Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 22: Bóng đá - Cầu lông - Chạy bền - Năm học 2010-2011 - Phan Quốc Hùng

Trường: THPT Phan Thanh Giản Tổ: Thể dục- Quân sự Tiết:22 Tuần: 11 Tên bài: BÓNG ĐÁ - CẦU LÔNG - CHẠY BỀN I. Mục tiêu: - Dạy học sinh học mới dừng bóng bằng lòng bàn chân, luật cầu lông. - Ôn động tác di chuyển đơn bước tiến lùi kết hợp đánh cầu thấp thuận và trái tay. + Về kiến thức: học sinh biết kt dừng bóng bằng lòng bàn chân, 1 số điểm trong luật cầu lông, thông hiểu cách di chuyển đơn tiến lùi bước đánh cầu thấp thuận tay và trái tay. + Về Kỹ năng: thực hiện được dừng bóng bằng lòng bàn chân, đá bóng bằng lòng bàn chân; thực hiện cơ bản đúng di chuyển đơn bước tiến lùi kết hợp đánh cầu thấp thuận và trái tay. + Về thái độ, hành vi của học sinh: phải chú ý nghe và tự giác, tích cực tập luyện mới đạt được mục tiêu. II. Địa điểm – Phương tiện: -Địa điểm: sân trường trường THPT Phan Thanh Giản. - Phương tiện: + Học sinh: mỗi HS 1 quả cầu, 1 cây vợt, trang phục TD như nội qui HS. + Giáo viên: 10 quả bóng đá, 1 cây vợt, 1 quả cầu, còi, tranh ảnh. III. Nội dung và phương pháp lên lớp: PHẦN VÀ NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I Phần mở đầu: -Nhận lớp - Phổ biến nội dung buổi học. -hỏi thăm sức khỏe học sinh -Khởi động: . Chung . Chuyên môn - Trả bài củ II.Phần cơ bản: 1. Giới thiệu luật đánh cầu 2. KT dừng bóng bằng lòng bàn chân. 3. Bóng đá và cầu lông 3.1. Bóng đá 3.2 cầu lông 3. Củng cố 4. Chạy bền III. Phần kết thúc: -Thả lỏng -Nhận xét, dặn BTVN -Phổ biến nội dung buổi học kế -Xuống lớp 6-8’ 1’- 1.5’ 30s 5’ 1’ 30-32’ 5’ 8’ 12’ 6’ 6’ 2’ 4’ 5’ 2’ 1’ 1.5’ 30s -CB lớp điểm danh, báo cáo GV. - Giới thiệu một số điểm luật trong cầu lông, học KT dừng bóng bằng lòng bàn chân, phối hợp đá bóng bằng lòng bàn chân, di chuyển đơn bước tiến lùi đánh cầu thấp thuận và trái tay, chạy bền. - sức khỏe các em hôm nay thế nào, có đáp ứng nhu cầu học tập không? -Khởi đông tích cực theo điều khiển của cán sự TD. -Chung: xoay cổ tay cổ chân, xoay khớp cổ -Chuyên môn: bài tập chuyên môn bóng đá.(đá lăng, má ngoài, trong, ép hong, mở hong, bước chéo, bước bộ, chạy dừng đột ngột các hướng, căng cơ) Gọi 1,2 hs lên thực hiện đá bóng bằng lòng bàn chân. Đánh cầu đúng: chỉ được đánh cầu 1 lần bên sân mình trước khi cầu chạm mặt sân. Cầu đánh vào sân đối phương trong phạm vi các đường biên, kể cả chạm đường biên. Đánh cầu chạm cột lưới nhưng vẫn rơi vào sân đối phương.khi đánh cầu, vợt theo đà qua lưới nhưng không chạm lưới. Khi đánh cầu chân giẫm sang sân đối phương nhưng không cản trở đến đối phương. Phạm lỗi đánh cầu khi: phạm vào các điều luật đánh cầu đúng. Cầu rơi ra ngoài vạch giới hạn của sân. Cầu không qua lưới hoặc chui qua lưới. Cầu chạm vợt hoặc người cùng đôi (đối với đánh đôi). Vợt hoặc người chạm lưới hoặc cột. Đánh cầu còn ở phần sân đối phương. Chặn vợt sát lưới làm cản trở động tác của đối phương. Đánh cầu chạm máy, trần nhà, tường hoặc vật xung quanh. Cầu bị giữ lại hoặc rê trên mặt vợt. TTCB:thân người và vai bên chân trụ hơi chếch sang hướng bóng đến, gối chân trụ hơi khuỵu đầu gối và bàn chân dừng bóng bẻ ra ngoài sao cho lòng bàn chân hướng vào bóng. Mũi bàn chân hơi chếch lên cao. Lòng bàn chân song song mặt đất cách mặt đất từ 5-10cm.bàn chân đón bóng ngang với muui4 bàn chân trụ, hai tay tự nhiên. Động tác: khi bóng đến, lòng bàn chân chạm vào phía sau và hơi xuống phía dưới của bóng, nhanh chóng đưa chân về sau theo hướng bóng đến, đưa chân về sau phải đạt 2 yêu cầu đồng thời hoặc trước khi chạm bóng, tốc độ phải phù hợp với tốc độ bóng đến. y/c: tiếp xúc đúng vào lòng bàn chân. y/c: tiếp tục tập luyện theo vạch kẻ Gọi 1,2 học sinh thực hiện lại KT dừng bóng bằng lòng bàn chân. y/c: chạy chậm hiết thở đều, 2 bước hít vào 1 nhịp, 2 bước chạy thở ra 1 nhịp. - Thả lỏng tay và chân tích cực Nêu ưu khuyết điểm của học sinh, về nhà ôn các KT đã học. Học KT ném biên, di chuyển đơn bước tiến lùi đánh cầu thấp thuận và trái tay, chạy bền. +GV hô:” Giải tán” +HS hô:” Khoẻ” GV goi học sinh nhận xét, chốt lại và cho điểm học sinh.  ++++++++* ++++++++ ++++++++ ++++++++ Đội hình GV giới thiệu luật và thị phạm Cho HS xem tranh ảnh KT đá bóng bằng lòng bàn chân. Đội hình tập luyện dừng bóng bằng lòng bàn chân. GV chia nhóm 1 nhóm học cầu lông, 1 nhóm học bóng đá. + + + + + + + + + + 1 bạn đá bóng bằng lòng bàn chân, 1 bạn giữ bằng lòng và ngược lại. Tập hợp theo hàng dọc, 1 bạn đứng đối diện tung cầu cho các bạn còn lại thực hiện, sau 3 lần đổi người tung cầu. Tung cầu ngay vị trí GV kẻ điểm sẳn. +++++++ + +++++++ + +++++++ + +++++++ + GV quan sát các nhóm để sửa sai. ++++++++* ++++++++ ++++++++ ++++++++ Đội hình củng cố *Rút kinh nghiệm giáo án: Năm soạn: 10/ 2010 Người soạn Phan Quốc Hùng