Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 1 đến Tiết 48
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức
Trang bị một số kiến thức về việc tập luyện TDTT để rèn luyện sức khỏe
2. Kĩ năng:
Học sinh nắm được bài và vận dụng tốt trong cuộc sống
3. Thái độ:
Trật tự, nghiêm túc, tích cực
II. Phương pháp giảng dạy:
Thuyết trình + Phát vần
III. Chuẩn bị giáo cụ:
1. Giáo viên: Giáo án
2. Học sinh: Vở, bút
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 1 đến Tiết 48, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Nghè giaîi lao )
TIÃÚT 2
1.Khåíi âäüng :
+Khåíi âäüng chung :
-Quay caïc khåïp .
+Khåíi âäüng chuyãn män :
Bäø tråü nhaíy cao
2.Hoüc baìi måïi :
a.Luyãûn táûp :
-Mäüt säú âäüng taïc bäø tråü âáøy taû
-Khåíi âäüng, laìm quen våïi taû
-Nàòm sáúp chäúng âáøy
-Âæïng lãn ngäöi xuäúng
-Báût nhaíy
-Hoüc måïi :
+Caïch cáöm taû
+Taûi chäø màût, vai hæåïng neïm âáøy taû âi
.Thæûc hiãûn khäng taû
.Thæûc hiãûn våïi taû
-Chaûy bãön : Luyãûn táûp chaûy bãön
Nam : 1700m
Næî : 1200m
* I = 1/2-2/3 sæïc
b.Cuîng cäú :
-Hoüc sinh thæûc hiãûn : Caïch cáöm taû vaì âáøy taû màût, vai hæåïng neïm
-Giaïo viãn nháûn xeït sæîa chæîa .
c.Thaí loîng :
-Chaûy nheû nhaìng thaí loîng .
-Taûi chäø thaí loîng bàòng caïc baìi táûp ruî mãöm toaìn thán .
III.PHÁÖN KÃÚT THUÏC :
1.Táûp hoüp : Nháûn xeït giåì hoüc .
2.Dàûn doì :
-Tæû luyãûn táûp caïc näüi dung âaî hoüc .
-Chuáøn bë cho baìi hoüc sau :
3.Vãû sinh sau giåì hoüc .
1
2
5
3
20
10
2
2
7
20
9
2
2
5
4x8
2
2
3
1
2
2
1
1
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
*
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
*
Chia täø thi âáúu
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
*
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
*
Trãn âëa hçnh tæû nhiãn
*
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
*
BÄØ SUNG
Tiãút theo phán phäúi chæång trçnh : 43-44 Ngaìy soaûn :
Tiãút
43-44 Tãn baìi daûy
LUYÃÛN TÁÛP ÂÁØY TAÛ VAI HÆÅÏNG NEÏM
TROÌ CHÅI LOÌ COÌ TIÃÚP SÆÏC
LUYÃÛN TÁÛP CHAÛY BÃÖN TRÃN ÂËA HÇNH TÆÛ NHIÃN
I.MUÛC TIÃU :
1.Kiãún thæïc :
Luyãûn táûp âáøy taû vai hæåïng neïm
Troì chåi loì coì tiãúp sæïc
Luyãûn táûp chaûy bãön trãn âëa hçnh tæû nhiãn
2.Ké nàng :
Hoüc sinh nàõm âæåüc baìi , thæûc hiãûn âuïng ké thuáût, âaím baío cæåìng âäü vaì khäúi læåüng váûn âäüng .
3.Thaïi âäü : Tráût tæû, nghiãm tuïc, têch cæûc .
II.PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY :
Âäöng loaût kãút håüp phán nhoïm .
III.CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ :
1.Giaïo viãn : Giaïo aïn
2.Hoüc sinh : Sán baíi , taû, gáûy,..
