Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 25 đến Tiết 32 - Năm học 2009-2010 - Nguyễn Quốc Tường

8’ 1L 1L 1L 2Lx8n 2L 32’ 10’ 12’ 2L 1L 4-5’ - Kiểm tra sĩ số và nhận lớp. - Giáo viên thị phạm. -Mời 1 HS nam cùng thị phạm - Giáo viên phổ biến luật trong SGK lớp 10. - Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai - Gọi 2 HS nam ra thực hiện, 2 HS nữ ra thực hiện. - Khi chạy chú ý phối hợp hít vào 2 nhịp, thở ra 2 nhịp - Nhắc nhở 1số HS khi về đích đi bộ tiếp tục tự thả lỏng. - Đánh giá kết quả tập luyện - Ôn các nội dung đã học xem ảnh kỹ thuật trong tài liệu. - Hô “ THỂ DỤC “ - Lớp trưởng tập hợp báo cáo. - Ngồi tại chỗ quan sát . - Ngồi tại chỗ quan sát . - Ngồi tại chỗ chú ý nghe giáo viên phổ biến luật. - Lớp trưởng điều khiển. - Thực hiện theo hiệu còi. - Taị chỗ tập theo lệnh còi 2 học sinh 1 quả bóng. - Taị chỗ tập theo lệnh còi 2 học sinh 1 quả bóng. - Tập trung quan sát lắng nghe nhận xét. - Chạy cùng 1 đợt - Tự thả lỏng tại chỗ - Giáo viên nhận xét lớp học. - Tập trung nghe và về nhà tự tập. - Cả lớp hô :KHỎE”. ĐH1: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay ĐH2:4 hàng ngang 1 cánh tay nt nt ĐH 3 : 4 hàng ngang 1 dang tay, so le ĐH 4 : 2 hàng ngang đối diện nhau cách nhau 9m. ĐH 5 : 1 hàng ngang đối mặt với tường. ĐH 6 : 2 hàng ngang đối diện nhau cách nhau 3m – 5m. ĐH 7 : như ĐH2 ĐH 9 : vòng tròn ĐH 10 : như ĐH3 ĐH 11 : như ĐH2 ĐH 12 : như ĐH 2 ĐH 13 : Giải tán BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn Nguyễn Quốc Tường GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + BÓNG CHUYỀN: - ÔN KỸ THUẬT ĐỆM BÓNG - MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ - Tiết : 33 - Tiết CT : 31 - Ngày soạn : 08/12/2009. Lớp dạy : A.............. Ngày dạy : ..................... A. Mục tiêu bài dạy : B. Phương pháp giảng dạy: - Trực quan, đồng loạt, lần - Giúp HS ôn tập các kỹ thuật của đệm bóng. Lượt, phân nhóm, sửa sai. - Giúp HS ôn và thực hiện được các bài tập bổ trợ. C. Địa điểm : - Sân bóng chuyền. - Giúp HS phát triển tố chất sức nhanh, bền và khéo léo. D. Phương tiện dạy học : - 1 còi, 1 bộ tranh kỹ thuật bóng - Giáo dục cho HS có ý thức tổ chức kỷ luật , có tinh thần tự giác tích cực. chuyền, 2 em 1 quả bóng, giáo án . - Đảm bảo an toàn và đề phòng chấn thương trong tập luyện. E. Tiến trình tiết dạy: Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện I. MỞ ĐẦU : 1. Nhận lớp : 2. Phổ biến bài học : + Các bài tập bổ trợ : : Tung bóng vào tường kết hợp động tác dệm bóng, đệm bóng liên tiếp vào tường. + Ôn kỹ thuật đệm bóng . 