Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 17+18 - Năm học 2010-2011 - Nguyễn Bá Tuấn

Giáo án Cầu lông - bóng chuyền Ngày soạn: 10/10/2010 GV soạn: Nguyễn Bá Tuấn Ngày giảng: 12/10/2010 GV dạy: Nguyễn Bá Tuấn Tiết PPCT: 17 Tuần: 09 I. Mục tiêu - yêu cầu: 1. Kiến thức: Cầu lông: HS nắm được các tư thế chuẩn bị cơ bản, cách cầm vợt và cầm cầu. Bóng chuyền: Tư thế chuẩn bị và di chuyển, kỹ thuật chuyện và đệm bóng, một số bài tập bổ trợ phát triển thể lực. 2. Kỹ năng: HS nắm cơ bản kỹ thuật của hai nội dung và biết vận dụng thực hành. 3. Thái độ: Phải nghiêm túc trong tập luyện, thực hiện đúng yêu cầu của GV. II. Địa điểm phương tiện: 1. Địa điểm: Tại sân trường THPT Quan Sơn 2, đảm bảo an toàn hợp vệ sinh. 2. Thiết bị: Còi; cột và lưới, bang, vợt, quả cầu, giáo án; sổ đầu bài; danh sách lớp. III. nội dung và phương pháp giảng dạy: Nội dung Đ.Lượng Phương pháp TG SL A. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: Tập trung lớp, ỗn định lớp, báo cáo sĩ số; kiểm tra trang phục, sân bãi và tình hình sức khoẻ. 2. Phổ biến: Mục đích, yêu cầu, nội dung bài học, nội quy tập luyện 3. Khởi động: a. Khởi động chung: Thực hiện bài TD tay không 6 đ/tác. b. Khởi động chuyên môn: - Xoay các khớp; ép dây chằng. - Chạy tại chổ. - Bật tại cao chổ (5 cái). 4. Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện 2 đ/tác bài TDNĐ bất kỳ. B. Phần cơ bản: Chia lớp thành 2 nhóm: Nữ học cầu lông, nam học bóng chuyền. Xong đổi nội dung và vị trí. I. Bóng chuyền. 1. Tư thế chuẩn bị và di chuyển. - Tư thế chuẩn bị: 3 tư thế (SGK). - Di chuyển: Chạy, bước, ngã, nhảy (bước thường, bước chéo, bước xoạc). - Phối hợp TTCB và di chuyển. 1. Chuyền bóng và đệm bóng. - Kỹ thuật chuyền bóng (tay không và có bóng). - Kỹ thuật đệm bóng (tay không và có bóng). - Chuyền và đệm bóng theo nhóm. 3. Một số bài tập phát triển thể lực. - Bật cóc 20m. - Chống đẩy 20cái (nữ), 30cái (nam). Cũng cố chuyển nội dung II. Cầu Lông. 1. Các tư thế chuẩn bị cơ bản. 2. Kỹ thuật cầm cầu, cầm vợt. - Kỹ thuật cầm vợt (SGK). - Kỹ thuật cầm cầu: Có 2 kỹ thuật cầm cầu (SGK). 3. Một số bài tập xây dựng cảm giác với vợt và cầu. - Tại chổ tâng cầu. - Di chuyển tâng cầu. - Tại chổ phát cầu tự do. Cũng cố kết thúc C. Phần kết thúc: 1. Hồi tĩnh: - Thực hiện đ/tác vươn thở kết hợp thả lỏng chân tay. - Tự đấm bóp đùi; hàng dưới đấm lưng cho hàng trên và ngược lại. 2. Nhận xét: Đánh giá mức độ hoàn thành yêu cầu giờ học. 3. Bài tập: - Tập luyện kỹ thuật Bóng chuyền và Cầu lông đã học. - Tập luyện phát triển thể lực. 4. Xuống lớp: 06P 02P 32P 16P 14P 02P 05P 2x8 2x8 2L 2L 4L 4L 4L 10L 10L 10L 2L 2L 4L 4L 4L 10L 10L 10L 2x8 2L Đội hình nhận lớp GV € ƒ € ƒ € ƒ € € ƒ € ƒ € ƒ € € ƒ € ƒ € ƒ € Đội hình khởi động € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ €LT GV CS điều hành khởi động. GV Quan sát và sửa sai. * Giáo viên gọi 1 -2 HS lên thực hiện, GV nhận xét và cho điểm. - GV bồi dưỡng đội mẫu (cán sự). - GV giao nhiệm vụ cho từng nhóm. Đội hình tập luyện bóng chuyền €€€€€€ €€€€€€ GV GV làm mẫu và phân tích kỹ thuật. HS tập luyện theo nhóm. GV sữa sai trực tiếp hoặc giảng lại. GV € € € € € € € € Đội hình tập luyện cầu lông ƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒ GV GV làm mẫu và phân tích kỹ thuật. HS tập luyện theo cặp. * GV gọi 1 - 2 HS để thực hiện, gọi HS khác nhận xét, GV kết luận. Đội hình thả lỏng ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ GV ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ - GV: Hướng dẫn HS thả lỏng. - GV: Hô