IV.TIÃÚN TRÇNH LÃN LÅÏP :
NÄÜI DUNG
LVÂ
PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC
TG
SL
TIÃÚT 1
I.PHÁÖN CHUÁØN BË :
1.Nháûn låïp : ÄØn âënh låïp, kiãøm tra sé säú
2.Phäø biãún näüi dung giåì hoüc :
Luyãûn táûp âáøy taû vai hæåïng neïm
Troì chåi loì coì tiãúp sæïc
Luyãûn táûp chaûy bãön trãn âëa hçnh tæû nhiãn
II.PHÁÖN CÅ BAÍN :
1.Khåíi âäüng :
+Khåíi âäüng chung :
-Baìi thãø duûc giæîa giåì .
-Quay caïc khåïp .
-EÏp ngang, eïp doüc .
+Khåíi âäüng chuyãn män :
-Mäüt säú baìi táûp càng cå .
+Kiãøm tra baìi cuí :
2.Hoüc baìi måïi :
a.Luyãûn táûp :
Mäüt säú âäüng taïc phaït triãøn sæïc maûnh cuía tay, ngæûc, chán
b.Hoüc måïi : Ké thuáût træåüt âaì vai hæåïng neïm ( khäng taû )
c.Troì chåi : Loì coì tiãúp sæïc
d.Cuîng cäú :
-Hoüc sinh thæûc hiãûn : Ké thuáût træåüt âaì âáøy taû vai hæåïng neïm
-Giaïo viãn nháûn xeït sæîa chæîa .
e.Thaí loîng :
-Chaûy nheû nhaìng thaí loîng .
-Taûi chäø thaí loîng bàòng caïc baìi táûp ruî mãöm toaìn thán .
(Nghè giaîi lao )
TIÃÚT 2
1.Khåíi âäüng :
+Khåíi âäüng chung :
-Quay caïc khåïp .
+Khåíi âäüng chuyãn män :
Bäø tråü âáøy taû
2.Hoüc baìi måïi :
a.Luyãûn táûp :
-Ké thuáût ra sæïc cuäúi cuìng
-Taûi chäø vai hæåïng neïm âáøy taû âi
-Træåüt âaì ra sæïc cuäúi cuìng :
.Khäng taû
.Coï taû
-Chaûy bãön : Luyãûn táûp chaûy bãön trãn âëa hçnh tæû nhiãn
Nam : 1700m
Næî : 1200m
* I = 1/2-2/3 sæïc
c.Cuîng cäú :
-Hoüc sinh thæûc hiãûn : Træåüt âaì, ra sæïc cuäúi cuìng
-Giaïo viãn nháûn xeït sæîa chæîa .
d.Thaí loîng :
-Chaûy nheû nhaìng thaí loîng .
-Taûi chäø thaí loîng bàòng caïc baìi táûp ruî mãöm toaìn thán .
III.PHÁÖN KÃÚT THUÏC :
1.Táûp hoüp : Nháûn xeït giåì hoüc .
2.Dàûn doì :
-Tæû luyãûn táûp caïc näüi dung âaî hoüc .
-Chuáøn bë cho baìi hoüc sau :
3.Vãû sinh sau giåì hoüc .
1
2
5
3
10
10
10
2
2
7
19
10
2
2
5
4x8
2
2
2
1
2
2
2
2
1
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
*
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
*
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
*
Chia täø thi âáúu
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
*
*
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
*
BÄØ SUNG
Tiãút theo phán phäúi chæång trçnh : 45-46 Ngaìy soaûn :
Tiãút
45-46 Tãn baìi daûy
LUYÃÛN TÁÛP ÂÁØY TAÛ VAI HÆÅÏNG NEÏM
GIÅÏI THIÃÛU MÄÜT SÄÚ ÂIÃÖU LUÁÛT ÂÁØY TAÛ
TROÌ CHÅI CHUYÃØN THÆÅNG TAÍI ÂAÛN
I.MUÛC TIÃU :
1.Kiãún thæïc :
Luyãûn táûp âáøy taû vai hæåïng neïm
Giåïi thiãûu mäüt säú âiãöu luáût âáøy taû
Troì chåi chuyãøn thæång taíi âaûn
2.Ké nàng :
Hoüc sinh nàõm âæåüc baìi , thæûc hiãûn âuïng ké thuáût, âaím baío cæåìng âäü vaì khäúi læåüng váûn âäüng .
