Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 42 - Bản đẹp 2 cột

GIÁO ÁN SỐ: 42 Tiết PPCT: 42 Ngày soạn: 20/01/2007 Ngày dạy: Từ 29/01/2007 đến 03/02/2007 NỘI DUNG BÀI DẠY - Môn: Học di chuyển ngang bước đệm, bước chéo, củng cố kĩ thuật di chuyển đơn bước kết hợp với đánh cầu thuận tay và trái tay. - Môn: Học chạy đà 3 bước giậm nhảy - đá lăng qua xà kiểu nằm nghiêng. - Môn: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I. MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: 2. Khởi động: 3. Kiểm tra bài cũ Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số. Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, hông, khuỷu tay, khớp vai, khớp cổ, ép dọc, ép ngang. HS thực hiện bài tập 5. II. CƠ BẢN 1. Học di chuyển ngang bước đệm, bước chéo, củng cố kĩ thuật di chuyển đơn bước kết hợp với đánh cầu thuận tay và trái tay. 2. Học chạy đà 3 bước giậm nhảy - đá lăng qua xà kiểu nằm nghiêng. 3. Chạy bền: * Di chuyển ngang bước đệm: Khi di chuyển ngang sang phải, chân trái bước sang ngang 1 bước nhỏ tới sát chân phải, chân phải bước 1 bước rộng sang bên phải, đồng thời thực hiện kĩ thuật đánh cầu phải. Sau đó, chân phải đạp mạnh ngược với hướng vừa di chuyển để thu chân về vị trí ban đầu.... * Di chuyển ngang bước chéo: Khi di chuyển ngang sang phải thì lấy nửa trước bàn chân phải làm trụ, chân trái bước lên trước - sang ngang bên phải một bước vừa phải, thân người quay 900 sang phải và bước tiếp chân trái một bước rộng ra sát biên dọc bên phải, đồng thời thực hiện kĩ thuật đánh cầu phải.... * Chạy đà 3 bước giậm nhảy - đá lăng qua xà kiểu nằm nghiêng. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. III. KẾT THÚC 1. Thả lỏng: 2. Củng cố: 3. Nhận xét xuống lớp. 4. Bài tập về nhà: Học sinh thả lỏng tích cực Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại bài tập 3 và 4. Theo tinh thần, thái độ và kết quả tập luyện của học sinh. Tập luyện các bài tập và luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. GIÁO ÁN SỐ: 42 Tiết PPCT: 42 Ngày soạn: 20/01/2007 Ngày dạy: Từ 29/01/2007 đến 03/02/2007 MỤC TIÊU - Học sinh thực hiện di chuyển ngang bước đệm, bước chéo tốt. Trong khi di chuyển kết hợp với đánh cầu thuận tay và trái tay bước đầu có hiệu quả. - Nắm được khái niệm và ban đầu thực hiện được chạy đà 3 bước giậm nhảy - đá lăng qua xà kiểu nằm nghiêng. - Luyện tập chạy bền tích cực, đảm bảo thời gian. Địa điểm, thiết bị dạy học: - Sân Thể dục của nhà trường. - Còi, vợt của giáo viên, mỗi học sinh 01 vợt - 01 trái cầu lông. TG - ĐL PHƯƠNG PHÁP - BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6 - 9' XXXXXXXXXXX CS XXXXXXXXXXX 4 - 5m x Giáo viên (Đội hình tập hợp) 28 - 30' 24 - 26' 3 - 4 lần 3 - 4' X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X CS X X X X X X X X X X X 4 - 5m x Giáo viên Đội hình khởi động * Bằng đội hình tập hợp - 2 hàng đầu ngồi, giáo viên thực hiện di chuyển ngang bước đệm, bước chéo. Sau đó phân tích và hướng dẫn cho học sinh tập luyện theo đội hình khởi động. * Giáo viên hướng dẫn học sinh ôn tập lại kĩ thuật di chuyển đơn bước kết hợp với đánh cầu thuận tay và trái tay theo đội hình khởi động. * Sau 12' giáo viên tập hợp lớp theo đội hình tập hợp - 2 hàng đầu ngồi, giáo viên thực hiện chạy đà 3 bước giậm nhảy - đá lăng qua xà kiểu nằm nghiêng. Sau đó phân tích và hướng dẫn cho học sinh tập luyện theo đội hình khởi động. * Sau 12' giáo viên tập hợp lớp theo đội hình tập hợp cả lớp và cho học sinh luyện tập chạy bền quanh sân thể dục của nhà trường. - Luyện tập chạy bền quanh sân Thể dục. 5 - 6' Thả lỏng bằng Đội hình khởi động. Gọi 2 học sinh nam và 2 học sinh nữ lên thực hiện chạy đà 3 bước giậm nhảy - đá lăng qua xà kiểu nằm nghiêng. Đội hình nhận lớp.