3. Khởi động : + Chung : 10 động tác đã tập ở tiết 1. + Chuyên môn : Ném bóng 1 tay, 2 tay xuống đất. 1 tay đập bóng xuống đất. II. CƠ BẢN: HĐ 1. Bài tập bổ trợ : : - Tung bóng vào tường kết hợp động tác dệm bóng, đệm bóng liên tiếp vào tường. HĐ 2. Ôn kỹ thuật đệm bóng: - Điểm tiếp xúc bóng, hình tay khi tiếp xúc bóng, hướng bóng đi. HĐ 3. Củng cố : - Kỹ thuật đệm bóng. HĐ 4. Chạy bền : - Nam chạy 5 vòng, nữ chạy 3 vòng. III. KẾT THÚC: 1.Hồi tỉnh : 2. Nhận xét : 3. Bài tập về nhà: Ôn kỹ thuật đệm bóng, bật cao, nhảy dây, chống tay hít đất. 3.Xuống lớp: 7-8’ 1L 1L 2Lx8n 2L 32’ 10’ 12’ 2L 1L 4-5’ - Kiểm tra sĩ số và nhận lớp. - Giáo viên thị phạm. -Mời 1 HS nam cùng thị phạm - Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai - Gọi 2 HS nam ra thực hiện, 2 HS nữ ra thực hiện. - Khi chạy chú ý phối hợp hít vào 2 nhịp, thở ra 2 nhịp - Nhắc nhở 1số HS khi về đích đi bộ tiếp tục tự thả lỏng. - Đánh giá kết quả tập luyện - Ôn các nội dung đã học, chuẩn bị tiết sau kiểm tra nội dung đệm bóng. - Hô “ THỂ DỤC “ - Lớp trưởng tập hợp báo cáo - Ngồi tại chỗ quan sát . - Ngồi tại chỗ quan sát . - Lớp trưởng điều khiển. - Thực hiện theo hiệu còi. - Taị chỗ tập theo lệnh còi 2 học sinh 1 quả bóng. - Taị chỗ tập theo lệnh còi 2 học sinh 1 quả bóng. - Tập trung quan sát lắng nghe nhận xét. - Chạy cùng 1 đợt - Tự thả lỏng tại chỗ - Giáo viên nhận xét lớp học. - Tập trung nghe và về nhà tự tập. - Cả lớp hô :KHỎE”. ĐH1: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay ĐH2:4 hàng ngang 1 cánh tay nt ĐH 3 : 4 hàng ngang 1 dang tay, so le ĐH 4 : 2 hàng ngang đối diện nhau cách nhau 9m. ĐH 5 : 1 hàng ngang đối mặt với tường. ĐH 6 : 2 hàng ngang đối diện nhau cách nhau 3m – 5m. ĐH 7 : như ĐH2 ĐH 9 : vòng tròn ĐH 10 : như ĐH3 ĐH 11 : như ĐH2 ĐH 12 : như ĐH 2 ĐH 13 : Giải tán BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn Nguyễn Quốc Tường GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + BÓNG CHUYỀN: - KIỂM TRA KỸ THUẬT ĐỆM BÓNG - Tiết : 34 - Tiết CT : 32 - Ngày soạn : 08/12/2009. Lớp dạy : A.............. Ngày dạy : ..................... A. Mục tiêu bài dạy : B. Phương pháp giảng dạy: - Trực quan, đồng loạt, - Giúp HS tự đánh giá được kết quả quá trình tập luyện môn bóng chuyền. lần lượt. - Giúp HS thực hiện kiểm tra tốt kỹ thuật đệm bóng. C. Địa điểm : - Sân bóng chuyền. - Giúp HS phát triển tố chất sức nhanh, bền và khéo léo. D. Phương tiện dạy học : - 1 còi, 1 bộ tranh kỹ thuật bóng - Giáo dục cho HS có ý thức tổ chức kỷ luật , có tinh thần tự giác tích cực. chuyền, 2 em 1 quả bóng, giáo án . - Đảm bảo an toàn và đề phòng chấn thương trong tập luyện. E. Tiến trình tiết dạy: Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện I. MỞ ĐẦU : 1. Nhận lớp : 2. Phổ biến bài học : + Kiểm tra kỹ thuật đệm bóng. 3. Khởi động : + Chung : 10 động tác đã tập ở tiết 1. + Chuyên môn : Ném bóng 1 tay, 2 tay xuống đất. 1 tay đập bóng xuống đất. II. CƠ BẢN: HĐ 1. Kiểm tra kỹ thuật chuyền bóng cao tay vào trong ô quy định. HĐ 2. Củng cố : - Kỹ thuật đệm bóng. HĐ 3. Chạy bền : - Nam chạy 5 vòng, nữ chạy 3 vòng. III. KẾT THÚC: 1.Hồi tỉnh : 2. Nhận xét : 3. Bài tập về nhà: Ôn kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng, bật cao, nhảy dây, chống tay hít đất. 3.Xuống lớp: 7-8’ 1L 2Lx8n 2L 32’ 1L 2L 1L 4-5’ - Kiểm tra sĩ số và nhận lớp. - Giáo viên phổ biến nội dung kiểm tra: Mỗi em được đệm bóng 5 lần vào trong ô vuông có cạnh 2m, chiều cao của bóng khi thực hiện đệm