3.Thaïi âäü : Tráût tæû, nghiãm tuïc, têch cæûc .
II.PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY :
Âäöng loaût kãút håüp phán nhoïm .
III.CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ :
1.Giaïo viãn : Giaïo aïn
2.Hoüc sinh : Sán baíi , coüc xaì, cuäúc xeíng,..
IV.TIÃÚN TRÇNH LÃN LÅÏP :
NÄÜI DUNG
LVÂ
PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC
TG
SL
TIÃÚT 1
I.PHÁÖN CHUÁØN BË :
1.Nháûn låïp : ÄØn âënh låïp, kiãøm tra sé säú
2.Phäø biãún näüi dung giåì hoüc :
Luyãûn táûp luyãûn táûp nhaíy cao
Giåïi thiãûu moüt säú âiãöu luáût nhaíy cao
Luyãûn táûp chaûy bãön trãn âëa hçnh tæû nhiãn
II.PHÁÖN CÅ BAÍN :
1.Khåíi âäüng :
+Khåíi âäüng chung :
-Baìi thãø duûc giæîa giåì .
-Quay caïc khåïp .
-EÏp ngang, eïp doüc .
+Khåíi âäüng chuyãn män :
-Mäüt säú baìi táûp càng cå .
-Bäø tråü âáøy taû .
+Kiãøm tra baìi cuí :
2.Hoüc baìi måïi :
a.Luyãûn táûp :(Khäng vaì coï taû )
-Caïch cáöm taû
-Træåüt âaì
-RSCC
b.Cuîng cäú :
-Hoüc sinh thæûc hiãûn : Ké thuáût âáøy taû vai hæåïng neïm ( træåüt âaì )
-Giaïo viãn nháûn xeït sæîa chæîa .
f.Thaí loîng :
-Chaûy nheû nhaìng thaí loîng .
-Taûi chäø thaí loîng bàòng caïc baìi táûp ruî mãöm toaìn thán .
(Nghè giaîi lao )
TIÃÚT 2
1.Khåíi âäüng :
+Khåíi âäüng chung :
-Quay caïc khåïp .
+Khåíi âäüng chuyãn män :
Bäø tråü âáøy taû
2.Hoüc baìi måïi :
a.Luyãûn táûp âáøy taû vai hæåïng neïm (Khäng vaì coï taû )
-Caïch cáöm taû
-Træåüt âaì
-RSCC
-Giæî thàng bàòng
b.Cuîng cäú :
-Hoüc sinh thæûc hiãûn : Hoaìn thiãûn ké thuáût âáøy taû vai hæåïng neïm
-Giaïo viãn nháûn xeït sæîa chæîa .
c.Thaí loîng :
-Chaûy nheû nhaìng thaí loîng .
-Taûi chäø thaí loîng bàòng caïc baìi táûp ruî mãöm toaìn thán .
III.PHÁÖN KÃÚT THUÏC :
1.Táûp hoüp : Nháûn xeït giåì hoüc .
2.Dàûn doì :
-Tæû luyãûn táûp caïc näüi dung âaî hoüc .
-Chuáøn bë cho baìi hoüc sau :
3.Vãû sinh sau giåì hoüc .
1
2
5
3
1
29
2
2
7
29
2
2
5
4x8
2
2
2
1
2
2
1
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
*
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
*
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
*
*
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
*
BÄØ SUNG
Tiãút theo phán phäúi chæång trçnh : 47-48 Ngaìy soaûn :
Tiãút
47-48 Tãn baìi daûy
LUYÃÛN TÁÛP KÉ THUÁÛT ÂÁØY TAÛ VAI HÆÅÏNG NEÏM
GIÅÏI THIÃÛU PHÆÅNG PHAÏP LUYÃÛN TÁÛP ÂÁØY TAÛ
KIÃØM TRA KÉ THUÁÛT ÂÁØY TAÛ VAI HÆÅÏNG NEÏM
I.MUÛC TIÃU :
1.Kiãún thæïc :
Luyãûn táûp KT âáøy taû vai hæåïng neïm
Giåïi thiãûu PPLT âáøy taû
Kiãøm tra ké thuáût âáøy taû vai hæåïng neïm
2.Ké nàng :
Nàõm âæåüc baìi , phäúi håüp täút
Hoüc sinh thæûc hiãûn âuïng ké thuáût, âaût thaình têch cao
Hoüc sinh thæûc hiãûn âuïng kyî thuáût vaì phäúi håüp täút .
