Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 15+16: Thể dục nhịp điệu; Chạy bền - Võ Văn Xuân

GIÁO ÁN SỐ 8 MÔN: THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY BỀN ---o0o--- Tiết CT: 15 – 16 Thời gian dạy: Tuần 8 NHIỆM VỤ Thể dục nhịp điệu: Kiểm tra. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. MỤC TIÊU: Kiến thức: Biết cách thực hiện động tác từ 1 - 12 của bài TDNĐ. Biết cách thực hiện phối hợp thở, đánh tay, phân phối sức trong chạy bền. Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 - 12 của bài TDNĐ. Thực hiện cơ bản đúng phối hợp thở, đánh tay, phân phối sức trong chạy bền. Thái độ: Rèn luyện tính tổ chức, kỉ luật. Học sinh tự giác, tích cực học tập, phòng ngừa chấn thương. ĐỊA ĐIỂM Địa điểm: Sân trường THPT Nguyễn Trung Trực. Phương tiện: Bàn, ghế. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số lớp Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. Khởi động Khởi động chung: Chạy 1 vòng quanh sân trường Xoay các khớp: Cổ, vai, khuỷu tay, cổ tay cổ chân, hông, đùi, ép ngang, ép dọc, vặn mình 15 phút 2 lần 8 nhịp Học sinh chú ý lắng nghe khi giáo viên phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập Đầy đủ, tích cực GV và HS làm thủ tục lên lớp. €€€€€€€ €€€€€€€ ƒƒƒƒƒƒƒ €ƒƒƒƒƒƒƒ ▼ Học sinh đúng theo đội hình giãn cách 1 dang tay, khởi động dưới sự điều khiển của CSL. € € € € € € € € € € € ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ € B. PHẦN CƠ BẢN Thể dục nhịp điệu Ôn động tác 1 - 12 Kiểm tra thể dục nhịp điệu Kiểm tra 12 động tác TDNĐ Củng cố Nhận xét động tác và cho điểm Chạy bền 70 phút 30 phút 4x8 nhịp (5 lần) 30 phút 10 phút Thực hiện cơ bản đúng động tác Nghiêm túc, tích cực Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác, khớp với nhịp hô. Bảng điểm + Điểm 9 - 10: Thể hiện tốt có diễn cảm, đúng nhịp có thể quên 1, 2 nhịp + Điểm 7 - 8: Tập tương đối tốt có thể quên 3, 4 nhịp + Điểm 5 - 6: Thể hiện diển cảm chưa tốt, quên 5, 6 nhịp + Điểm 3 - 4: Chưa thuộc bài .-Học sinh chú ý lắng nghe rút kinh nghiệm - Chạy hết cự li, phối hợp các kĩ thuật đã họ GV tập đồng loạt cho lớp 2 - 3 lần ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ▼ Sau đó chi lớp thành nhiều nhóm nhỏ để tập luyện, mỗi nhóm 4 - 5 học sinh. GV gọi 1 nhóm học sinh lên kiểm tra € € € € € € € ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ▼ € € € € - Chạy vòng sân bóng đá KẾT THÚC Thả lỏng, hồi tĩnh. Rủ nhẹ tay, chân Vươn thở Bài tập về nhà Ôn các động tác thể dục đã học Xuống lớp 5 phút Thả lỏng tích cực Chú ý lắng nghe Thả lỏng tích cực theo sự hướng dẫn của giáo viên. € € € € € € € € € € € ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ  Sau đó GV nhận xét, cho giải tán Người soạn Võ Văn Xuân Nhận xét và bổ sung: Kiến thức: . . Kỹ năng: Phương pháp: