :
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VẬN ĐỘNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU :
1/ Nhận lớp :
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
2 / Khởi động :
- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông , gối.
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mông.
B / PHẦN CƠ BẢN :
1 / Chạy nhanh :
Oân: + Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ chạy đạp sau
- XF cao – chạy nhanh 30m – 40m
2/ Thể thao tự chọn (TTTC):
Đệm bóng
- Di chuyển các vị trí trên sân đệm bóng (không bóng)
C / PHẦN KẾT THÚC :
1 / Thả lỏng :
Thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tĩnh tích cực:
Vươn thở, tay, chân, điều hòa.
2 / củng cố – Dặn dò:
7 – 8 P
(4 x 8
28 – 30 p
12 - 14 p
14 -16 p
5 – 7 p
(4 x 8 )
LT
GV ĐH nhận lớp
(GV) ĐH khởi động
(GV) ĐH bổ trợ CN
X F
· · · · · · · ·
· · · · · · · ·
· · · · · · · ·
· · · · · · · ·
ĐH chạy nhanh
- Đội hình luyện tập bóng chuyền.
- di chuyển ngang và di chuyển chếch
ĐH thả lỏng
GV
LT
GV
ĐH củng cố- xuống lớp
Tuần: 10
Tiết : 19 CHẠY NHANH – TTTC – CHẠY BỀN
Ngày soạn : 24/10/2009
Ngày dạy : 26/10/2009
I . Nhiệm vụ : - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, XF cao – chạy nhanh 30m – 40m
- Xuất phát đúng tư thế, Biết thực hiện các động tác bổ trơ,ï chạy nhanh chạy nhanh về đích
- TTTC: Đệm bóng, di chuyển vị trí sang ngang, di chuyển chếch đệm bóng
- di chuyển tương đối hợp lý các vị trí, diểm tiếp xúc bóng đúng
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên
- Rèn luyện tính tự giác, kỷ luật, đoàn kết, rèn luyện thân thể nâng cao sức khỏe.
II. Địa điểm - Phương tiện : Sân trường THCS Y JÚT - Bóng chuyền 10 quả
III . Tiến trình dạy học :
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VẬN ĐỘNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU :
1/ Nhận lớp :
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
2 / Khởi động :
- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông , gối.
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mông.
B / PHẦN CƠ BẢN :
1 / Chạy nhanh :
Oân: + Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ chạy đạp sau
- XF cao – chạy nhanh 30m – 40m
2/ Thể thao tự chọn (TTTC):
Đệm bóng
- Di chuyển các vị trí trên sân đệm bóng (không bóng)
3/ Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên
- Nam: 4 vòng
- Nữ: 2 vòng
C / PHẦN KẾT THÚC :
1 / Thả lỏng :
Thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tĩnh tích cực:
Vươn thở, tay, chân, điều hòa.
2 / củng cố – Dặn dò:
7 – 8 P
(4 x 8
28 – 30 p
10 - 12p
14 -16 p
6-7 p
5 – 7 p
(4 x 8 )
LT
GV ĐH nhận lớp
(GV) ĐH khởi động
(GV) ĐH bổ trợ CN
X F
· · · · · · · ·
· · · · · · · ·
· · · · · · · ·
· · · · · · · ·
ĐH chạy nhanh
- Đội hình luyện tập bóng chuyền.
- di chuyển ngang và di chuyển chếch
ĐH chạy bền
ĐH thả lỏng
GV
LT
GV
ĐH củng cố- xuống lớp
Tuần: 10
Tiết : 20 CHẠY NHANH - TTTC
Ngày soạn : 22/9/2009
Ngày dạy : 24/9/2009
I . Nhiệm vụ : - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, XF cao – chạy nhanh 30m – 40m
- Xuất phát đúng tư thế, Biết thực hiện các động tác bổ trơ,ï chạy nhanh về đích
- TTTC: Đệm bóng, di chuyển vị trí sang ngang, di chuyển chếch đệm bóng
- di chuyển tương đối hợp lý các vị trí, điểm tiếp xúc bóng đúng
- Rèn luyện tính tự giác, kỷ luật, đoàn kết, rèn luyện thân thể nâng cao sức khỏe.
II. Địa điểm - Phương tiện : Sân trường THCS Y JÚT - Bóng chuyền 10 quả
III . Tiến trình dạy học :
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VẬN ĐỘNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU :
1/ Nhận lớp :
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
2 / Khởi động :
- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông , gối.
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mông.
B / PHẦN CƠ BẢN :
1 / Chạy nhanh :
Oân: + Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ chạy đạp sau
- XF cao – chạy nhanh 30m – 40m
2/ Thể thao tự chọn (TTTC):
Đệm bóng
- Di chuyển các vị trí trên sân đệm bóng (không bóng)
C / PHẦN KẾT THÚC :
1 / Thả lỏng :
Thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tĩnh tích cực:
Vươn thở, tay, chân, điều hòa.
2 / củng cố – Dặn dò:
7 – 8 P
(4 x 8
28 – 30 p
12 - 14 p
14 -16 p
5 – 7 p
(4 x 8 )
LT
GV ĐH nhận lớp
(GV) ĐH khởi động
(GV) ĐH bổ trợ CN
X F
· · · · · · · ·
· · · · · · · ·
· · · · · · · ·
· · · · · · · ·
ĐH chạy nhanh
- Đội hình luyện tập bóng chuyền.
- di chuyển ngang và di chuyển chếch
ĐH thả lỏng
GV
LT
GV
ĐH củng cố- xuống lớp
File đính kèm:
GIAO AN TD 70910.doc
