Giáo án Thể dục Lớp 10 - Chương trình học kì II (Chuẩn kiến thức)

n tËp ph¶i s¹ch sÏ tho¸ng m¸t phï hîp néi dung y/c bµi häc . - Dông cô tËp luyÖn: cäc xµ, hè nh¶y, ®­êng ch¹y. TiÕn tr×nh d¹y häc : Néi dung §l TG Ph­¬ng ph¸p tæ chøc I. PhÇn më ®Çu. 1. Gi¸o viªn nhËn líp. - Gi¸o viªn nhËn líp , phæ biÕn néi dung, yªu cÇu cña bµi häc 2. Khëi ®éng - 4 ®éng t¸c BTTD : + §éng t¸c , tay , ch©n, l­ên , bông - Xoay kü c¸c khíp: Cæ ch©n, tay, khuûu, vai, gèi, h«ng . - Ðp d©y ch»ng ngang, däc . + Mét bè ®éng t¸c bæ trî : - Ch¹y bíc nhá. - Ch¹y n©ng cao ®ïi - Ch¹y gãt ch¹m m«ng . 3.KiÓm tra bµi cò 3 – 5’ 2 x 8 2 x 8 2 x 8 1 – 3 l x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 0 C¸n sù líp D Gi¸o viªn - Líp tr­ëng tËp trung líp b¸o c¸o. - Gi¸o viªn nãi ng¾n gän. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D - GV nh¾c HS thùc hiÖn ®óng ®éng t¸c. - Gi¸o viªn híng dÉn HS thùc hiÖn ®éng t¸c ®ång lo¹t. - GV quan s¸t s÷a sai . - GV gäi 1-2 em HS lªn thùc hiÖn - GV nhËn xÐt cho ®iÓm. II. PhÇn c¬ b¶n: 1/ Nh¶y cao + ¤n: Phèi hîp kü thuËt 3 giai ®o¹n: Ch¹y ®µ - GiËm nh¶y – Trªn kh«ng + Häc: mét sè ®iÓm trong LuËt ®iÒn kinh (PhÇn nh¶y cao) 2/ Ch¹y bÒn: + Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn hoÆc do GV chän. 3/ Cñng cè: + Gäi mét sè em lµm tèt vµ ch­a tèt lªn thùc hiÖn ®éng t¸c 33-35’ 5 – 7 l 3 -5 vßng s©n 1- 3 l - GV giíi thiÖu ng¾n gän . - GV thÞ ph¹m h­íng dÉn cho HS thùc hiÖn ®ång lo¹t , tæ , nhãm . - GV cho HS thùc hiÖn theo khÈu lÖnh cña GV vµ c¸n sù líp . - GV quan s¸t thùc hiªn söa sai - Häc sinh nhËn xÐt, rót kinh nghiÖm. - GV cñng cè l¹i bµi ng¾n gän cho HS nhí bµi. PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng tÝch cùc tay , ch©n . - NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ buæi häc . - H­íng dÉn bµi tËp vÒ nhµ . 3 - 5' 1-2 lÇn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D -TËp hîp 4 hµng ngang thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th¶ láng. - GV nhËn xÐt ng¾n gän Gi¸o ¸n thÓ dôc 10 TiÕt: 46 Tªn bµi d¹y: Nh¶y cao - ®¸ cÇu §èi t­îng: HS Líp 10 - Tr­êng THPT T« HiÕn Thµnh 1.Néi dung - Nh¶y cao : + ¤n: mét sè bµi tËp bæ trî kü thuËt vµ ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n do GV chän. + Häc: kü thuËt giai ®o¹n tiÕp ®Êt. - §¸ cÇu: + ¤n: ChuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n, tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n: ph¸t cÇu thÊp ch©n nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n hoÆc do GV chän. + §Êu tËp 2. Môc tiªu