nghiêm; Lớp giải tán. - HS hô khoẻ. Đội hình xuống lớp € ƒ € ƒ € ƒ € € ƒ € ƒ € ƒ € € ƒ € ƒ € ƒ € GV Duyệt của BGH Giáo án Cầu lông - bóng chuyền Ngày soạn: 10/10/2010 GV soạn: Nguyễn Bá Tuấn Ngày giảng: 12/10/2010 GV dạy: Nguyễn Bá Tuấn Tiết PPCT: 18 Tuần: 09 I. Mục tiêu - yêu cầu: 1. Kiến thức: Cầu lông: Kỹ thuật di chuyển đơn bước, kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay. Bóng chuyền: Tư thế chuẩn bị và di chuyển và trò chơi bổ trợ kỹ thuật bóng chuyền 2. Kỹ năng: HS nắm cơ bản kỹ thuật của hai nội dung và biết vận dụng thực hành. 3. Thái độ: Phải nghiêm túc trong tập luyện, thực hiện đúng yêu cầu của GV. II. Địa điểm phương tiện: 1. Địa điểm: Tại sân vận động trường THPT Quan Sơn 2. 2. Thiết bị: Còi; cột và lưới, bóng chuyền, vợt, quả cầu, giáo án; sổ đầu bài. III. nội dung và phương pháp giảng dạy: Nội dung Đ.Lượng Phương pháp TG SL A. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: Tập trung lớp, ỗn định lớp, báo cáo sĩ số; kiểm tra trang phục, sân bãi và tình hình sức khoẻ. 2. Phổ biến: Mục đích, yêu cầu, nội dung bài học, nội quy tập luyện 3. Khởi động: a. Khởi động chung: Thực hiện bài TD tay không 6 đ/tác. b. Khởi động chuyên môn: - Xoay các khớp; ép dây chằng. - Chạy tại chổ. - Bật tại cao chổ (5 cái). 4. Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện 2 đ/tác bài TDNĐ bất kỳ. B. Phần cơ bản: Chia lớp thành 2 nhóm: Nữ học Cầu lông; Nam học Bóng chuyền xong đổi nội dung và vị trí. I. Bóng chuyền. 1. Tư thế chuẩn bị và di chuyển. - Tư thế chuẩn bị: 3 tư thế (SGK). - Di chuyển: Chạy, bước, ngã, nhảy (bước thường, bước chéo, bước xoạc). - Phối hợp TTCB và di chuyển. 2. Chuyền bóng và đệm bóng. - Kỹ thuật chuyền bóng (tay không và có bóng). - Kỹ thuật đệm bóng (tay không và có bóng). - Chuyền và đệm bóng theo nhóm. 3. Một số bài tập phát triển thể lực. - Bật cóc 20m. - Chống đẩy 20cái (nữ), 30cái (nam). Cũng cố chuyển nội dung II. Cầu Lông 1. Ôn luyện: - Tư thế chuẩn bị cơ bản. - Kỹ thuật cầm vợt. - Kỹ thuật cầm cầu. 2. Học: - Kỹ thuật di chuyển đơn bước. - Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay. 3. Tập luyện: - Tập mô phỏng tay không. - Tập luyện có cầu và vợt. Cũng cố kết thúc C. Phần kết thúc: 1. Hồi tĩnh: - Thực hiện động vươn thở kết hợp thả lỏng chân tay. - Tự đấm bóp đùi; hàng dưới đấm lưng cho hàng trên và ngược lại. 2. Nhận xét: Đánh giá mức độ hoàn thành yêu cầu giờ học. 3. Bài tập: - Tập luyện kỹ thuật Bóng chuyền và Cầu lông đã học. - Tập luyện phát triển thể lực. 4. Xuống lớp: 06P 02P 32P 16P 14P 02P 05P 2x8 2x8 2L 2L 4L 4L 4L 10L 10L 10L 2L 2L 5L 5L 5L 1L 1L 10L 10L 2x8 2L Đội hình nhận lớp GV € ƒ € ƒ € ƒ € € ƒ € ƒ € ƒ € € ƒ € ƒ € ƒ € Đội hình khởi động € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ €LT GV CS điều hành khởi động. GV Quan sát và sửa sai. * Giáo viên gọi 1 -2 HS lên thực hiện, GV nhận xét và cho điểm. Đội hình tập luyện bóng chuyền €€€€€€ €€€€€€ GV GV làm mẫu và phân tích kỹ thuật. HS tập luyện theo nhóm. GV sữa sai trực tiếp hoặc giảng lại. GV € € € € € € € € Đội hình tập luyện cầu lông ƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒ GV GV làm mẫu và phân tích kỹ thuật. HS tập luyện theo cặp. * GV gọi 1 - 2 HS để thực hiện, gọi HS khác nhận xét, GV kết luận. Đội hình thả lỏng ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ GV ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ - GV: Hướng dẫn HS thả lỏng. - GV: Hô nghiêm; Lớp giải tán. - HS hô khoẻ. Đội hình xuống lớp € ƒ € ƒ € ƒ € € ƒ € ƒ € ƒ € € ƒ € ƒ € ƒ € GV Duyệt của BGH