Giáo án Thể dục Lớp 11 - Chương trình cả năm (Bản đầy đủ)

I. Mục tiêu:

1. Kiến thức:

 Trang bị một số kiến thức về phương pháp tự luyện tập TDTT

2. Kĩ năng:

Học sinh nắm được bài và vận dụng tốt trong cuộc sống

3. Thái độ: Trật tự, nghiêm túc, tích cực

doc90 trang | Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 131 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 11 - Chương trình cả năm (Bản đầy đủ), để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
: -Quay cạc khåïp . +Khåíi âäüng chuyãn män : Quay cạc khåïp ,ì ẹp vaì càng cå 2.Hoüc baìi måïi : a.Luyãûn táûp : -Chuyãưn bọng cao tay trỉåïc màût -Âãûm bọng -Phạt bọng tháúp tay chênh diãûn -Chảy bãưn : Nam : 1500m Nỉỵ : 1000m * I = 1/2-2/3 b.Cuíng cäú : -Hoüc sinh thỉûc hiãûn : Chuyãưn ,âãûm bọng vaì phạt bọng tháúp tay chênh diãûn -Giạo viãn nháûn xẹt sỉía chỉỵa . c.Thaí loíng : -Chảy nhẻ nhaìng thaí loíng . -Tải chäø thaí loíng bàịng cạc baìi táûp ruí mãưm toaìn thán . III.PHÁƯN KÃÚT THỤC : 1.Táûp hoüp : Nháûn xẹt giåì hoüc . 2.Dàûn doì : -Tỉû luyãûn táûp cạc näüi dung âaỵ hoüc . -Chuáøn bë cho baìi hoüc sau : 3.Vãû sinh sau giåì hoüc . 1 2 5 3 4 28 2 2 5 30 3 2 5 4x8 2 2 2 1 2 1 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * x x x x x * x x x x x Chia täø thi âáúu Chảy quanh trỉåìng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * x x x x x * x x x x x Quanh trỉåìng x x * x x * x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * BÄØ SUNG Tiãút theo phán phäúi chỉång trçnh : 25-26 Ngaìy soản : Tiãút 25-26 Tãn baìi dảy BỌNG CHUYÃƯN CHẢY BÃƯN TROÌ CHÅI BỌNG CHUYÃƯN 6 I.MỦC TIÃU : 1.Kiãún thỉïc : Bọng chuyãưn : chuyãưn, âãûm, phạt bọng vaì âáûp bọng . Chảy bãưn trãn âëa hçnh tỉû nhiãn Troì chåi : Bọng chuyãưn 6 2.Ké nàng : Hoüc sinh nàõm âỉåüc baìi , thỉûc hiãûn âụng ké thuáût, âaím baío cỉåìng âäü vaì khäúi lỉåüng váûn âäüng . 3.Thại âäü : Tráût tỉû, nghiãm tục, têch cỉûc . II.PHỈÅNG PHẠP GIAÍNG DẢY : Âäưng loảt kãút håüp phán nhọm . III.CHUÁØN BË GIẠO CỦ : 1.Giạo viãn : Giạo ạn 2.Hoüc sinh : Sán baíi , bọng chuyãưn . IV.TIÃÚN TRÇNH LÃN LÅÏP : NÄÜI DUNG LVÂ PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC TG SL TIÃÚT 1 I.PHÁƯN CHUÁØN BË : 1.Nháûn låïp : ÄØn âënh låïp, kiãøm tra sé säú 2.Phäø biãún näüi dung giåì hoüc : Chuyãưn bọng cao tay, âãûm bọng, phạt bọng vaì âáûp bọng chênh diãûn theo phỉång láúy âaì Troì