cña bµi. - Thùc hiÖn vµ n¾m ®­îc kü thuËt ®éng t¸c nh¶y cao “ N»m nghiªng”. - BiÕt t©ng cÇu, “bóng” cÇu vµ chuyÒn cÇu. 3. Ph­¬ng tiÖn, dông cô tËp luyÖn. - S©n tËp ph¶i s¹ch sÏ tho¸ng m¸t phï hîp néi dung y/c bµi häc . - Dông cô tËp luyÖn : Cäc xµ nh¶y cao, hè nh¶y, cÇu chinh. TiÕn tr×nh d¹y häc : Néi dung §l TG Ph­¬ng ph¸p tæ chøc I. PhÇn më ®Çu. 1. Gi¸o viªn nhËn líp. - Gi¸o viªn nhËn líp , phæ biÕn néi dung, yªu cÇu cña bµi häc 2. Khëi ®éng - 4 ®éng t¸c BTTD : + §éng t¸c , tay , ch©n, l­ên , bông - Xoay kü c¸c khíp: Cæ ch©n, tay, khuûu, vai, gèi, h«ng . - Ðp d©y ch»ng ngang, däc . + Mét bè ®éng t¸c bæ trî : - Ch¹y bíc nhá. - Ch¹y n©ng cao ®ïi - Ch¹y gãt ch¹m m«ng . 3.KiÓm tra bµi cò 3 – 5’ 2 x 8 2 x 8 2 x 8 1 – 3 l x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 0 C¸n sù líp D Gi¸o viªn - Líp tr­ëng tËp trung líp b¸o c¸o. - Gi¸o viªn nãi ng¾n gän. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D - GV nh¾c HS thùc hiÖn ®óng ®éng t¸c. - Gi¸o viªn híng dÉn HS thùc hiÖn ®éng t¸c ®ång lo¹t. - GV quan s¸t s÷a sai . - GV gäi 1-2 em HS lªn thùc hiÖn - GV nhËn xÐt cho ®iÓm. II. PhÇn c¬ b¶n: 1 / Nh¶y cao : + ¤n: mét sè bµi tËp bæ trî kü thuËt vµ ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n do GV chän. + Häc: kü thuËt giai ®o¹n tiÕp ®Êt. 2/ §¸ cÇu; + ¤n: ChuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n, tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n: ph¸t cÇu thÊp ch©n nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n hoÆc do GV chän. + §Êu tËp 3/ Cñng cè: + Gäi mét sè em lµm tèt vµ ch­a tèt lªn thùc hiÖn ®éng t¸c 33-35’ 5 – 7 l 5 – 7 l 1- 3 l - GV giíi thiÖu ng¾n gän . - GV thÞ ph¹m h­íng dÉn cho HS thùc hiÖn ®ång lo¹t , tæ , nhãm . - GV cho HS thùc hiÖn theo khÈu lÖnh cña GV vµ c¸n sù líp . - GV quan s¸t thùc hiªn söa sai x x x x x x x x x x x x x x x x D x x x x x x x x x x x x x x x - Häc sinh nhËn xÐt, rót kinh nghiÖm. - GV cñng cè l¹i bµi ng¾n gän cho HS nhí bµi. PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng tÝch cùc tay , ch©n . - NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ buæi häc . - H­¬ng dÉn bµi tËp vÒ nhµ . 3 - 5' 1-2 lÇn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D -TËp hîp 4 hµng ngang thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th¶ láng. - GV nhËn xÐt ng¾n gän Gi¸o ¸n thÓ dôc 10 TiÕt: 47 Tªn bµi d¹y: Nh¶y cao - ®¸ cÇu §èi t­îng: HS Líp 10 - Tr­êng THPT T« HiÕn Thµnh 1.Néi dung - Nh¶y cao : + ¤n: kü thuËt 4 giai ®o¹n nh¶y cao kiÓu n»m nghiªng vµ mét sè ®éng t¸c bæ trî kü thuËt do gi¸o viªn chän. - §¸ cÇu: + ¤n: mét sè kü thuËt vµ ®Êu tËp do GV chän. + Häc: mét sè chiÕn thuËt. 2. Môc tiªu cña bµi. - Thùc hiÖn vµ n¾m ®­îc kü thuËt ®éng t¸c nh¶y cao “ N»m nghiªng”. - BiÕt t©ng cÇu, “bóng” cÇu vµ chuyÒn cÇu. 3. Ph­¬ng tiÖn, dông cô tËp luyÖn. - S©n tËp ph¶i s¹ch sÏ tho¸ng m¸t phï hîp néi dung y/c bµi häc . - Dông cô tËp luyÖn : Cäc xµ nh¶y cao, hè nh¶y, cÇu chinh. TiÕn tr×nh d¹y häc : Néi dung §l TG Ph­¬ng ph¸p tæ chøc I. PhÇn më ®Çu. 1. Gi¸o viªn nhËn líp. - Gi¸o viªn nhËn líp , phæ biÕn néi dung, yªu cÇu cña bµi häc 2. Khëi ®éng - 4 ®éng t¸c BTTD : + §éng t¸c , tay , ch©n, l­ên , bông - Xoay kü c¸c khíp: Cæ ch©n, tay, khuûu, vai, gèi, h«ng . - Ðp d©y ch»ng ngang, däc . + Mét bè ®éng t¸c bæ trî : - Ch¹y bíc nhá. - Ch¹y n©ng cao ®ïi - Ch¹y gãt ch¹m m«ng . 3.KiÓm tra bµi cò 3 – 5’ 2 x 8 2 x 8 2 x 8 1 – 3 l x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 0 C¸n sù líp D Gi¸o viªn - Líp tr­ëng tËp trung líp b¸o c¸o. - Gi¸o viªn nãi ng¾n gän. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D - GV nh¾c HS thùc hiÖn ®óng ®éng t¸c. - Gi¸o viªn híng dÉn HS thùc hiÖn ®éng t¸c ®ång lo¹t. - GV quan s¸t s÷a sai . - GV gäi 1-2 em HS lªn thùc hiÖn - GV nhËn xÐt cho ®iÓm. II. PhÇn c¬ b¶n: 1 / Nh¶y cao : + ¤n: kü thuËt 4 giai ®o¹n nh¶y cao kiÓu n»m nghiªng vµ mét sè ®éng t¸c bæ trî kü thuËt do gi¸o viªn chän. 2/ §¸ cÇu; + ¤n: mét sè kü thuËt vµ ®Êu tËp do GV chän. + Häc: mét sè chiÕn thuËt: ®¸ cÇu cao s©u, bá nhá gÇn l­íi. 3/ Cñng cè: + Gäi mét sè em lµm tèt vµ ch­a tèt lªn thùc hiÖn ®éng t¸c 33-35’ 5 – 7 l 5 – 7 l 1- 2l - GV giíi thiÖu ng¾n gän . - GV thÞ ph¹m h­íng dÉn cho HS thùc hiÖn ®ång lo¹t , tæ , nhãm . - GV cho HS thùc hiÖn theo khÈu lÖnh cña GV vµ c¸n sù líp . - GV quan s¸t thùc hiªn söa sai x x x x x x x x x x x x x x x x D x x x x x x x x x x x x x x x x - Häc sinh nhËn xÐt, rót kinh nghiÖm. - GV cñng cè l¹i bµi ng¾n gän cho HS nhí bµi. PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng tÝch cùc tay , ch©n . - NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ buæi häc . - H­¬ng dÉn bµi tËp vÒ nhµ . 3 - 5' 1-2 lÇn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D -TËp hîp 4 hµng ngang thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th¶ láng. - GV nhËn xÐt ng¾n gän Gi¸o ¸n thÓ dôc 10 TiÕt: 48 Tªn bµi d¹y: ®¸ cÇu – ch¹y bÒn §èi t­îng: HS Líp 10 - Tr­êng THPT T« HiÕn Thµnh 1.Néi dung - §¸ cÇu : + ¤n: cñng cè kü thuËt ®¸ tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n