Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 20: Chạy ngắn - Kiểm tra

Ngày 20 tháng 10 năm 2008. Tiết 20: chạy ngắn - kiểm tra I-Mục Tiêu: - Nhằm đánh giá mức độ đạt được về kiến thức, kỹ năng sau một thời gian học bài kĩ thuật chạy ngắn. Từ đó rút kinh nghiệm và điều chỉnh kế hoạch dạy học đảm bảo phù hợp hơn. + Kiến thức: Biết và hiểu bài về kĩ thuật chạy ngắn 80- 100m, cách thức kiểm tra và đánh giá kết quả.. + Kỹ năng: Thực hiện đúng và thành thạo kĩ thuật chạy 100m, có kĩ năng tự kiểm tra, đánh giá kết quả học tập, có khẳ năng nhận xét, đánh giá cho bạn. Vận dụng vào quá trình tập, thi đấu. - Đánh giá thái độ học tập của HS trong quá trình tập luyện. II- Địa điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Tại sân thể dục của trường. - Phương tiện: Đường chạy 100m, vôi bột, bàn đạp, cờ, còi, dây đích, đồng hồ. III- nội dung và phương pháp lên lớp: Nội dung định lượng Phương pháp tổ chức tập SL TG I- Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số. - Giáo viên phổ biến yêu cầu giờ kiểm tra. 2- Khởi động: * Chung: - Xoay các khớp, cổ, tay, chân, hông, gối * Chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.. - Xuất phát, chạy lao 20-30m 3- Bài cũ: Không kiểm tra. II- Phần cơ bản: 1- Kiểm tra kĩ thuật chạy cự ly ngắn: - Thực hiện tốt kỹ thuật xuất phát, chạy lao, chạy giữa quảng, đánh đích Không để phạm quy.. 2- Yêu cầu về thành tích: 80m * Nam: * Nữ: 11s = 10đ 13s = 10đ 11s5 = 9đ 13s3 = 9đ 11s8 = 8đ 13s6 = 8đ 12s0 = 7đ 14s0 = 7đ 12s3 = 6đ 14s3 = 6đ 12s5 = 5đ 14s6 = 5đ 12s8 = 4đ 14s 9 = 4đ * Giáo viên có thể căn cứ vào tình hình thực tế để cho điểm chính xác hơn.. III- Phần kết thúc: 1- Hồi tỉnh: - Học sinh thực hiện các bài tập thả lỏng toàn thân. 2- Nhận xét: + Kết quả giờ kiểm tra: + Tinh thần tham gia. + Tồn tại cần khắc phục. 3 - Bài tập về nhà: - Rèn luyện các bài tập phát triển thể lực. 4x8 2L 2L 1L 2ph 3ph 3ph 32p 5ph - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo với GV. - GV: Phổ biến nội dung giờ kiểm tra. €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€€ 5GV - Khởi động GV nêu yêu cầu, cán sự điều khiển, phương pháp đồng loạt. Phần KĐ chuyên môn tự cá nhân tập luyện. Phương pháp: * GV tập trung HS sau đó phổ biến nội dung buổi kiểm tra, cách đánh giá cho điểm để HS biết. - GV cho HS kẻ sân theo qui định, có vạch xuất phát, vạch đíchGọi mỗi nhóm 3 em vào để thực hiện/1 đợt chạy, GV cử HS làm trọng tài giáo viên đánh giá cho điểm - Thả lỏng toàn thân- CS lớp điều hành. - Đội hình nhận xét, xuống lớp: €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ 5GV - Giáo viên tập hợp, củng cố, nhận xét và ra bài tập về nhà cho HS. Kết quả kiểm tra: Lớp 10A: Loại giỏi: Loại khá:. Loại TB:.. Loại yếu, kém: