Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 30 - Năm học 2013-2014 - Châu Đức Quang

Ngày soạn: 03/12/2013 Người dạy: Châu Đức Quang Ngày dạy: 05 /12/2013 Trường THPT- QH3 Giáo án số: 30 a. tên bài. + Nhảy xa (Kiểm tra 1 tiết). - Kỹ thuật nhảy xa kiểu “ưỡn thân ”. B. Mục tiêu: + Kiến thức: - Đánh giá được khả năng nắm bắt kỷ thuật và mức độ phát triển thể lực của học sinh sau một thời gian tập luyện để từ đó đa ra đợc phương pháp giảng dạy hợp lý. + Kĩ năng: - Thực hiện đúng và nâng cao được KT nhảy xa ưỡn thân. + Giáo dục: - Nâng cao ý thức tổ chức kỉ luật, tính tích cực tự giác, đảm bảo an toàn tập luyện, ý thức tự học cao. C. Địa Điểm - Phương Tiện: + Địa điểm: - Tại sân tập vận động của trường, yêu cầu sân tập sạch sẽ, khô ráo không có chướng ngại vật nguy hiểm. + Phương tiện: Ván giậm nhảy, thước day, bàn trang cát. Trang phục thể thao, còi. D. Tiến trình dạy học: Nôi dung bài học K L Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - Trực ban tập hợp lớp, báo cáo sĩ số. - GV: Nhận lớp, kiểm diện sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. 2. Khởi động: + Khởi động chung: - Một số động tác td tay không. - Xoay các khớp; - ép dây chằng - Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi tại chổ + Khởi động chuyên môn:(di chuyển) - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - Chạy tăng tốc. 3. Kiểm tra bài cũ? (không). 10ph 2x8 -ĐH: Nhận lớp 4 hàng ngang tập hợp. ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ (gv). - TB: Hô cả lớp chúc GV khoẻ. - GV: Chúc lại cả lớp khoẻ. - ĐH: Khởi động chung thành 4 hàng ngang cự li giản cách trái, phải, phía sau 1 sải tay. - Khởi động chuyên môn 4 hàng ngang di chuyển. - GV: Điều khiển lớp khởi động. II. Phần cơ bản: 1). Nhảy xa. Kiểm tra kỷ thuật nhảy xa ưỡn thân. * Cách đánh giá và cho điểm. + Điểm Giỏi: - Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn kĩ thuật. + Điểm Khá: - Thực hiện cơ bản đúng 3 giai đoạn kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy – trên không. + Điểm TB: - Thực hiện cơ bản đúng 2 giai đoạn kĩ thuật giậm nhảy và trên không. + Điểm Yếu: - Thực hiện sai giai đoạn trên không + Điểm Kém: - Không thực hiện được kĩ thuật. * Các trường hợp khác tuỳ vào thực tế mà giáo viên đưa ra quyết định đúng đắn và hợp lý. 30ph - Sau khi khởi động mỗi học sinh được nhảy thử 1 lần, nhảy chính thức 3 lần. điểm được tính cho lần nhảy có kĩ thuật tốt nhất. - Giáo viên gọi lần lượt theo nhóm 5 học sinh lên thực hiện theo thứ tự, giáo viên quan sát, đánh giá và cho điểm. - Nhắc học sinh chú ý thực hiện đúng kĩ thuật. - Học sinh nam kiểm tra trước, học sinh nữ sau. - Đội hình kiểm tra. ******** ******** ******** ******** *** - Những trường hợp phạm quy không tính kĩ thuật nhưng vẫn tính một lần nhảy. III. Phần kết thúc: 1. Thả lỏng: + Gập thân rũ vai. + Thả lỏng chân, toàn thân. 2. Nhận xét: Ưu, khuyết điểm bài học. 3. Ra bài tập về nhà: Ôn nội dung kiểm tra học kỳ I 4. Xuống lớp: 5ph - Đh:Thả lỏng thành vòng tròn - Gv: Điều khiển lớp thả lỏng - Đh: Lớp dồn hàng hình cánh cung. - Gv: Nhận xét chung tiết học. - Gv: Hướng dẫn HS phương pháp tập ở nhà. - Gv: Hô cả lớp nghiêm, giải tán. Hs: Hô khoẻ, 5. Rút kinh nghiệm: