Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 10: Bài thể dục chạy tiếp sức

Ngày soạn: 20/09/2010 GIÁO ÁN THAO GIẢNG số 01 Tuần 05. Tiết CT 10. Học kỳ I năm học 2010-2011 BÀI THỂ DỤC - CHẠY TIẾP SỨC. Tiết dạy: 2 - Lớp: 12A – Trường THPT Thời gian: 45 phút (từ 13h50’ đến 14h35’), ngày 22 tháng 09 năm 2010 Giáo viên thực hiện: I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: +Biết cách thực hiện các động tác 1-10 (bài TDNĐ nữ), và động tác 1-50 (bài TDLH nam). + Biết cách thực hiện phối hợp trao nhận tín gậy toàn đội (trên đường thẳng). 2. Kỹ năng: + Thực hiện được động tác từ 1-10 (nữ), từ 1-50 (nam) + Thực hiện được động tác trao – nhận tín gậy toàn đội với 2/3 tốc độ chuẩn bị kiểm tra kỹ thuật (cự li 4 x 20-25m). 3. Thái độ: - Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật. - Học sinh tự giác, tích cực trong tập luyện, phòng tránh chấn thương. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: 1. Địa điểm: Sân trường: Vệ sinh an toàn nơi tập và, đường chạy tiếp sức. 2. Phương tiện: Tín gậy (10-20 cái). III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG Địng lượng PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: - Kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nội dung và yêu cầu tiết học. - Hỏi về sức khỏe. 3. Khởi động: - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, khuỷu tay, hông, gối. - Ép dọc, ép ngang. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - Chạy tăng tốc. PHẦN CƠ BẢN: 1. Thể dục: + Ôn thể duc nam, nữ * Bài thể dục phát triển chung (nam) 50 động tác. - Ôn tập và nâng cao thành tích kỹ thuật động tác. * Bài thể dục nhịp điệu (nữ) 10 động tác. - Ôn tập và nâng cao thành tích kỹ thuật động tác. * Củng cố: Bài thể duc nam, nữ. 2. Chạy tiếp sức: - Ôn: Hoàn thiện kĩ thuật trao – nhận tín gậy. Cũng cố: Kĩ thuật trao - nhận tín gậy. PHẦN KẾT THÚC: 1. Thả lỏng: tại chỗ thực hiện: vươn thở, rủ tay, chân. 2. Nhận xét: Giáo viên nhận xét hoạt động của học sinh trong tiết học. - Giao bài tập về nhà: Ôn bài TD nam, nữ, và chạy tiếp sức chuẩn bị kiểm tra. 3. Xuống lớp: 6-8phút 2-3 phút 2lần x 8nhịp 2lần x 8nhịp 2 lần x 10m 2 lần x 10m 2 lần x 10m 2 lần x 20m 30-32 phút 14-15 phút 11-12 phút 2-3 phút 14 -15 phút 11-12 phút 2-3 phút 5 phút - Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận lớp. - Đội hình nhận lớp. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € r GV - Đội hình khởi động. € € € € € € € € ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ← € ← € ← € ← € ← € ← € ← € ← € € cs * Chia học sinh thành 2 nhóm nam và nữ (nhóm nữ học thể dục, nhóm nam ôn chạy tiếp sức sau đó đổi nội dung). - Cán sự hô cho lớp ôn các động tác bài thể dục. - Tập đồng loạt cả nhóm sau lần lượt từng hàng cùng thực hiện. - Đội hình thể dục nữ (4 hàng ngang) € € € € € € € € € € € € €cs € € € € - Đội hình thể dục nam (2 hàng ngang) tập đổi hướng. € € € € € € € € €cs r GV - Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh. - Giáo viên nhắc lại những kỹ thuật động tác mà hs thực hiện chưa chính xác, có thể gọi học sinh lên thực hiện lại, hs, gv nhận xét. - Đội hình chạy tiếp sức, (nam tập cả nhóm, nữ chia làm 2 nhóm, 1 nhóm thực hiện chạy phối hợp trao nhận tín gậy, nhóm còn lại tại chỗ phối hợp trao nhận tín gậy sau đó đổi ngược lại). - Đội hình phối hợp trao nhận tín gậy tại chỗ € € € € € € € € € € € € €cs - Đội hình chạy phối hợp trao nhận tín gậy (sau đó thực hiện chạy ngược lại). Khu trao nhận gậy xp4 móc báo hiệu * khu trao nhận gậy xp3 móc báo hiệu * khu trao nhận gậy xp2 móc báo hiệu * xp1 --- € € € ← € --- € € € ← € 10-15m 10-15m €cs 10-15m - Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh. * Giáo viên gọi 4 em học sinh lên thực hiện kĩ thuật trao - nhận tín gậy, những em còn lại quan sát và có ý kiến nhận xét. Giáo viên nhận xét chung. - Đội hình thả lỏng € € € € € € € € € € € € cs€ € € € € r GV - Gv điều khiển học sinh thả lỏng - Đội hình xuống lớp € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € r GV - Giáo viên nhận xét xuống lớp.