chåi : Bọng chuyãưn 6 Chảy bãưn II.PHÁƯN CÅ BAÍN : 1.Khåíi âäüng : +Khåíi âäüng chung : -Baìi thãø dủc giỉỵa giåì . -Quay cạc khåïp . -Ẹp ngang, ẹp doüc . +Khåíi âäüng chuyãn män : -Mäüt säú baìi táûp càng cå . -Báût nhaíy tải chäø . +Kiãøm tra baìi cuí : Phạt bọng tháúp tay 2.Hoüc baìi måïi : a.Luyãûn táûp : -Chuyãưn bọng cao tay trỉåïc màût -Âãûm bọng -Phạt bọng -Troì chåi : Bọng chuyãưn 6 b.Cuíng cäú : -Hoüc sinh thỉûc hiãûn : Chuyãưn ,âãûm bọng vaì phạt bọng tháúp tay chênh diãûn -Giạo viãn nháûn xẹt sỉía chỉỵa . c.Thaí loíng : -Chảy nhẻ nhaìng thaí loíng . -Tải chäø thaí loíng bàịng cạc baìi táûp ruí mãưm toaìn thán . (Nghè giaíi lao ) TIÃÚT 2 1.Khåíi âäüng : +Khåíi âäüng chung : -Quay cạc khåïp . +Khåíi âäüng chuyãn män : Quay cạc khåïp ,ì ẹp vaì càng cå 2.Hoüc baìi måïi : a.Luyãûn táûp : -Chuyãưn bọng cao tay trỉåïc màût -Âãûm bọng -Âáûp bọng chênh diãûn theo phỉång láúy âaì -Chảy bãưn : Nam : 1500m Nỉỵ : 1000m * I = 1/2-2/3 b.Cuíng cäú : -Hoüc sinh thỉûc hiãûn : Âáûp bọng chênh diãûn theo phỉång láúy âaì -Giạo viãn nháûn xẹt sỉía chỉỵa . c.Thaí loíng : -Chảy nhẻ nhaìng thaí loíng . -Tải chäø thaí loíng bàịng cạc baìi táûp ruí mãưm toaìn thán . III.PHÁƯN KÃÚT THỤC : 1.Táûp hoüp : Nháûn xẹt giåì hoüc . 2.Dàûn doì : -Tỉû luyãûn táûp cạc näüi dung âaỵ hoüc . -Chuáøn bë cho baìi hoüc sau : 3.Vãû sinh sau giåì hoüc . 1 2 5 3 4 28 2 2 5 30 3 2 5 4x8 2 2 2 1 2 1 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * x x x x x * x x x x x Chia täø thi âáúu Chảy quanh trỉåìng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * x x x x x * x x x x x x xxxxxx xxxxxx Quanh trỉåìng x xxxxxx * xxxxxx * x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * BÄØ SUNG Tiãút theo phán phäúi chỉång trçnh : 27-28 Ngaìy soản : Tiãút 31-32 Tãn baìi dảy LUYÃÛN TÁÛP BỌNG CHUYÃƯN CHẢY BÃƯN TROÌ CHÅI BỌNG CHUYÃƯN 6 I.MỦC TIÃU : 1.Kiãún thỉïc : Bọng chuyãưn : Luyãûn táûp chuyãưn, âãûm, phạt bọng vaì âáûp bọng . Chảy bãưn trãn âëa hçnh tỉû nhiãn Troì chåi : Bọng chuyãưn 6 2.Ké nàng : Hoüc sinh nàõm âỉåüc baìi , thỉûc hiãûn âụng ké thuáût, âaím baío cỉåìng âäü vaì khäúi lỉåüng váûn âäüng . 