Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 46: Lí thuyết thể dục

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 LÝ THUYẾT THỂ DỤC - Tuần : 23 - Sử dụng các yếu tố thiên nhiên và vệ sinh môi trường để rèn luyện sức khỏe. - Tiết : 46 - Vệ sinh cá nhân, vệ sinh tập luyện, vệ sinh môi trường. - Tiết PPCT : 46 - Ngày soạn : 1/ 2/ 2009 A. Mục đích yêu cầu : B. Phương pháp giảng dạy: - Biết vận dụng những hiểu biết để rèn luyện sức khỏe. - Phương pháp giảng giải - Biết sử dụng yếu tố thiên nhiên để tập luyện và nâng cao thể lực. - Phương pháp phân tích - Thái độ học tập nghiêm túc, ý thức tổ chức kỷ luật cao. C. Địa điểm : D. Dụng cụ : - Sân điền kinh. - 1 còi , SGK lớp 10 Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện I. Mở Đầu : 1.Nhận lớp : 2. Phổ biến bài mới : 2. Sử dụng các yếu tố thiên nhiên và vệ sinh môi trường để rèn luyện sức khỏe. 3. Vệ sinh cá nhân, vệ sinh tập luyện , vệ sinh môi trường. II. Cơ bản : 2- Sử dụng các yếu tố thiên nhiên và vệ sinh môi trường để rèn luyện sức khỏe: a) Rèn luyện sức khoẻ bằng không khí – Sách giáo viên trang 16. b) Rèn luyện sức khoẻ bằng nước – Sách giáo viên trang 17. c) Rèn luyện sức khoẻ bằng ánh nắng – Sách giáo viên trang 17 -18. 3. Vệ sinh cá nhân, vệ sinh tập luyện , vệ sinh môi trường. a) Vệ sinh cá nhân. b) Vệ sinh tập luyện . c) Vệ sinh môi trường. + Tổng kết : Cần chú ý các phương pháp tập luyện có khoa học . III.Kết thúc: 1.Nhận xét : 2 Bài tập về nhà: Nằm sấp chống tay, nhảy dây. 3.Xuống lớp: 8 -10’ 30’ 5’ - Kiểm tra sĩ số và nhận lớp. - Nói rõ mục đích và yêu cầu - Giáo viên phổ biến ý chính - Giáo viên phổ biến ý chính - Đọc tài liệu trong sách GK - Đọc tài liệu trong sách GK - Đọc tài liệu trong sách GK - Đọc tài liệu trong sách GK - Đọc tài liệu trong sách GK - Dẫn chứng trong giờ học - Dẫn chứng trong giờ học - Dẫn chứng trong giờ học - Nêu các phương pháp tập luyện phù hợp lứa tuổi. - Đánh giá kết quả thảo luận của các tổ - Thực hiện các nội dung về nhà tự tập luyện, giờ sau chuẩn bị bài tốt . - Hô “ THỂ DỤC “ - Lớp trưởng tập hợp báo cáo. - Ngồi quan sát, có ghi chép - Ngồi quan sát, có ghi chép - Ngồi quan sát , có ghi chép - Ngồi quan sát , có ghi chép - Ngồi quan sát , có ghi chép - Ngồi quan sát , có ghi chép - Ngồi quan sát , có ghi chép - Ngồi quan sát , có ghi chép - Ngồi quan sát , có ghi chép - Ngồi quan sát , có ghi chép - Ngồi quan sát , có ghi chép - Ngồi quan sát , có ghi chép - Đứng nghe ,không ghi chép - Tập trung nghe và về nhà tự tập. - Cả lớp hô Khỏe. ĐH1: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay. ĐH 2: 4 hàng ngang 1 cánh tay, ngồi tại chỗ có ghi chép. nt nt ĐH 3 : như ĐH2 ĐH 4 : như ĐH2 ĐH 5 : như ĐH2 ĐH 6 : như ĐH2 ĐH 7 : như ĐH2 ĐH 8 : như ĐH2 ĐH 9 : như ĐH1 ĐH 10 : như ĐH1 ĐH 11 : Giải tán + Bổ sung: Tổ ( Nhóm ) Trưởng Giáo viên TD