Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 43 - Bản đẹp 2 cột

NỘI DUNG BÀI DẠY - Môn: Học kĩ thuật di chuyển lên 2 góc gần lưới. Ôn kĩ thuật di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thuận tay và trái tay. - Môn: Ôn chạy đà 3 bước giậm nhảy đá lăng-qua xà-tiếp đất. Trò chơi. Một số điểm trong luật Điền kinh. - Môn: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. GIÁO ÁN SỐ: 43 Tiết PPCT: 43 Ngày soạn: 30/01/2007 Ngày dạy: Từ 05/02/2007 đến 10/02/2007 PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I. MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: 2. Khởi động: 3. Kiểm tra bài cũ Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số. Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, hông, khuỷu tay, khớp vai, khớp cổ, ép dọc, ép ngang. Học sinh thựv hiện kĩ thuật di chuyển lên 2 góc gần lưới. II. CƠ BẢN 1. Học kĩ thuật di chuyển lên 2 góc gần lưới. 2. Ôn kĩ thuật di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thuận tay và trái tay. 3. Ôn chạy đà 3 bước giậm nhảy đá lăng-qua xà-tiếp đất. 4. Trò chơi. 5. Một số điểm trong luật Điền kinh. 6. Chạy bền: * Kĩ thuật di chuyển lên 2 góc gần lưới: Bước chân phải (hoặc chân trái) một bước về trước theo hướng cầu rơi, sau đó bước tiếp chân trái (hoặc chân phải), phối hợp với kĩ thuật đánh cầu. Sau đó, chân trái đạp mạnh theo hướng ngược với hướng vừa di chuyển, trở về vị trí ban đầu, chân phải cũng trở về vị trí ban đầu. Yêu cầu: * Học sinh tập luyện đúng theo các yêu cầu về tư thế động tác khi di chuyển và có thể kết hợp di chuyển với đánh cầu thuận tay và trái tay. Yêu cầu: * Học sinh chạy đà đúng 3 bước, thân người hơi ngả ra sau khi tiếp đất. * Học sinh tiếp đất vững vàng, an toàn và đúng kĩ thuật. Trò chơi: Lò cò tiếp sức. Học sinh tham gia trò chơi nhiệt tình. * Một số điểm trong luật Điền kinh. + Ở mỗi mức xà VĐV được nhảy 1 đến 3 lần, nếu ngay lần 1 VĐV đã nhảy qua, không cần nhảy lần 2, nếu cả 3 lần đều rơi xà thì không được nhảy ở mức cao hơn. + VĐV được đăng kí mức xà cho lần nhảy đầu tiên, nếu ngay lần 1 VĐV đã nhảy qua, không cần nhảy lần 2, nếu cả 3 lần đều rơi xà thì bị loại. + Trong vòng 1' sau khi nghe tên gọi VĐV phải thực hiện xong lần nhảy của mình. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. III. KẾT THÚC 1. Thả lỏng: 2. Củng cố: 3. Nhận xét xuống lớp. 4. Bài tập về nhà: Học sinh thả lỏng tích cực Gọi 2 học sinh lên thực hiện kĩ thuật di chuyển lên 2 góc gần lưới. Theo tinh thần, thái độ và kết quả tập luyện của học sinh. Tập luyện các bài tập và luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. GIÁO ÁN SỐ: 43 Tiết PPCT: 43 Ngày soạn: 30/01/2007 Ngày dạy: Từ 05/02/2007 đến 10/02/2007 MỤC TIÊU - Học sinh thực nắm được kĩ thuật di chuyển lên 2 góc gần lưới. Luyện tập tích cực kĩ thuật di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thuận tay và trái tay; chạy đà 3 bước giậm nhảy đá lăng-qua xà-tiếp đất. - Luyện tập chạy bền tích cực, đảm bảo thời gian. Địa điểm, thiết bị dạy học: - Sân Thể dục của nhà trường. - Còi, vợt của giáo viên, mỗi học sinh 01 vợt - 01 trái cầu lông. 01 bộ nhảy cao. TG - ĐL PHƯƠNG PHÁP - BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6 - 9' XXXXXXXXXXX CS XXXXXXXXXXX 4 - 5m x Giáo viên (Đội hình tập hợp) 28 - 30' 3 - 4' X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X CS X X X X X X X X X X X 4 - 5m x Giáo viên Đội hình khởi động * Bằng đội hình tập hợp - 2 hàng đầu ngồi, giáo viên thực hiện kĩ thuật di chuyển lên 2 góc gần lưới. Sau đó phân tích và hướng dẫn cho học sinh tập luyện. * Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh trong 5. * Bằng đội hình khởi động giáo viên cho học sinh ôn kĩ thuật di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thuận tay và trái tay. * Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh trong 5'. * Bằng đội hình khởi động giáo viên cho học sinh ôn chạy đà 3 bước giậm nhảy đá lăng-qua xà-tiếp đất. * Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh trong 5'. * Lớp tập hợp thành 2 hàng dọc và giáo viên tổ chức trò chơi cho học sinh trong 8'. * Bằng đội hình tập hợp - 2 hàng đầu ngồi, giáo viên giới thiệu một số điều luật cơ bản của Điền kinh (phần nhảy cao). - Luyện tập chạy bền quanh sân Thể dục. 5 - 6' Thả lỏng bằng Đội hình khởi động. Đội hình nhận lớp. Đội hình nhận lớp.