3.Thại âäü : Tráût tỉû, nghiãm tục, têch cỉûc . II.PHỈÅNG PHẠP GIAÍNG DẢY : Âäưng loảt kãút håüp phán nhọm . III.CHUÁØN BË GIẠO CỦ : 1.Giạo viãn : Giạo ạn 2.Hoüc sinh : Sán baíi , bọng chuyãưn . IV.TIÃÚN TRÇNH LÃN LÅÏP : NÄÜI DUNG LVÂ PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC TG SL TIÃÚT 1 I.PHÁƯN CHUÁØN BË : 1.Nháûn låïp : ÄØn âënh låïp, kiãøm tra sé säú 2.Phäø biãún näüi dung giåì hoüc : Än luyãûn : Chuyãưn bọng cao tay, âãûm bọng, phạt bọng vaì âáûp bọng chênh diãûn theo phỉång láúy âaì Troì chåi : Bọng chuyãưn 6 Chảy bãưn trãn âëa hçnh tỉû nhiãn II.PHÁƯN CÅ BAÍN : 1.Khåíi âäüng : +Khåíi âäüng chung : -Baìi thãø dủc giỉỵa giåì . -Quay cạc khåïp . -Ẹp ngang, ẹp doüc . +Khåíi âäüng chuyãn män : -Mäüt säú baìi táûp càng cå . -Báût nhaíy tải chäø . +Kiãøm tra baìi cuí : Phạt bọng tháúp tay 2.Hoüc baìi måïi : a.Luyãûn táûp : -Chuyãưn bọng cao tay trỉåïc màût -Âãûm bọng -Phạt bọng -Troì chåi : Bọng chuyãưn 6 b.Cuíng cäú : -Hoüc sinh thỉûc hiãûn : Chuyãưn ,âãûm bọng vaì phạt bọng tháúp tay chênh diãûn -Giạo viãn nháûn xẹt sỉía chỉỵa . c.Thaí loíng : -Chảy nhẻ nhaìng thaí loíng . -Tải chäø thaí loíng bàịng cạc baìi táûp ruí mãưm toaìn thán . (Nghè giaíi lao ) TIÃÚT 2 1.Khåíi âäüng : +Khåíi âäüng chung : -Quay cạc khåïp . +Khåíi âäüng chuyãn män : Quay cạc khåïp ,ì ẹp vaì càng cå 2.Hoüc baìi måïi : a.Luyãûn táûp : -Chuyãưn bọng cao tay trỉåïc màût -Âãûm bọng -Âáûp bọng chênh diãûn theo phỉång láúy âaì -Chảy bãưn : Nam : 1500m Nỉỵ : 1000m * I = 1/2-2/3 b.Cuíng cäú : -Hoüc sinh thỉûc hiãûn : Âáûp bọng chênh diãûn theo phỉång láúy âaì -Giạo viãn nháûn xẹt sỉía chỉỵa . c.Thaí loíng : -Chảy nhẻ nhaìng thaí loíng . -Tải chäø thaí loíng bàịng cạc baìi táûp ruí mãưm toaìn thán . III.PHÁƯN KÃÚT THỤC : 1.Táûp hoüp : Nháûn xẹt giåì hoüc . 2.Dàûn doì : -Tỉû luyãûn táûp cạc näüi dung âaỵ hoüc . -Chuáøn bë cho baìi hoüc sau : 3.Vãû sinh sau giåì hoüc . 1 2 5 3 4 28 2 2 5 30 3 2 5 4x8 2 2 2 1 2 1 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * x x x x x * x x x x x Chia täø thi âáúu Chảy quanh trỉåìng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * x x x x x * x x x x x x xxxxxx xxxxxx Quanh trỉåìng x xxxxxx * xxxxxx * x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * BÄØ SUNG Tiãút theo phán phäúi chỉång trçnh : 29 -30 Ngaìy soản : Tiãút 33-34 Tãn baìi dảy BỌNG CHUYÃƯN : ÄN TÁÛP VAÌ KIÃØM TRA I.MỦC TIÃU : 1.Kiãún thỉïc : Bọng chuyãưn : Än táûp vaì kiãøm tra . 2.Ké nàng : Thỉûc hiãûn âụng ké thuáût, âaím baío cỉåìng âäü vaì khäúi lỉåüng váûn âäüng . 