Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 70+71 - Năm học 2009-2010

Lớp 10A4 10A5 10A6 10A7 10A8 10A9 Kiểm diện Ngày soạn //2010 //2010 //2010 //2010 //2010 //2010 Ngày giảng //2010 //2010 //2010 //2010 //2010 //2010 Tiết: 70+71 ôn tập học kì II đá cầu: ôn kt phát thấp chân nghiêng mình luyện tập chống đẩy I. Mục Tiêu 1. Kiến thức, kĩ năng, tư duy: Hoàn thiện kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình; Chuẩn bị tâm tứ thế tốt nhất cho học sinh kiểm tra học kì II. Rèn luyện nâng cao thể lực chung để kiểm tra TCRLTT. 2. Giáo dục tư tưởng tình cảm: Nâng cao ý thức tổ chức kỉ luật, tính tích cực tự giác, đảm bảo an toàn tập luyện. II. phương tiện, địa điểm 1. Giáo viên: Giáo án, tài liệu tham khảo, trang phục thể thao. 2. Học sinh: Lên lớp đúng giờ, trang phục đúng quy định (Giầy bata, quần áo rộng, thoáng...), mỗi hs 01 quả cầu đá, bàn trực nhật dọn vệ sinh sân bãi trước khi lên lớp. 3. Địa điểm: Sân thể dục trường THPT Chuyên. III. nội dung và phương pháp lên lớp Nội Dung Định Lượng Phương Pháp Lên Lớp I. Mở đầu 1..ổn định tổ chức: Kiểm tra sĩ số: Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. Hỏi thăm sức khoẻ học sinh. 2..Khởi động: * Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng. Bài tập thể dục tay không 06 động tác. Xoay các khớp, ép dây chằng dọc ngang. Cúi sâu tay nọ với chân kia. 3..Kiểm tra bài cũ. (Không kiểm tra) 8’ 2’ 6’ 4l/8n - Lớp trưởng tập trung lớp theo 4 hàng ngang và báo cáo. - Đội hình nhận lớp. ******** * ******** Gv - Đội hình khởi động chung tại chỗ. * * * * * * * * * * * * * GV II. Nội Dung: 1..Ôn KTphát cầu thấp chân nghiêng mình: TTCB: Đứng chân trước, chân sau. bàn chân trước hợp với biên ngang 1 góc 40 – 45o. thân trên soay sang bên chân thuận. Động tác: Tay thuận cầm cầu tung chếch ra trước. Lúc cầu rơi xuống chân đá cầu từ sau ra trước, tiếp xúc cầu bằng mu bàn chân cách mặt sân khoảng 20 – 30 cm. 2..Luyện tập “Chống đẩy” Chuẩn bị: Khi có hiệu lệnh HS ngồi xổm, theo hiệu lệnh của giáo HS chống 2 tay xuống đất các ngón tay khép lại mũi bàn tay hướng về phía trước. Khi giáo viên hô bắt đầu hs chống 2 tay xuống đất bật 2 chân về phía sau thân người và chân tạo thành 1 đường thẳng. HS thực hiện theo nhịp đếm của GV. 3..Củng cố: Những nguyên lí kĩ thuật cơ bản của phát cầu thấp chân nghiêng mình. 32’ 14’ 14’ (5’ –7’) Nam:3x 30lần. Nữ:3x15l. 4’ - GV giảng giải phân tích kết hợp thị phạm lại lần lượt từng nội dung kĩ thuật rồi tổ chức cho hs tập luyện. - HS: quan sát và chú ý lắng nghe và thực hiện theo hướng dẫn của giáo viên. Đội hình tập: GV: Quan sát và sửa sai. GV hướng dẫn cách thực tập rồi tổ chức cho hs thực hiện theo phương pháp đồng loạt. - HS: quan sát và chú ý lắng nghe và thực hiện theo hướng dẫn của giáo viên. Đội hình tập: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Sử dụng đội hình nhận lớp. GV sử dụng phương pháp thuyết trình kết hợp thị phạm động tác. III. kết thúc: 1. Thả lỏng:. - Thả lỏng, chân, tay, toàn thân, kết hợp hít thở sâu. 2. Tập trung nhận xét giờ học: - Nhận xét: + Ưu điểm. + Nhược điểm. - Đánh giá, xếp loại giờ học 3. Bài tập về nhà: - Về nhà ôn lại kĩ thuật chuyền , đệm bóng và phát bóng thấp tay. 5’ 2’ 2’ 1’ Đội hình thả lỏng. * * * * * * * * * * * * * GV GV tập trung lớp, nhận xét giờ học,ra bài tập về nhà. Đội hình nhận xét, xuống lớp ******** * ******** GVr - xuống lớp.