Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 59 và Tiết 60

NỘI DUNG BÀI DẠY Cầu lơng Ơn tập các kỹ thuật đã học Thi đấu tập TTTC Bĩng chuyền GIÁO ÁN SỐ: 59 Tiết PPCT: 59 Ngày soạn: 31/03/2008 Ngày dạy: Từ 07/04/2008 Đến 12/04/2008 PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I. MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: 2. Phổ biến nội dung bài học: 3. Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động. Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số. Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung bài học. Gọi 2 học sinh lên thực hiện phát cầu cao sâu và phát cầu thấp gần trái tay. - Xoay các khớp, ép dây chằng dọc, ép ngang. II. CƠ BẢN 1. Ơn tập các kỹ thuật đã học Ôn các nội dung đã học: + Ôn đánh cầu thấp thuận tay. + Ôn thuật đánh cầu cao thuận tay. + Thi đấu tập (đôi nam nữ) 2. Ôn phát bóng cao tay chính diện (nam): + Ôn chuyền bóng và đệm bóng. + Thi đấu tập * Yêu cầu: - Đánh cầu thấp thuận tay: lấy chân trái làm trụ, chân phải bước 1 bước về hướng cầu, độ dài bước tuỳ thuộc vào điểm rơi của cầu, tay phải đưa vợt từ trước – sang phải – ra sau lên trên, sau đó đưa vợt từ trên – xuống dưới – ra trước để tiếp xúc cầu ( đánh cầu thấp thuận tay). - Trái tay: chân phải bước lên trước vòng sang trái, xoay thân sang trái, tay phải đưa vợt từ trước sang trái ra sau – sau đó đưa vợt từ sau ra trước xuống dưới- ra trước để tiếp xúc cầu. - Để đánh quả cầu cao bên phải, người đánh đưa vợt từ trước - sang phải -lên cao – ra sau, đồng thời xoay thân sang phải. sau đó đưa vợt từ sau lên cao ra trước để đánh cầu, vợt hơi ngửa khi tiếp xúc với cầu. * Yêu cầu: - Thi đấu hạn chế kĩ thuật đập cầu - Hoàn thiện kĩ thuật di chuyển và các kĩ thuật khác (trừ kĩ thuật đập cầu) * Yêu cầu: - TTCB đúng: chân trứơc chân sau, vai vuông góc với lưới. - Khi đánh bóng, tay vươn cao và thẳng, đánh phía trước tâm bóng. - Bật nhanh cẳng tay và cổ tay đánh bóng đi. + Chuyền bóng theo nhóm và kết hợp di chuyển. + Đệm bóng theo nhóm đúng hướng. + Chia nhóm thực hiện luật thi đấu bóng chuyền. Mỗi bên đều có nữ tham gia. Bên nào dẫn đến 11 trước là thắng và đổi đội khác vào thay. III. KẾT THÚC 1. Thả lỏng: 2. Củng cố: 3. Nhận xét xuống lớp. 4. Bài tập về nhà: Thả lỏng các cơ bắp tay, chân. Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại một số nội dung đã học Theo tinh thần, thái độ học tập của học sinh. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. GIÁO ÁN SỐ: 59 Tiết PPCT: 59 Ngày soạn: 31/03/2008 Ngày dạy: Từ 07/04/2008 Đến 12/04/2008 MỤC TIÊU - Học sinh thực hiện đúng kỹ thuật - Thi đấu tích cực Địa điểm, thiết bị dạy học: Sân thể dục của nhà trường, 2 bộ cọc lưới cầu lông, vợt, cầu lông, 4 quả bóng chuyền TG - ĐL PHƯƠNG PHÁP - BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6 - 9' XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX CS XXXXXXXXXXX 4 - 5m x Giáo viên (Đội hình tập hợp) 28 - 30' 15' 15' - Đội hình 2 hàng ngang đối diện nhau, đánh cầu qua lại. xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx Thực hiện đánh cầu qua lại trên sân, theo nhóm nam riêng nữ riêng. + Giáo viên chia lớp thành 4 nhóm (nam: 2 nhóm, nữ: 2 nhóm). Nhóm nam 1: thi đấu tập cầu lông, Nhóm nam 2: luyện tập phát bóng cao tay trước mặt Nhóm nữ 1: Ôn các kĩ thuật cầu lông đã học và thi đấu tập, Nhóm nữ 2: thi đấu bóng chuyền + Sau 15’ thì giáo viên cho các nhóm đổi bài tập + Giáo viên đi qua lại các nhóm để sửa sai cho học sinh. 5 - 6' Học sinh thả lỏng theo đội hình khởi động. Giáo viên gọi 2 học sinh lên thực hiện kỹ thuật cầu lông và bóng chuyền. Đội hình nhận lớp (Hai hàng đầu ngồi) Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên ở nhà. GIÁO ÁN SỐ: 60 Tiết PPCT: 60 Ngày soạn: 31/03/2008 Ngày dạy: Từ 07/04/2008 Đến 12/04/2008 NỘI DUNG BÀI DẠY Cầu lơng Ơn tập các kỹ thuật đã học Thi đấu tập TTTC Bĩng chuyền Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I. MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: 2. Phổ biến nội dung bài học: 3. Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động. - Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số. - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung bài học. - Gọi 2 học sinh lên thực hiện phát bóng cao tay và phát bóng thấp tay - Xoay các khớp, ép dây chằng dọc, ép ngang. II. CƠ BẢN 1. Ơn tập các kỹ thuật đã học Ôn các nội dung đã học: + Ôn đánh cầu thấp thuận tay. + Ôn thuật đánh cầu cao thuận tay. + Thi đấu tập (đôi nam nữ) 2. Ôn phát bóng cao tay chính diện (nam): + Ôn chuyền bóng và đệm bóng. + Thi đấu tập 3. Chạy bền. * Yêu cầu: - Đánh cầu thấp thuận tay: lấy chân trái làm trụ, chân phải bước 1 bước về hướng cầu, độ dài bước tuỳ thuộc vào điểm rơi của cầu, tay phải đưa vợt từ trước – sang phải – ra sau lên trên, sau đó đưa vợt từ trên – xuống dưới – ra trước để tiếp xúc cầu ( đánh cầu thấp thuận tay). - Trái tay: chân phải bước lên trước vòng sang trái, xoay thân sang trái, tay phải đưa vợt từ trước sang trái ra sau – sau đó đưa vợt từ sau ra trước xuống dưới- ra trước để tiếp xúc cầu. - Để đánh quả cầu cao bên phải, người đánh đưa vợt từ trước - sang phải -lên cao – ra sau, đồng thời xoay thân sang phải. sau đó đưa vợt từ sau lên cao ra trước để đánh cầu, vợt hơi ngửa khi tiếp xúc với cầu. * Yêu cầu: - Thi đấu hạn chế kĩ thuật đập cầu - Hoàn thiện kĩ thuật di chuyển và các kĩ thuật khác * Yêu cầu: - TTCB đúng: chân trứơc chân sau, vai vuông góc với lưới. - Khi đánh bóng, tay vươn cao và thẳng, đánh phía trước tâm bóng. - Bật nhanh cẳng tay và cổ tay đánh bóng đi. + Chuyền bóng theo nhóm và kết hợp di chuyển. + Đệm bóng theo nhóm đúng hướng. + Chia nhóm thực hiện luật thi đấu bóng chuyền. Mỗi bên đều có nữ tham gia. Bên nào dẫn đến 11 trước là thắng và đổi đội khác vào thay. - Thở đúng trong khi chạy III. KẾT THÚC 1. Thả lỏng: 2. Củng cố: 3. Nhận xét xuống lớp. 4. Bài tập về nhà: Thả lỏng các cơ bắp tay, chân. Thực hiện một số nội dung đã học Theo tinh thần, thái độ và kết quả kiểm tra của học sinh. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. GIÁO ÁN SỐ: 60 Tiết PPCT: 60 Ngày soạn: 31/03/2008 Ngày dạy: Từ 07/04/2008 Đến 12/04/2008 MỤC TIÊU - Học sinh tập luyện tích cực. Thi đấu tích cực - Học sinh biết cách thở đúng khi luyện tập chạy bền - Rèn luyện ý thức kỷ luật, tinh thần tập thể trong giờ học. Địa điểm, thiết bị dạy học: Sân thể dục của nhà trường, 2 bộ cọc lưới cầu lông, vợt, cầu lông, 4 quả bóng chuyền TG - ĐL PHƯƠNG PHÁP - BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6 à 9' XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX CS XXXXXXXXXXX 4 - 5m x Giáo viên (Đội hình tập hợp) 28 à 30' 13' 13' 3 à 4' * GV giải thích, vừa hướng dẫn vừa phân tích kỹ thuật. * Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm: Nhóm luyện tập các nội dung đã học của bóng chuyền, nhóm nữ: luyện tập cầu lông và thi đấu tập. Sau 13’ giáo viên cho các nhóm đổi nội dung tập luyện. - HS tích cực luyện tập theo nhóm 2 người hoặc 3 người. * Ôn kỹ thuật: GV nêu yếu lĩnh kĩ thuật và làm mẫu cho các em theo dõi. x x x x x x x x x x x Lưới x x x x x x x x x x x + Đội hình tập hợp hình khối hàng ngang như báo cáo đầu giờ. + GV giải thích, phân tích luật và minh họa bằng ví dụ cụ thể nhằm giúp cho HS hiểu rõ hơn. - GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho các em HS ( ĐH như trên). Cho các em tập nhiều lần không có cầu theo đội hình cả lớp. - Một nhóm ôn chuyền và đệm bóng ngoài sân, sau đó đổi nhóm. - GV tung bóng qua lưới, HS đệm bóng đỡ bước một. - Chuyển xuống cuối hàng. - Chú ý hạ thấp trọng tâm. GV sửa sai kỹ thuật, động tác, tư thế. Sau khi đổi nhóm tập luyện, giáo viên tập hợp lớp, phổ biến yêu cầu khi luyện chạy bền + Chạy bền quanh sân thể dục kết hợp thả lỏng toàn thân 5 à 6' Thả lỏng bằng Đội hình khởi động. Gọi 1 à 2 học sinh lên thực hiện lại kỹ thuật phát bóng, đập cầu Đội hình nhận lớp. Đội hình nhận lớp.