3.Thại âäü : Tráût tỉû, nghiãm tục, têch cỉûc . II.PHỈÅNG PHẠP GIAÍNG DẢY : Âäưng loảt kãút håüp phán nhọm . III.CHUÁØN BË GIẠO CỦ : 1.Giạo viãn : Giạo ạn 2.Hoüc sinh : Sán baíi , bọng chuyãưn . IV.TIÃÚN TRÇNH LÃN LÅÏP : NÄÜI DUNG LVÂ PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC TG SL TIÃÚT 1 I.PHÁƯN CHUÁØN BË : 1.Nháûn låïp : ÄØn âënh låïp, kiãøm tra sé säú 2.Phäø biãún näüi dung giåì hoüc : -Chuyãưn bọng cao tay, âãûm bọng, phạt bọng vaì âáûp bọng chênh diãûn theo phỉång láúy âaì -Kiãøm tra : Chuyãưn, âãûm ; phạt bọng tháúp tay chênh diãûn . II.PHÁƯN CÅ BAÍN : 1.Khåíi âäüng : +Khåíi âäüng chung : -Baìi thãø dủc giỉỵa giåì . -Quay cạc khåïp . -Ẹp ngang, ẹp doüc . +Khåíi âäüng chuyãn män : -Mäüt säú baìi táûp càng cå . -Báût nhaíy tải chäø . +Kiãøm tra baìi cuí : Phạt bọng tháúp tay 2.Hoüc baìi måïi : a.Luyãûn táûp : -Chuyãưn bọng cao tay trỉåïc màût -Âãûm bọng -Phạt bọng b.Cuíng cäú : -Hoüc sinh thỉûc hiãûn : Chuyãưn ,âãûm bọng vaì phạt bọng tháúp tay chênh diãûn -Giạo viãn nháûn xẹt sỉía chỉía . c.Thaí loíng : -Chảy nhẻ nhaìng thaí loíng . -Tải chäø thaí loíng bàịng cạc baìi táûp ruí mãưm toaìn thán . (Nghè giaíi lao ) TIÃÚT 2 1.Khåíi âäüng : +Khåíi âäüng chung : -Quay cạc khåïp . +Khåíi âäüng chuyãn män : Quay cạc khåïp ,ì ẹp vaì càng cå 2.Hoüc baìi måïi : a.Kiãøm tra : -Chuyãưn bọng -Âãûm bọng -Phạt bọng tháúp tay chênh diãûn . b.Yãu cáưu : -Âụng ké thuáût -Phäúi håüp khạ täút c.Cho âiãøm : Chuyãưn vaì âãûm : Âiãøm Nam Nỉỵ 9-10 > 20 láưn > 15 láưn 7-8 > 15 láưn > 10 láưn 5-6 > 10 láưn > 5 láưn Dỉåïi 5 Tuìy mỉïc âäü thỉûc hiãûn Phạt bọng : 5 quaí Âiãøm Nam Nỉỵ 9-10 > 4 láưn > 3 láưn 7-8 > 3 láưn > 2 láưn 5-6 > 2 láưn > 1 láưn Dỉåïi 5 Khäng cọ quaí naìo b.Cuíng cäú : -Giạo viãn nháûn xẹt sỉía chỉía . c.Thaí loíng : -Chảy nhẻ nhaìng thaí loíng . -Tải chäø thaí loíng bàịng cạc baìi táûp ruí mãưm toaìn thán . III.PHÁƯN KÃÚT THỤC : 1.Táûp hoüp : Nháûn xẹt giåì hoüc . 2.Dàûn doì : -Tỉû luyãûn táûp cạc näüi dung âaỵ hoüc . -Chuáøn bë cho baìi hoüc sau : 3.Vãû sinh sau giåì hoüc . 1 2 5 3 4 28 2 2 5 30 2 2 6 4x8 2 2 2 1 2 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * x x x x x * x x x x x Thỉûc hiãûn cọ lỉåïi x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Thỉûc hiãûn qua lỉåïi x x x x x * x x x x x Phạt bọng : * xxxxxx x xxxxxx * x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * BÄØ SUNG

File đính kèm:

  • docGIAO AN THE DUC 11 TRO BO FONT VNTIME.doc
Giáo án liên quan