Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 57: Đá cầu - Chạy bền - Năm học 2010-2011

Tuần 28 ĐÁ CẦU NS: 27/02/2011 Tiết 57 CHẠY BỀN I. NHIỆM VỤ: - Đá cầu: + Ôn phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. + Học một số chiến thuật. + Đấu tập. - Chạy bền: Luyện chạy bền. II. YÊU CẦU: + Nắm vững kĩ thuật thực hiện tốt động tác. + Phân phối sức hợp lí. III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường. Cầu đá. IV. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: Nắm sĩ số,phổ biến nhiệm vụ,yêu cầu. 2. Khởi động : Khởi động chung. Khởi dộng chuyên môn. 3. Kiểm tra bài củ: II. CƠ BẢN: 1. Đá cầu: a.Ôn phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. b. Một số chiến thuật: - Phát cầu có người che . -Phân chia khu vực kiểm sóat trê n sân. c. Đấu tập: 2. Chạy bền: Luyện chạy bền. Nam 1500m Nữ 1000m 3. Củng cố: III. KẾT THÚC: - Đánh giá nhận xét tiết học. - Tuyên dương những HS thực hiện tốt. - Dặn dò ra BTVN: 1/ Ôn những nội dung đã học đá cầu? 2/Luyện chạy bền? (10’) (32’) (3’) - Lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến ngắn gọn,rỏ ràng. ĐH 4 hàng ngang. Khởi động tích cực: ? Có mấy kiểu chuyền cầu? a.Chuyền bằng đùi. b.Chuyền bằng má trong bàn chân. c.Chuyền bằng mu bàn chân. d.Cả 3. - GV cho HS ôn lại kĩ thuật động tác. GV quan sát sửa sai. Có thể làm mẫu đúng – sai cho HS nhận biết. Cho HS thực hiện theo nhóm ( 2 HS). * Sai thường mắc; - Chân tiếp xúc cầu không đúng. - Tung cầu không nhịp nhàng với chân phát cầu. * Cách sửa: Tập tại chổ tâng cầu bằng mu bàn chân. - Tự tâng cầu và chuyền cầu. - GV giới thiệu cho HS 1 số chiến thuật. ĐH 4 hàng ngang. - HS nắm vững vận dụng thực tế. - Liên hệ thực tế trong quá trình tập. - Chia HS theo nhóm đấu tập với nhau theo hình thức thi đấu. Đấu đơn. Đấu đôi. Đấu 3 người. - GV quan sát nhắc nhở, hướng dẫn vận dụng 1 số điểm luật, chiến thuật. Chạy ngược chiều kim đồng hồ (sân trường). Chạy xong về đi lại thả lỏng tích cực. ? Trước khi cầu sang sân đối phương mỗi VĐV được chạm cầu mấy lần? a.1 lần. b.2 lần. c.3 lần. - Đánh giá trung thực, khách quan. - ĐH 4 hàng ngang. - Hướng dẫn HS cách tập luyện ở nhà. - Xuống lớp. - Giải tán,/.