vµ néi dung «n do GV chän. + §Êu tËp - Ch¹y bÒn: + Bµi tËp 2 (trang 71,SGV TD 10) hoÆc do GV chän. 2. Môc tiªu cña bµi. - Thùc hiÖn vµ n¾m ®­îc kü thuËt ®éng t¸c ®¸ cÇu vµ ch¹y bÒn. 3. Ph­¬ng tiÖn, dông cô tËp luyÖn. - S©n tËp ph¶i s¹ch sÏ tho¸ng m¸t phï hîp néi dung y/c bµi häc . - Dông cô tËp luyÖn: cÇu, s©n, l­íi, ®­êng ch¹y. TiÕn tr×nh d¹y häc : Néi dung §l TG Ph­¬ng ph¸p tæ chøc I. PhÇn më ®Çu. 1. Gi¸o viªn nhËn líp. - Gi¸o viªn nhËn líp , phæ biÕn néi dung, yªu cÇu cña bµi häc 2. Khëi ®éng - 4 ®éng t¸c BTTD : + §éng t¸c , tay , ch©n, l­ên , bông - Xoay kü c¸c khíp: Cæ ch©n, tay, khuûu, vai, gèi, h«ng . - Ðp d©y ch»ng ngang, däc . + Mét bè ®éng t¸c bæ trî : - Ch¹y bíc nhá. - Ch¹y n©ng cao ®ïi - Ch¹y gãt ch¹m m«ng . 3.KiÓm tra bµi cò 3 – 5’ 2 x 8 2 x 8 2 x 8 1 – 3 l x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 0 C¸n sù líp D Gi¸o viªn - Líp tr­ëng tËp trung líp b¸o c¸o. - Gi¸o viªn nãi ng¾n gän. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D - GV nh¾c HS thùc hiÖn ®óng ®éng t¸c. - Gi¸o viªn híng dÉn HS thùc hiÖn ®éng t¸c ®ång lo¹t. - GV quan s¸t s÷a sai . - GV gäi 1-2 em HS lªn thùc hiÖn - GV nhËn xÐt cho ®iÓm. II. PhÇn c¬ b¶n: 1/ §¸ cÇu; + ¤n: cñng cè kü thuËt ®¸ tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n vµ néi dung «n do GV chän. + §Êu tËp 2/ Ch¹y bÒn: + Bµi tËp 2 (trang 71,SGV TD 10) hoÆc do GV chän. 3/ Cñng cè: + Gäi mét sè em lµm tèt vµ ch­a tèt lªn thùc hiÖn ®éng t¸c 33-35’ 5 – 7 l 5 – 7 l 1- 2 l - GV giíi thiÖu ng¾n gän . - GV thÞ ph¹m h­íng dÉn cho HS thùc hiÖn ®ång lo¹t , tæ , nhãm . - GV cho HS thùc hiÖn theo khÈu lÖnh cña GV vµ c¸n sù líp . - GV quan s¸t thùc hiªn söa sai x x x x x x x x 13,40m x x 5,8m x x x x x x x x - GV h­íng dÉn c¸ch ch¹y , cù ly ch¹y . -Yªu cÇu: HS ch¹y nghiªm tóc, ®óng ®ñ cù ly . - GV cñng cè l¹i bµi ng¾n gän cho HS nhí l¹i . Gi¸o ¸n thÓ dôc 10 TiÕt: 49 Tªn bµi d¹y: ®¸ cÇu: kiÓm tra §èi tîng: HS Líp 10- Tr­êng THPT T« HiÕn Thµnh 1.Néi dung kiÓm tra : Ph¸t cÇu thÊp ch©n nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n. 2. Tæ chøc vµ ph­¬ng ph¸p kiÓm tra : - Mçi HS thùc hiÖn 5 lÇn vµo « - HS thùc hiÖn theo nhãm: nam riªng , n÷ riªng . 3. C¸ch cho ®iÓm : 3. C¸ch cho ®iÓm : * §iÓm 9 – 10 : - Ph¸t tõ 4 – 5 qu¶ vµo ®óng «, ®óng ®é cao xa, thÊp gÇn. * §iÓm 7 – 8 : - Ph¸t tõ 3 – 4 qu¶ vµo ®óng «, ®óng ®é cao xa, thÊp gÇn. * §iÓm 5 – 6 : - Ph¸t tõ 2 – 3 qu¶ vµo ®óng «, ®óng ®é cao xa, thÊp gÇn t­¬ng ®èi. * D­íi ®iÓm 5 : - Ph¸t vµo « quy ®Þnh d­íi 2 qu¶. 4 . NhËn xÐt c«ng bè ®iÓm :