bóng cách mặt đất tối thiểu 2,5m, khoảng cách từ vị trí chuẩn bị đến ô vuông 3m. - Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai - Giáo viên gọi tên theo danh sách đăng ký học môn tự chọn bóng chuyền, quan sát cho điểm. - Gọi 2 HS nam ra thực hiện, 2 HS nữ ra thực hiện. - Khi chạy chú ý phối hợp hít vào 2 nhịp, thở ra 2 nhịp - Nhắc nhở 1số HS khi về đích đi bộ tiếp tục tự thả lỏng. - Đánh giá kết quả tập luyện - Ôn các nội dung đã học, xem ảnh kỹ thuật trong tài liệu. - Hô “ THỂ DỤC “ - Lớp trưởng tập hợp báo cáo - Ngồi tại chỗ quan sát . - Lớp trưởng điều khiển. - Thực hiện theo hiệu còi. - Gọi1 em phục vụ tung bóng cho em kiểm tra thực hiện kỹ thuật đệm bóng vào ô quy định 5 lần liên tiếp, 1 em kiểm tra và 1 em chuẩn bị, mỗi lượt kiểm tra 1 em. - Tập trung quan sát lắng nghe nhận xét. - Chạy cùng 1 đợt - Tự thả lỏng tại chỗ - Giáo viên nhận xét lớp học. - Tập trung nghe và về nhà tự tập. - Cả lớp hô :KHỎE”. ĐH1: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay ĐH2:4 hàng ngang 1 cánh tay, 2 hàng đầu ngồi, 2 hàng sau đứng. ĐH 3 : 4 hàng ngang 1 dang tay, so le ĐH 4 : 2 hàng ngang đối diện nhau cách nhau 9m. ĐH 5 : như ĐH2 ĐH 6: như ĐH2 ĐH 7 : vòng tròn ĐH 8 : như ĐH3 ĐH 9 : như ĐH2 ĐH 10 : như ĐH 2 ĐH 11 : Giải tán BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn Nguyễn Quốc Tường KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY MÔN BÓNG CHUYỀN KHỐI 10 - HỌC KỲ I- NĂM HỌC 2009 - 2010 Tuần TCT Tiết PPCT Nội dung 13 25 23 - Giới thiệu sơ lược về môn bóng chuyền trong nhà 6 người. - Học kỹ thuật tư thế chuẩn bị - Học kỹ thuật di chuyển - Học kỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt 26 24 - Ôn tư thế chuẩn bị, ôn kỹ thuật di chuyển, ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay. - Một số bài tập bổ trợ cho kỹ thuật chuyền bóng cao tay (trang 164 – 171) 14 27 25 - Ôn kỹ thuật di chuyển, ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay - Một số bài tập bổ trợ cho kỹ thuật chuyền bóng cao tay (trang 164 – 171) - Học kỹ thuật đệm bóng 28 26 - Ôn kỹ thuật di chuyển, ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay - Ôn kỹ thuật đệm bóng - Một số bài tập bổ trợ (trang 164 – 171) 15 29 27 - Ôn kỹ thuật di chuyển, ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay, ôn kỹ thuật đệm bóng - Một số bài tập bổ trợ (trang 164 – 171) 30 28 - Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay, ôn kỹ thuật đệm bóng - Một số bài tập bổ trợ (trang 164 – 171) - Một số điều luật cơ bản của môn bóng chuyền trong nhà 6 người (trang 166 – 167) 16 31 29 - Kiểm tra : Kỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt. 32 30 - Ôn kỹ thuật đệm bóng - Một số bài tập bổ trợ cho kỹ thuật đệm bóng cao tay (trang 164 – 171) - Một số điều luật cơ bản của môn bóng chuyền trong nhà 6 người (trang 166 – 167) 17 33 31 - Ôn kỹ thuật đệm bóng - Một số bài tập bổ trợ cho kỹ thuật đệm bóng cao tay (trang 164 – 171) 34 32 - Kiểm tra : Kỹ thuật đệm bóng. Giáo viên thực hiện Nguyễn Quốc Tường