Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 21+22: Cầu lông và TTTC (Bóng chuyền) - Năm học 2010-2011

GIÁO ÁN SỐ: 21-22 NGÀY SOẠN:31-10-2010 TIẾT:21-22 NGÀY DẠY:-11-2010 Giáo án giảng dạy BÀI: CẦU LÔNG & TTTC (BÓNG CHUYỀN) MỤC TIÊU: Kiến thức: Tiết 21: Cầu lông: Ôn: Kỹ thuật di chuyển đơn bước (tiến, lùi phải) kết hợp đánh cầu thấp trái tay Học: Giới thiệu luật đánh cầu. TTTC (bóng chuyền): Ôn: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt Học: Đệm bóng Tiết 22: Cầu lông: Ôn: Kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay Học: Học di chuyển ngang bước đệm và bước chéo TTTC (bóng chuyền): Ôn: Đệm bóng Kỹ năng: Kỹ thuật di chuyển đơn bước (tiến, lùi phải) kết hợp đánh cầu thấp trái tay. Kỹ thuật di chuyển di chuyển ngang bước đệm và bước chéo. Chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt. Kỹ thuật đệm bóng ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN: ĐỊA ĐIỂM: Sân trường THCS & THPT Bàu Hàm. PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN: ĐỐI TƯỢNG: LỚP 10 Giáo án, vợt, cầu, bóng, còi TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Phần nội dung Định lượng Yêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức t.g s.l PHẦN I: Mởi đầu: 1. Nhận lớp: thủ tục lên lớp 2. Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học 3. Khởi động chung: khởi động các khớp: xoay cổ tay, khủy tay, cánh tay, cổ tay cổ Chân thành các bài tập phát triển chung: tay ngực vặn mình lườn tay này chạm mũi chân kia đá lăng thu Chân thành ép dẻo ép dọc ép ngang chạy bước chéo 4. Khởi động chuyên môn : Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Ném bóng 2 tay cầu vòng, ném bóng bật đất, ném bóng 1 tay cầu vòng .... 8-12 p 1l 2l 1l Yêu cầu HS tập hợp nhanh, GV và HS làm thủ tục lên lớp. Yêu cầu HS thực hiện khởi động nghiêm túc Đôi hình nhận lớp X XXXXXX XXXXXX XXXXXX Đội hình khởi động X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X PHẦN II: CƠ BẢN I/ Cầu lông: Ôn: Kỹ thuật di chuyển đơn bước (tiến, lùi phải) kết hợp đánh cầu thấp trái tay Học: Kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp trái tay Củng cố: II/ Bóng chuyền: Ôn: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt Học: Đệm bóng. Bài tập 1: Bài tập 2: Củng cố: 65p 30-35p 25-30p * Kỹ thuật đánh cầu thấp trái tay: Khi thấy đối phương đánh cầu sang trái thỡ lấy nửa trước bàn chân trái làm trụ, chân phải bước về phía trước – sang trái một bước theo hướng cầu rơi. Đồng thời thân trên xoay sang trái, tay phải đưa vợt từ trước sang trái - ra sau – lên cao, sau đó lại nhanh chóng đưa vợt từ trên – xuống dưới – ra trước – lên cao. Vợt tiếp xúc cầu ở ngang tầm gối, gập nhanh cổ tay. Gọi 1 hoặc 2 em lên thực hiện lại động tác Đứng ở TTCB, mắt luôn quan sát bóng. Khi bóng đến dùng 2 tay đón bóng ở tầm ngang bụng hoặc ngang ngực. Khi đỡ bóng: 2 tay duỗi thẳng, 2 bàn tay đặt chéo lên nhau và nắm lại, bàn tay nọ bọc lấy bàn tay kia, 2 ngón cái // và sát nhau. Bóng tiếp xúc ở 1/3 cẳng tay phía gần cổ tay. Trước khi bóng chạm tay, bẻ ngửa cổ tay tạo sức căng cho cẳng tay. Thực hiện động tác không bóng Thực hiện 1 người tung 1 người đệm Yêu cầu HS thực hiện tương đối đúng kỹ thuật Gọi 1 vài học sinh lên thực hiện toàn bộ động tác Đội hình tập luyện cầu lông. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình tập luyện cầu lông. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV: Phân tích và làm mẫu kĩ thuật. - HS: Quan sát và lắng nghe àtập luyện - Chia nhóm thành 2 hàng ngang cách nhau 3-4m, xoay mặt vào nhau, hai HS một trái bóng. x x x x x x x x x X(GV) x x x x x x x x x PHẦN III: KẾT THÚC 1. Một số động tác thả lỏng 2. Giáo viên nhận xét lớp: Đánh giá buổi học rút kinh nghiệm cho buổi học sau 10-15 phút Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực Đội hình thả lỏng X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Đôi hình nhận xét X XXXXXX XXXXXX XXXXXX III/ RÚT KINH NGHIỆM: KÝ DUYỆT