3.Thaïi âäü : Tráût tæû, nghiãm tuïc, têch cæûc .
II.PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY :
Phán nhoïm .
III.CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ :
1.Giaïo viãn : Giaïo aïn
2.Hoüc sinh : Sán baíi , thæåïc...
IV.TIÃÚN TRÇNH LÃN LÅÏP :
NÄÜI DUNG
LVÂ
PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC
TG
SL
TIÃÚT 1
I.PHÁÖN CHUÁØN BË :
1.Nháûn låïp : ÄØn âënh låïp, kiãøm tra sé säú
2.Phäø biãún näüi dung giåì hoüc : Luyãûn táûp KT âáøy taû vai hæåïng neïm Giåïi thiãûu PPLT âáøy taû
Kiãøm tra ké thuáût âáøy taû vai hæåïng neïm
II.PHÁÖN CÅ BAÍN :
1.Khåíi âäüng :
+Khåíi âäüng chung :
-Baìi thãø duûc giæîa giåì .
-Quay caïc khåïp .
-EÏp ngang, eïp doüc .
+Khåíi âäüng chuyãn män :
-Mäüt säú baìi táûp càng cå .
-Bäø tråü nhaíy cao .
2.Hoüc baìi måïi :
a.Luyãûn táûp âáøy taû vai hæåïng neïm (Khäng vaì coï taû )
-Caïch cáöm taû
-Træåüt âaì
-RSCC
-Giæî thàng bàòng
-Hoaìn thiãûn
b.Giåïi thiãûu mäüt säú phæång phaïp luyãûn táûp âáøy taû
c.Cuîng cäú :
-Hoüc sinh thæûc hiãûn : Hoaìn thiãûn ké thuáût âáøy taû vai hæåïng neïm
-Giaïo viãn nháûn xeït sæîa chæîa .
d.Thaí loîng :
-Chaûy nheû nhaìng thaí loîng .
-Taûi chäø thaí loîng bàòng caïc baìi táûp ruî mãöm toaìn thán .
(Nghè giaîi lao )
TIÃÚT 2
1.Khåíi âäüng :
+Khåíi âäüng chung :
-Quay caïc khåïp .
+Khåíi âäüng chuyãn män :
Bäø tråü chaûy ngàõn
2.Hoüc baìi måïi :
a.Näüi dung :
Kiãøm tra : Kiãøm tra kyî thuáût nhaíy cao kiãøu BQ
b.Yãu cáöu :
Âuïng, âeûp, phäúi håüp täút
Mäùi láön thæûc hiãûn 2 em
c.Cho âiãøm :
9-10 : Âuïng, âeûp, TT cao
7-8 : Âuïng, âeûp, TT khaï
Phäúi håüp khaï, TT cao
5-6 : TT cao, sai KT
Âuïng KT, TT tháúp
Dæåïi 5 : Tuyì mæïc âäü sai phaûm
b.Thaí loîng :
-Chaûy nheû nhaìng thaí loîng .
-Taûi chäø thaí loîng bàòng caïc baìi táûp ruî mãöm toaìn thán .
III.PHÁÖN KÃÚT THUÏC :
1.Táûp hoüp : Nháûn xeït giåì KT .
2.Dàûn doì :
-Tæû luyãûn táûp caïc näüi dung âaî hoüc .
-Chuáøn bë cho baìi hoüc sau :
3.Vãû sinh sau giåì hoüc .
1
2
5
3
25
10
2
2
7
31
2
5
4x8
2
2
1
2
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
*
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
*
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
*
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
*
x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
*
*
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
*
BÄØ SUNG
File đính kèm:
GIAO AN THE DUC 1D DAY DU FONT VNTIME.doc
